如果想給孩子補充營養，需要吃點什麼？當被問到這個問題的時候，會不會有很多寶媽的第一反應是：牛奶？
作為具有「營養價值」的飲品，牛奶的「高營養」形象，已經深入人心了，牛奶中所富含的高蛋白和鈣物質，讓它在寶媽們的心中站穩腳跟。
牛奶是真的很有營養嗎？
這種「假牛奶」別給孩子喝，被列入黑名單的它，會影響孩子身體
趙寧是一位寶媽，遵循著孩子長身體需要補的原則，每天都會讓孩子喝牛奶，家長不都是希望自己的寶寶又健康又聰明嗎。
從1歲開始，趙寧每天晚上都會給孩子煮一杯牛奶，但隨著孩子的長大，孩子對媽媽說：「媽媽，這個牛奶的味道太澀了，我不想喝。」聽了孩子的話，趙寧也沒強迫娃。
改變了每天晚上都要喝一杯牛奶的習慣後，趙寧琢磨著是不是找一種好喝的牛奶，於是每次去超市，趙寧總是會買回幾種不同的牛奶給啊猴子喝。
後來趙寧發現，孩子對一種「甜牛奶」特別感興趣，每天一瓶已經滿足不了孩子了，於是趙寧興高採烈的買了幾箱回家，對孩子的期待又多了一分。
3個月後，趙寧發現孩子好像並沒有長身體，反而還瘦了一些？等待半年之後，趙寧發現孩子不吃飯的情況越來越多，而且還出現了蛀牙。
想起孩子的變化，趙寧把疑問拋給了「甜牛奶」，自己喝了一之後發現，這款牛奶確實很甜，而且有淡淡的草莓味，很容易讓人心生歡喜。
趙寧把這款牛奶發給營養師朋友，並告知自己的孩子現在的情況，隨後焦灼的等待答案。後來營養師朋友告訴趙寧，這類牛奶是「假牛奶」不僅不會長身體還會耽誤孩子。
反手就給趙寧發了一份「假牛奶」的名單，告訴趙寧不要再給孩子喝這些了。
1）乳酸菌
市面上的乳酸中，大多是一種調節孩子腸胃的飲料，並沒有很多牛奶的成分在，如果是想給孩子補鈣，不建議飲用。
2）兒童奶
現在的兒童奶，打著「兒童專用」的旗號，把價格翻了一倍甚至兩倍，通過「卡通包裝」來吸引小朋友購買，實際上的營養成分還是一些糖類和添加劑。
3）核桃奶
核桃對大腦有益，這是很多人都認可的，核桃奶也是用這種方法在暗示消費者：核桃奶中用的是核桃。當你翻開配方時你會發現，什麼叫老婆餅裡沒有老婆。
這種「假牛奶」數不勝數，像香蕉牛奶，草莓牛奶以及哈密瓜牛奶等等，都不如純牛奶來得實惠。在給孩子選牛奶的時候，不要根據口味來定，而要看它的營養成分。
在給孩子選牛奶時，這些技能對你有幫助
很多寶媽對於怎麼給孩子選牛奶是懵的，今天小島為大家整理了一份選牛奶指南，建議收藏。
看背面的產品類別和標準號
鮮牛奶巴氏殺菌乳為：GB19645，純牛奶全職滅菌的為：GB25290，這兩類牛奶對於孩子長身體來說是有益的。
剩下的調製的奶類標準號為：GB25191，在購買的時候一定要看好，調製的奶和純牛奶的標準號只差一個數字。乳類的飲料標準號為：GB/T21732。
看配方
看配方就是比較容易的方法了，生牛乳會標明只用生牛乳這一種食材，而其他的配方奶和調製品上面會有白砂糖、香精以及各種添加劑等。
其次，也可以看營養成分的組成，蛋白質、脂肪、鈣鐵鋅等要符合國家標準。純牛奶的蛋白質不低於2.9%。
寫在最後
這一路上有很多險惡地帶，你要帶他披荊斬棘。