寶寶出生以後隨著寶寶慢慢長大，到了一定的月齡後要給寶寶添加輔食，大部分寶寶都會出現不同情況的異常。這時母乳不再是唯一的營養獲取來源，由液體食物過渡到泥糊狀食物讓寶寶逐漸攝入更加豐富全面的營養。
在給寶寶添加輔食過程中遇到各種不良反應也純屬正常，只是寶媽需要具備及時發現這些異常反應的能力並且及時作出改變。
而今天主要就寶寶添加輔食後出現的便秘原因給予分析說明
一，胃腸道蠕動不足
由於寶寶在還沒有學會走路時，要麼坐在搖籃裡，要麼躺沙發上，要麼睡著了在床上，同時現在很多的家長不願意讓寶寶在地上去爬，缺少了基本的活動量導致了腹部運動不足。腸道蠕動有助於食物消化，預防便秘的發生，在日常生活當中，我們可以通過一些運動來促進腸道蠕動。
比如：給寶寶腹部按摩，順時針方向每次3-5分鐘，一天3-5次，如果條件允許可以帶寶寶去遊泳館遊泳，同時也有撫觸師給寶寶按摩，這些都會有利於寶寶排便。
二，腸道菌群失調
人體的腸道有 100～1500 種近 100 萬億個細菌，這些細菌與 人體相互作用，對人體的健康有非常巨大的影響，腸道菌群對人體的生長發育和能量循環也有很多重要作用。腸道菌群能幫助消化食物和吸收營養，腸道菌群通過發酵還能產生短鏈脂肪 酸和維生素K供人體吸收，同時一些金屬離子，如鈣、鎂、鐵等，也可通過腸道菌群被重新吸收。
由於寶媽飲食攝入單一，長期以來就會導致腸道菌群失調，健康人的胃腸道內積聚著種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群。腸道菌群按一定的比例組合，各菌間互相制約，互相依存，是腸道菌群失調症最常見的一種，多見於瘦弱的嬰兒，消化不良，營養不良。
因此我們建議給寶寶適當補充益生菌來調理，有一些就會很快緩解不適症狀，有一些卻不明顯。
三，膳食纖維攝入不足
膳食纖維的作用有很多，膳食纖維體積大，可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間，其中的水分不容易被吸收。另一方面，膳食纖維在大腸內經細菌發酵，直接吸收纖維中的水分，使大便變軟，產生通便作用。
膳食纖維對人體健康十分重要，是人體必不可少的營養物質。被營養學界補充認定為第七類營養素，和傳統的六類營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質與水並列。
基於寶媽平時的飲食食物攝取單一，纖維素獲取過少引起的便秘很常見。平時寶媽的飲食要攝入含有膳食纖維的食物，像穀物類：大米，小米，玉米，薏米，糙米，黑米，大麥，小麥，燕麥等。像蔬果類：南瓜，紫薯，山藥，黃豆，西紅柿，山楂等。
四，沒有養成排便習慣
寶寶在三歲前肛門肌肉未發育完善之前，無論是排便或排尿都是無法自由控制，寶寶的排便習慣一旦養成會給寶媽們帶來很多方便，這一點相信家長深有體會。
每天要定時把寶寶排便，在寶寶一覺醒來時，一定要把便，因為很多時候寶寶都是要排便憋醒的。而且要堅持哦，直到形成規律養成習慣為止。
你也需要留心觀察當寶寶三個多月後，要排便時，會有突然停下，發呆，扭動腿的表現，大人可以認真觀察，發現後立即把便。很快就會養成好的排便習慣的。
我是劉沐昂，一名國家公共營養師，高級育嬰師，從事母嬰行業四年多，曾指導寶媽如何科學添加輔食過程中正確應對異常情況的處理，如果你有這方面的需求可以互相交流。