對於媽媽來說,最痛苦的就是有一個睡渣寶寶。因為寶寶睡不好,不僅會影響到媽媽的睡眠狀態,還會嚴重打亂寶寶的成長節奏。畢竟寶寶只有睡好了,才能更好地長身體。所以在這個過程中,媽媽要多點耐心,滿足寶寶的各種需求,從而提高他的睡眠質量。
其實寶寶夜醒,除了想吃奶、換尿不溼外,大多時候是想尋求媽媽的安慰。很多媽媽為了讓寶寶儘快睡去,就會採取抱睡或者奶睡的方法,這看似可以讓寶寶更加安穩地入睡,但其實會容易使他夜醒。最後不僅使家長疲憊不堪,還會使寶寶難以養成良好的睡眠習慣。
所以家長們不要為了給寶寶安慰,就一直用奶睡或者抱睡的方式來給他們安全感,要知道,每個寶寶都有自主入睡的能力。媽媽要多觀察寶寶每次醒來是真的有需求還是習慣性夜醒。如果是習慣性夜醒,媽媽就要做到以下4點,來幫助寶寶更安穩地入睡。
調整寶寶的睡姿
對於新生寶寶來說,睡眠姿勢對睡眠質量有著很大的影響,但是由於他的身體過於柔軟,骨骼和肌肉還沒有發育好,所以翻身對他來說是件非常困難的事情。寶寶用什麼樣的姿勢睡覺完全取決於媽媽給他擺出什麼樣的姿勢。所以在寶寶熟睡的過程中,媽媽要適當地給寶寶調整下睡姿,這樣既可以避免寶寶睡久了會麻木,也能幫他睡出圓潤的頭型。
說到寶寶的頭型,媽媽們都知道寶寶的頭型其實並不完全取決於先天的因素,它跟寶寶後期的睡眠姿勢也有著很大的關係。寶寶出生後,媽媽給他來回調整睡眠姿勢可以避免他出現顱骨偏移的情況。在平時,媽媽可以換個方向給他餵奶、互動,在睡覺時,媽媽也可以幫寶寶選擇一個高度合適的定型枕來幫他調整睡眠姿勢。
營造溫暖環境
現在雖然是春天了,但是晝夜的溫差還是挺大的,娃的體溫調節能力還不完善,過冷過熱都會影響到她的睡眠質量,所以媽媽一定要給娃營造一個溫暖舒適的睡眠環境,讓他安穩入睡。
有的家庭為了不讓娃著涼,也為了夜間方便照顧他,就會選擇讓他睡在爸爸媽媽的中間。其實這種做法並不可取,因為大人蓋的被子普遍偏重,會壓到他,而且大人跟寶寶一起睡很容易形成高熱和缺氧的環境,不利於娃的健康。媽媽最好讓他睡在嬰兒床裡,選擇一個厚薄適宜的包被包裹著他。
讓寶寶時刻保持清爽
寶寶的皮膚特別嬌嫩,皮脂層很薄,一旦受到刺激就特別容易出現皮膚病。寶寶深受病痛的影響,自然會睡不好覺。所以媽媽在日常護理寶寶時,要時刻保證寶寶的皮膚乾爽舒適,不要讓他受到汗液的刺激或者細菌的感染。
媽媽在選擇寶寶用品時,一定要注意產品的材質、透氣性和吸溼性,尤其是每時每刻都會緊貼寶寶皮膚的紙尿褲。有的寶寶出現紅屁屁,其實就是因為紙尿褲吸水性不好或者頻頻發生側漏,導致寶寶的屁屁長時間受到排洩物的刺激才產生的。
藉助安撫物品
有的媽媽發現寶寶到了6個月左右就變得非常難帶,怎麼哄都哄不好,還變得愛咬東西。其實這是因為寶寶要開始長牙了,這個時候寶寶的牙齦就會經常酸脹難忍,也就更加難以入睡。不過媽媽們不用過於焦慮,要對寶寶多點耐心。
寶寶只有睡好了,才能更好地發育,所以媽媽們要努力做到以上4個方面,讓寶寶甜甜安睡不哭鬧。