通常站在高處時，都會有一種感覺，就是自己要掉下去了一樣，還有種可能就是想站在高高的那個地方然後跳下去，很想試試是一種什麼樣的感覺，這也是對於愛好高空的人才會有的想法，但每個人多多少少都是會有點恐高的，比如你很怕一種動物，但是你會經常碰到，讓你特別的害怕。
對於為什麼會產生這樣的想法，專家也做了很多的實踐，比如看到很高的地方，自己都是會迴避的，這是視覺上，那麼心裡上呢? 如果心裡的話，就會產生一種恐慌，心跳加速，就感覺自己要掉下去了一樣，這是一種心裡上的問題，本身我們看到一些能讓我們受到傷害的都是會產生幻覺，這也是注重自身的表現。
對一種東西產生恐懼的同時，就會感覺被這種東西圍著，心裡既害怕又逃不了，每個人的心裡多多少少都是會這樣的，但根據調查，有大部分人，站在高的地方往下看的時候，都會有一種感覺，那就是想往下跳，但是很少有人能想到如果跳下去了後果是怎麼樣的，做事首先得要想想後果，如果你連後果都沒有想的話，就不要想著要去跳，因為站在高的懸崖上，你會出現幻覺恐懼，如果你克制不了，每當你往下看，心跳都會加速，心裡就會有種想跳下去的衝動。
但根據研究證明，一般在保護自身的同時，多多少少都是會產生恐慌，據說這是正常的表現，有時視覺上還會出現問題，比如近距離和遠距離，有時會感覺遠距離的東西是很靠近自己，而近距離的東西很遠，這就是視覺的問題，為什麼說有些人不恐高，根據表明，是視覺的問題。
而視覺就是用來保護自身的，不管怎麼說恐高是很難克制的，這只是對於自己所害怕的東西，但當一個人把心裡的害怕透露出來的話，他心裡的害怕也就會慢慢的減少，心裡的想法很重要，但當你有種想跳下去的衝動，就要好好想想，跳下去之後會怎麼樣，或許跳下去比自己會身亡什麼的，你也就會慢慢打消這種想法的，只要視覺堅定就能克制，所以要有好的視覺，還有好的心態，不要總幻想一些沒有用的。所以對於這個問題，首先要克制對事物的恐懼，還有自身的想法。