女性每個月來月經是屬於正常的生理現象，會伴隨女性的大半生，剛開始可能會不太關注，但隨著年紀的增長，慢慢也就適應，並且經常也會通過觀察月經的變化，來判斷身體的狀況。
一般月經的顏色，同樣也說明身體健康的程度，正常的月經顏色是暗紅色的，而如果經血顏色發黑，還伴有「肉樣」血塊，是怎麼回事呢？平時又該如何處理呢？接下來我們就來看一下。
其實平時女性來月經的時候，出現血塊是比較正常的現象，雖然看起來確實比較嚇人，但其實也不用過於擔心，也並不意味著身體就一定出現了問題。主要是因為經血量大，而子宮一次排出的血量是有限得，那麼就會導致多餘的經血淤積在子宮裡面，時間長就會造成血液凝聚的現象，從而下次就會以血塊的形式出現。
但是如果經血顏色發黑，而且還伴有「肉樣」血塊的話，就要注意，可能與以下幾種情況有很大的關係。
如果女性體內一直有盆腔炎、子宮內膜炎一直沒有及時治療的話，那麼就很有可能導致子宮裡面的經血無法及時排出體外，從而不斷的累積，形成血塊，而且經血也會不斷受到炎症的影響，導致顏色發黑，最好能夠及時進行婦科炎症的治療，以免長時間影響到女性的健康。
如果女性平時經常不注意日常子宮的保暖，經常喜歡穿一些露臍裝、喜歡吃冷飲的話，那麼很容易導致寒氣入體，血液難以正常流通，就容易造成經血發黑有血塊。
如果女性平時有以上這些問題出現的話，那麼很容易導致經血顏色發黑，並出現肉樣的血塊，及時進行調理的話，能夠改善症狀。
日常生活中應該如何進行有效的改善呢？
1.避免辛辣生冷的食物
女性在平時的飲食中要多加的注意，儘量不要吃一些辛辣生冷的食物，尤其在月經期間，一些冷飲，和一些寒涼的水果儘量少吃，很容易導致子宮受涼，使經血淤積，儘量多補充鈣物質，能夠相對減少經血的異常變化。
2.避免久坐，多運動
在月經期間的女性，雖然身體狀況沒有平時要好，但也要避免長時間的久坐，很容易導致下肢血液流通受阻，從而經血出現變化，最好在身體允許的情況下，進行適當的鍛鍊，來增強身體免疫力，那麼對於經血發黑，有血塊的症狀也能夠有所改善。
3. 保持心情愉悅
一般在月經期間的女性，如果經常生悶氣的話，也很容易導致氣血運行不暢，從而導致經血出現異常，最好能夠保持心情愉悅，那麼血液循環能力提高，經血就能夠順利排出體外。
總而言之，如果女性平時經常發現經血顏色異常，並且還有血塊的形成，那麼一定要及時進行相關疾病的治療，另外日常生活中，只要及時進行調理，慢慢的症狀就能夠有所緩解。