生出健康漂亮的寶寶，是每一位孕媽媽在懷孕期間的一個心願，雖然說每一個孩子都是父母親的心頭肉，但是可愛漂亮的孩子總是能夠吸引非常多人的眼球，每一次出門逛街的時候，看到長得好看的寶寶，就忍不住多看兩眼，然後很羨慕的心，想要是自己也能有這麼可愛漂亮的寶寶應該多好。懷孕期間，愛吃這3種食物，恭喜，寶寶出生的時候，皮膚白眼睛大！
1、燕窩
孕婦在懷孕期間一般都會有嘔吐的反應，所以說吃好多的東西都被偷了出來，所以可能會營養跟不上，這個時候如果要是每一天經常食用燕麥，就可能會補充足夠的營養，它的營養成分遠遠大於其他的食物，但是也不能夠騙色燕窩，還有美白的功效，所以吃燕窩對寶寶有著非常大的好處。
2、堅果
核桃在懷孕期間應該多吃，不僅能夠對胎兒好，還對孕媽媽更好，因為在核桃當中富含有非常豐富的脂肪酸，還可以有助於減少患抑鬱症，還能夠減少患乳腺癌的風險，而且都說吃核桃補腦對胎兒的好處更多，當然如果要是孕媽媽想要寶寶出生之後擁有美麗的一頭黑髮，那就應該去經常多吃一些堅果類的食物，或者是黑芝麻。
3、綠葉蔬菜、水果
當你在產檢的時候，醫生也可能會叮囑你，讓你回家經常多吃一些這類的食物，因為蔬菜水果當中含有非常豐富的各種維生素以及微量元素，其他的效果不僅能夠對胎兒的眼睛幫助很大，而且還對孕媽媽的視力有好處，特別是妊娠反應強烈的孕媽媽，更要經常多吃一些這類的食物。
那麼今天的文章就到這裡結束了，如果對你有幫助的話，記得給小編點關注喲，記得分享，育兒棒棒糖每天都會更新關於健康育兒備孕的小知識，如果有什麼疑問，記得評論去留言，小編和你們一起解決。