小心，男性也會產後抑鬱
2020-09-04 懂心理惠家庭隨著一些年輕爸爸抱著新生兒自殺的新聞見諸媒體，越來越多人開始有了這樣的疑問，爸爸們也會患上「產後抑鬱症」嗎？
是的。產後抑鬱症不是新手媽媽的「專利」。
當然，因為爸爸沒有親自進行胎兒的生產過程，更多是在新生兒到來後的這個重要時期，男性患抑鬱症的一種說法。
抑鬱症的發病原因不完全明朗，常常需要從生理、心理、社會三個層面來考慮。
新生兒來到家庭中，即便之前準爸媽都做了不少心理建設，突如其來的混亂還是會侵擾到每一個家庭成員，尤其是新手爸媽。
越來越多的年輕父母希望能夠儘可能多地陪伴孩子，對新生兒的照顧於他們而言是不小的挑戰，很多人晚上睡不好，會影響到白天的工作狀態。有些男性因此會感到疲憊不堪，心力交瘁，做什麼都提不起精神來；特別害怕聽到孩子的哭鬧聲，甚至開始討厭孩子。這是來自壓力過大、長時間休息不好帶來的可能的影響。如果家族中祖輩曾有精神類疾病史，也會有遺傳風險，會更易呈現抑鬱狀態。
其次，從心理層面看，懷孕生產可能會讓妻子的情感變得脆弱，丈夫一方面要照顧妻子的情緒，另一方面也可能因此讓自己的情緒變得很差，覺得無法承受這樣的雙重壓力。
而更加重要的，是來自適應方面的原因。從二人世界到三人世界，身份的改變，意味著角色的變化。對於這個變化的適應，是個不容易的過程。
新生兒的到來，按中國的傳統習慣，媽媽「坐月子」時，家庭中開始出現老人或者育嬰嫂來幫忙照顧，家庭突然從兩個人的關係一下子變成多人關係。多人關係本來就不好協調，倘若年輕父母與老人育兒理念不一致、生活習慣不一致，由此引發矛盾衝突，可能會更加讓人抓狂。在這個方面，夫妻感受到的壓力都會很大。
當全家人的關注點都放在新生嬰兒那裡時，有些新手父親會感到受到冷落，感覺在家中價值感降低。
對新角色的不適應常會帶來一系列身體、心理的變化，如與妻子經常發生矛盾；經常精神緊張、煩躁易怒；對性生活提不起興致；偶爾還伴有頭疼、噁心等生理症狀。
當新生兒到來後，自身產生以上這些變化時，爸爸們就要警惕了。
育兒的不容易，從此時就開始表現，而從現在開始，夫妻更要互相支持。
很重要的提醒是：
- 雙方共同討論、應對可能的困難、面臨的困難，平心靜氣溝通，互相鼓勵，對困難要有充分的思想準備。
- 即使新生兒吸引了全家的注意力，也要謹記：夫妻關係重要性排第一位。
- 努力進行調整。隨著適應狀況的轉好，有此程度較輕的抑鬱症會得到緩解或康復。但如果程度嚴重，請務必及時就醫，同時尋求專業心理諮詢師的幫助。
相關焦點
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「你有什麼好抑鬱的，老娘比你更抑鬱」，男性產後抑鬱不該被忽視
看到這裡可能有人會質疑，只聽說過媽媽生完孩子會患上產後抑鬱，男性也有產後抑鬱？產後抑鬱已經不再是新媽媽的「特權」，英國國家信託基金會調查發現，38%的男性在首次做爸爸時，都會發生心理健康問題，這其中10%的新手爸爸有產後抑鬱症的經歷。 -
男性也會有產後抑鬱?男性身上出現這3個變化時,最好引起重視
說起產後抑鬱症，在大家的意識裡，這是新手媽媽們很容易會中招的疾病。這樣的說法是沒有錯誤的。因為在生產之後，女性體內的雌激素水平會呈斷崖式下降，這個時候她們就很容易出現心情抑鬱的情況。再加上產後身體虛弱，又要照顧一個日夜啼哭的小嬰兒。 -
產後抑鬱，不只是產後的事
所以，父母與比他們更早的人很少會得產後抑鬱，甚至連聽都沒有聽說過，也就再正常不過了。甚至這種觀念還影響到很多男性，他們認為老婆所謂的「產後抑鬱」只是矯情的藉口。 讓男性從備孕期間就開始參與進來，不僅可以讓他有主動提高精子質量的意識，更重要的是，能夠讓他提前進入到當爹的角色，在隨即到來的懷孕和養育過程中獲得更好的控制感，從而更好的理解和支持妻子，降低妻子在產後發生抑鬱的可能 -
產後抑鬱不止是新媽媽的「專利」，其實爸爸也會
聽說男人也會有產後抑鬱症，是這樣嗎？會有什麼症狀？答：產後抑鬱並不是新媽媽的「專利」，新爸爸也可能出現類似的症狀。有抑鬱症家族遺傳史的男性會更容易患上產後抑鬱。男性的產後抑鬱症狀表現和女性類似，也以情緒低落、焦慮、興趣減少、自責、睡眠差為主要表現，與女性不同的是，男性更傾向於隱藏自己的情感，故作堅強，所以更容易被忽略情緒變化，也不易被理解和重視。 -
男人也會產後抑鬱！第一次當爸爸，有這些表現的注意了
「我老公產後抑鬱？怎麼會！我都沒有抑鬱！再說，男的產後抑鬱就可以打人嗎？」前來諮詢小張既驚訝又氣憤。「是的，很多人不知道，第一次當爸爸的男性也會出現。」醫生這樣解釋道。產後抑鬱的男人或可放過！2個方法值得借鑑醫生向她詳細介紹了男性產後抑鬱的有關知識。一、新手爸爸產後抑鬱一提到產後抑鬱，很多人都知道，它是女性生完孩子容易出現的精神健康問題。其實，不只產後女性，第一次當爸爸的男性也會產後抑鬱。 -
難以置信，閨蜜的老公產後抑鬱了
，是她的男人產後抑鬱了。女性患病比例為14％，與之前研究數據基本持平；男性患病比例為10％。保爾森指出，同女性一樣，患上產後抑鬱症的父親也會變得「懶惰」，逗弄孩子的時間和次數明顯減少。更嚴重的是，父親的產後抑鬱症還具有「傳染性」。如果丈夫是產後抑鬱症患者，妻子即使沒有患病，對嬰兒的熱情也會有所降低。詹姆斯·保爾森的調查研究結果還發表在2006年美國《兒科學雜誌》上。 -
初為人父 爸爸們也會產後抑鬱
都說新媽產後會抑鬱，這早就耳熟能詳的了。不過，新爸也會產後抑鬱，聽起來是不是個新鮮事。嘿，你還別說，真有那麼一部份新爸產後就抑鬱了，心情煩躁，做事提不起興趣。比起新媽產後抑鬱，新爸產後抑鬱可能會產後很嚴重的後果。 -
產後睡眠質量差，小心「真假抑鬱」？
「假抑鬱」其實就是大家常說的抑鬱情緒，而」真抑鬱「就是抑鬱症，很多產後新媽媽由於激素波動的原因，很容易出現抑鬱的情緒問題，最明顯的表現就是睡眠質量的下降。1.長期疲憊正常情況下，產後身體狀況都比較虛弱，但會隨著產後的調理逐漸好轉，如果身體不但沒有好轉跡象，反而感覺疲憊感加重了，甚至還總懷疑自己患病，就要警惕是抑鬱的表現。2.沒有興趣產後對以前原本喜歡的事都沒有了興趣，甚至對家人也漸漸疏遠，大腦反應變遲鈍，思考問題缺乏主動性，對生活感到厭倦、沒信心。 -
男人也會「產後抑鬱」,當家裡老公出現以下行為,別大意了
不過，吸引我關注這個節目的，不是網上流傳的那些片段，而是明星李佳航自述，老婆生產後感覺自己患上「產後抑鬱症」。沒錯，你沒聽錯就是男人在家裡老婆生完孩子以後，感覺到抑鬱了。為什麼男人也會「產後抑鬱」？男人患上「產後抑鬱」原因很多人都知道，一個家庭孩子出生後，往往是媽媽患上抑鬱症。因為女人生完孩子，身體內的激素水平突然下降，再加上照顧孩子的種種壓力，以及家人對產後女人的關心不夠，很容易誘發不良情緒，出現心理方面的疾病。雖然，男人不生孩子，但是會患上「產後抑鬱」也不奇怪。 -
產後抑鬱有什麼症狀
一如果您出現以下情況，千萬要小心了 產後抑鬱就在您身邊： ①三日抑鬱：常見於初產婦。 二產後抑鬱的常見原因 懷孕期間情緒過于波動：懷孕期間遭遇特殊事件，情緒大起大落都容易引發產後抑鬱。如果懷孕期已經顯示出抑鬱徵兆，往往在產後抑鬱情緒會加劇。 -
男人也會產後抑鬱，而且比女性嚴重！老公有這幾個表現不可大意
在心理層次，近幾年大家愈發關注的就是產後抑鬱，尤其男性產後抑鬱被越來越多人關注。男性為何會產後抑鬱？首先無論男女，產後抑鬱的本因就是生活方式和家庭結構的突變。女性有一個雌激素的突變，激素影響情緒更多，而男性因為對迎接新生命的慌張，產後母親對父親的關注減少以及夫妻雙方沒有良好有效的溝通而產生心理驟變，情緒的變化本就會引起身體各項激素的變化，再加上父親在社會背景中感知到的變化，複雜心理變化最終會通過影響睡眠等影響父親的身體，將抑鬱表現出來。 -
為什麼會產後抑鬱？
不生娃不知道，生完發現，產後真的太好抑鬱了。我身邊的女性朋友，沒抑鬱情緒的，好像就……一個都沒有hhh，只是程度輕重而已。以前我也搞不懂，為什麼產後那麼容易抑鬱？休半年產假耶，抽空做個醫美、旅個遊、到處吃喝，不香嗎？而且身邊還多了個小可愛，想想都美，快樂plus。 -
你了解產後抑鬱嗎？產後抑鬱的心理學解析
產後抑鬱作為產後情感障礙的一種，主要表現為以下一些方面：每天或者將近每天的大部分時間都體驗到悲傷、空虛、無助。興趣喪失、無心娛樂，體重減輕、胃口不好，無力。到底是什麼原因導致的產後抑鬱這個時候母親內心會產生罪疚、矛盾的心理衝突。一方面嬰兒帶給母親的負面情緒，母親沒有能量消化，感知到被孩子攻擊的脆弱、無助。另一方面，潛意識中對嬰兒強烈的恨意無法消除，同時伴隨著我竟然不是一個合格的母親，竟然恨自己孩子的罪疚感。這種複雜的感情作用下，一個母親就可能進入到自我攻擊、自我施虐，自我否定的抑鬱狀態。這是一種對產後抑鬱的心理學解釋。 -
產後抑鬱不只是女性的專屬
/產後抑鬱問題。據調查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理，有些人善於調節自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善於調節，心理焦慮會越來越重，嚴重者則會導致產前抑鬱，甚至是產前抑鬱症另據統計，大約10個產婦裡面就有一個會得產後抑鬱症，50%～80%的人會出現產後抑鬱的情緒。 -
產後抑鬱成疾
我們接收過一個患者，生了孩子以後被診斷為產後抑鬱，後來逐漸發展成雙相情感障礙。她入院時，是丈夫陪同，她的丈夫看起來是典型的老實人，話不多，顯得有些木訥，只是跟著她提著住院的大包小包，而她顯得很歡快，對在場的男性醫生較為熱情，話很多，很健談，，思維跳躍，能夠回答問題，但是會伴隨很多多餘不著邊的話，她的衣貌整潔，想來清醒的時候，是注重形象的人。入院以後，家屬24小時陪護她，2歲的孩子放在家裡由爺爺奶奶帶著。 -
產後抑鬱:她們有苦難言,卻總是被誤解……
今日推薦不知道大家有沒有看過《82年的金智英》這部電影，影片主要講述的就是產後抑鬱這個話題。 抑鬱就像一條「裂縫」一樣存在我們的生活中，不知道什麼時候就會變大，讓我們的精神和肉體開始決裂。現代人的社會角色越來越多，責任越來越大，很少有人能在「傳統」和「現代」的衝擊中全身而退。 -
產後憂鬱症男性也會得,如果寶爸有以下這些症狀,寶媽要當心
1，什麼是男性產後抑鬱症呢？男性患上產後抑鬱症有哪些原因呢？首先，男性產後抑鬱症也是一種心理疾病。有很大一部分男性，也就是大概1/4會感覺到對於自己家新來的這個小生命無所適從。這會讓他們感覺到非常的焦慮，甚至對於自己的孩子產生一定的厭惡，而且還會經常地發脾氣，和自己的伴侶爭吵，這主要的原因是因為他們的心理情緒也很不穩定。 -
【科普】I had a Black Dog ——產後抑鬱
產後抑鬱症很多不了解產後抑鬱的人，都會認為是一種「矯情」，是「作」，其實它是一種真實存在的疾病。如今，更多的產媽媽主動發聲，其中也不乏知名藝人。這讓普羅大眾對於產後抑鬱這個話題，開始有了認識也更為重視。 -
關於產後抑鬱，背後真相值得每位男性朋友知曉
但是如果這種憂鬱的情緒持續時間久，程度更深，那麼你可能是得了產後抑鬱症。為什麼會這樣？在中國，約有10%~30%的產婦會陷入產後抑鬱症的極端不良狀態中；而這其中又有大約千分之一到三的產婦，會成為產後精神分裂症患者。 -
美國心理學家最新研究：男人也有產後抑鬱，常陪伴嬰兒能緩解抑鬱
但很少有人關注到其實8-10%的男性也經歷過產後抑鬱症，這一比例是普通人群中男性抑鬱症發病率的兩倍。這一研究是首次發現父親與新生兒的互動與男性產後抑鬱症關係的研究。研究結論2：沮喪的父親會嚴重影響母親和嬰兒的精神狀態女性患產後抑鬱症的重要因素之一是伴侶對自己是否支持。因此女性在奶爸情緒沮喪、抑鬱時更容易遭受痛苦和情緒波動[1]。