大部分人們都認為寶寶眼睛的大小跟遺傳有直接關係的，但是現實中也有很多父母眼睛都不大卻能生出個大眼萌娃，作為孕媽媽，希望自己能在孕期通過調整飲食來改變孩子的外貌，這個辦法行得通嗎？
想要寶寶出生後，皮膚不黑，準媽媽們一定要少吃醬油哦，少吃醬油有利於減少和色素沉澱。吃鵝蛋可以讓寶寶以後更容易長高個。據研究，寶寶在肚子裡需要多種營養素，如果攝取到位，生出大眼睛寶寶的機率就會大很多，快看看吃什麼可以幫助準媽媽生出又白眼睛又大的寶寶吧！
1、對皮膚好的蔬菜：西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素：能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
2、對皮膚好的乾果：板慄、腰果
板慄中含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發生，板慄還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育;鉀元素能消除水腫;另外板慄還能改善腸胃功能。
腰果：有益於細胞更新有利於皮膚滑膩頭產發展防治粉刺。
3、對皮膚好的飲料：牛奶、豆漿
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
豆漿：大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
孕期吃什麼寶寶眼睛大?
1、α-亞麻酸
在這裡要特別指出α-亞麻酸對胎兒眼睛發育的重要意義。孕產婦或出生後的新生兒如果缺少含α-亞麻酸，新生兒視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，大腦灰白質減少1/4，使新生兒視力明顯減弱，這樣會影響以後的視力。
2、含有維生素A的食物
各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
3、含有維生素C的食物
各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。
4、枸杞子，清肝明目的好食品
特別要向準媽媽推薦的是枸杞子，具有清肝明目的功效，對眼睛有益，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。
5、油質魚類
孕婦應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發展。
懷孕以後就不同於以往了，孕期飲食不能僅僅滿足自己的口腹之慾，還要保證胎兒生長發育所需。