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導讀：我剛才看見了一句話，說：人生一定要瘦下來一回，真的會很美，而且你會發現，瘦下來穿什麼衣服都很好看。對於愛美的女生來說，肥肉是不允許出現在自己身上的。但是一不小心長胖了怎麼辦？學會這4招，讓你快速瘦下來，非常的「強勢」。「強勢」的瘦身方法，甩掉大肚腩、小粗腿，兩個星期可以瘦10斤！
為什麼是強勢的瘦身方法呢？因為你堅持做到了這4件事情之後，只要兩個星期，就可以發現自己已經瘦了一大圈了，很多小夥伴都說這是「地獄減肥法」。並不是因為減肥的方式有多艱難，主要是因為效果真的是非常「震撼」的。
1、飯後的30分鐘之內，不要坐下。這個方法是和我的小夥伴學的，剛開始我真的是不理解，上班已經很累了，為什麼吃完飯不好好休息，非要在在外頭晃悠。等我長胖幾斤，但是她卻一點變化都沒有的時候，我才懂了。正因為天天坐著時間太長，動一動才能夠抑制脂肪的堆積啊。
2、每天堅持運動1.5個小時。其實我是建議早上運動的，因為這段時間是減肥的黃金時期，在這段時間中運動，減肥的效果會大大增加的。但是很多人都是不願意早起這麼久的，所以就把運動時間移到了晚上。我想說的是，晚上運動一個半小時，效果只能夠抵得上早上的1/2。
3、每天喝水到2000毫升。想要瘦下來，就一定要想辦法保持身體的代謝，所以水分是不能減少的。在代謝的過程中，水分是必不可少的元素，所以保證攝入充足的水分，就能夠讓身體的代謝速度保持住。而且喝水是可以增加飽腹感的，一天喝了這麼多的水之後，就可以消除吃零食的欲望，也可以適當的減少食量了。
4、戒掉高熱量的食物。對我來說，這最後一點才是最艱難的一點，因為真的是忍不住。在上班累了之後，總是想要吃點小零食了，而且我本身是很喜歡辛辣的食物的。但是為了瘦下來，我還是不能不吃，只是把零食換成了低糖分的水果，既滿足了我的貪吃欲，又可以加速減肥的效果。
「強勢」的瘦身方法，甩掉大肚腩、小粗腿，兩個星期可以瘦10斤！
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