幼兒園即將開學，媽媽們紛紛表現異常，了解這2點緩解焦慮

昨日下午四點半剛把女兒從幼兒園接回家，還沒將女兒書包放好，就聽到一陣門鈴聲，打開門一看，原來是我們鄰居小美，小美有一個馬上4歲的女兒，之前小美說本打算讓女兒可可過年後上學，因為疫情就拖到了今年9月入學。

眼看著還十多天就到9月1日了，小美卻有點焦慮了，於是今天過來找我談下心，總體給我的感覺就是她既期盼孩子去上幼兒園，又擔心孩子在幼兒園自理能力不行，受委屈。

當然作為一個母親，有這樣的擔心很正常的，2年前我送女兒去幼兒園上學的時候也一樣，平時帶孩子的時候覺得她挺麻煩，但是真的要去幼兒園了就開始捨不得了……

以至於我剛送她到幼兒園的那幾天，早晨她哭我也哭，好不容易忍過去了離別之苦，我又開始迎來相思之苦，一天時時刻刻都在想她。

其實每年的幼兒園開學之際，總會有那麼些家長先孩子一步提前進入「焦慮期」。

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「幼兒入園分離焦慮」知多少？

→何為入園焦慮症？

心理醫師稱：適齡寶寶離開父母和家庭進入幼兒園小班遊戲和生活，進而邁出了其社會化進程中重要的一步。在這一過程中，由於直接面臨著與家長的長時間分離，寶寶經受著分離焦慮所帶來的痛苦。

→孩子入園，除了寶寶，更加焦慮的其實是父母！

不知道各位有沒有注意過？每年9的幼兒園門口，除了孩子在哭鬧，還有不少孩子的父母、爺爺奶奶，躲在門外、車裡、牆根邊默默的流眼淚，其中不乏一些家長比孩子哭的還厲害，畢竟現在全職媽媽越來越多，三四年的時光每時每刻都是圍繞著孩子，孩子突然去上幼兒園，家長有這種表現是可以理解的。

→家長焦慮的表現：

家長焦慮對父母的影響主要表現為：擔心孩子在學校有沒有哭鬧？吃不吃得飽？有沒有和小朋友吵架？有沒有睡午覺等等……

有些父母甚至焦慮到買菜在想孩子、切菜在想孩子、甚至吃飯上廁所都在想孩子，總覺得一天過得太慢，想去儘快接孩子。

→幼兒焦慮的表現：

幼兒入園焦慮症對兒童引起的變化主要有兩個方面，第一是生理的變化，主要表現為睡眠不好，做噩夢，食欲不振，有的孩子在上幼兒園的第一周甚至還會出現腹瀉、感冒等症狀；第二是情緒的變化，主要表現為哭鬧、恐懼、緊張、固執任性、易哭、黏人等等症狀；孩子心理和情緒的變化，最終會導致孩子在幼兒園上學時大哭大鬧（也有些孩子表現為靜默）、不吃飯、不午睡、獨自一個人玩耍、不合群等等狀況。

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如何緩解「幼兒入園分離焦慮」？

→對於孩子：

①入園前半年開始，提前訓練孩子幼兒園生活的基本技能，諸如自己吃飯、穿鞋、拖鞋、睡覺、上廁所等。

②確定好幼兒園後，帶孩子去幼兒園周圍看看，熟悉下環境，幼兒園允許的話，可以讓孩子提前去幼兒園看看其它小朋友怎麼上課的，讓孩子對幼兒園有個期許。

③第一次送孩子上學千萬不要心軟，不要留戀，一定要狠下心轉頭就走，另外就算孩子哭鬧，也不能三天打魚兩天曬網，堅持每天去送，養成習慣。

④孩子上學後利用合適的時機多與幼兒園老師溝通，及時得知孩子在幼兒園的表現，並給予適當的鼓勵和糾正。

→對於家長：

①相信孩子：學會放手，讓孩子學會獨立，這個時候最重要的就是選擇相信孩子然後經常鼓勵孩子。

②端正態度：作為家長必須要端正態度，相信自己孩子的同時，還要儘量去相信幼兒園的老師，相信他們有能力處理好孩子在幼兒園的一切事物；

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不同性格的孩子，「入園分離焦慮期」長短不一樣

之前一個網友給我發私信說他家兒子入園一個月了，還是處於焦慮狀態，每天早晨都是她最難熬的時候，看到別人家的孩子兩三個星期、甚至短短一個星期就適應了幼兒園生活，其實孩子的性格影響了他們「入園焦慮期的」的長短。

→3-7天焦慮期：

這類孩子性格較外向，適應能力比較強，能很好的接受新鮮事物；

→1-2周焦慮期：

這類孩子對父母有一定的依賴性，主要表現為入園時間早，除了午睡時可能會哭泣，其它時間都玩的很好。

→3周以上焦慮期：

這類孩子依賴性很強，沒有自理能力，缺少獨立能力，這類孩子的父母也很容易焦慮。

→兩月以上焦慮期：

父母在家對孩子的事情進行大包大攬，導致孩子完全喪失自理和獨立能力，性格內向且膽小，父母一定要進行獨立自理能力訓練，如果無效建議找下專業的心理疏導機構進行心理疏導。

禾禾寄語：

不放手的父母，養不出有出息的孩子。學會放手，是所有父母的必修課，願天下父母適時放手，請相信孩子，也相信自己。