對於懷孕以後的女性朋友，孕期應該多吃一些營養的物質，因為這些營養物質直接關係到普通胎寶寶的健康發育，而且日常生活中有些物質，如果孕媽媽在懷孕之前多吃的話，對於胎寶寶的皮膚也是有益的，有利於胎寶寶的大腦發育。相反的，有些食物也可能會影響胎寶寶的健康發育，所以孕媽媽在孕期的飲食一定要引起重視。
孕期胎兒對這4種食物比較「偏愛」，尤其第3種，有助寶寶大腦發育
1、核桃仁
我們都知道，對於懷孕以後的孕媽媽，多吃一些核桃的話，有利於胎寶寶的大腦發育，這是因為核桃中含有大量的維E、亞麻酸以及磷脂等，這些成分對於胎寶寶的大腦發育有很好的促進作用。在孕媽媽懷孕3-4個月的時候，多吃一些核桃仁，有利於胎寶寶腦部以及視網膜的發育，寶寶出生以後可能眼睛又大又黑哦。
2、西藍花
西蘭花中含有多種礦物質，以及其他蔬菜中基本沒有的蛋白質，而且西蘭花含有的維生素還比較高，它有利於人的生長發育，而且還能夠提高人體免疫功能，孕期如果常吃西蘭花的話，可以很好的穩定孕期血壓，緩解孕期焦慮的情緒，對於胎寶寶起到很好的保護作用，而且西蘭花中含有的vc含量比較高，有利於胎寶寶出生以後皮膚更加細膩。
3、魚類
生活當中我們都知道吃魚更聰明。尤其是懷孕期間，孕媽媽如果多吃一些魚，尤其是海產魚，具有很好的健腦作用，這是因為魚類食物中含有的礦物質以及DHA等多種營養物質都是胎寶寶生長發育所需，其中DHA對於胎寶寶的大腦神經發育有很好的促進作用，有利於胎寶寶出生以後更加聰明。
4、豆製品
豆製品中含有的蛋白質比較高，尤其是豆漿和牛奶，因為這些都是品中含有多種不飽和脂肪酸，而且含量都比較高，是很好的健腦食品。所以孕媽媽在懷孕期間，我經常喝豆漿和牛奶的話，對於胎寶寶的智力發育是很有幫助的。最好兩者交替使用。
其實在孕媽整個懷孕期間，所有的飲食都應該注意，即使營養再豐富，也要注意適量。如果這篇文章對你有幫助，歡迎在下方評論區留言，也可以分享到朋友圈，讓更多的人受益，你也可以關注小編，小編每天都會推送優秀的備孕懷孕文章。