拿什麼拯救你，抑鬱的孩子？

很久了，我想寫一寫這個話題，關於抑鬱，關於那些在抑鬱的黑暗中掙扎的少男少女，關於那些天下最辛苦的父母，他們自己身處黑暗，卻拼盡全力，要為自己的孩子拼一米陽光。

在這個抑鬱症比較普遍的時代，每個人都可能是醫生，每個人也都可能是兇手。

我們該如何，才能成為醫治抑鬱的良藥，而不是壓垮駱駝的最後一根稻草？且聽我，一一道來：關於抑鬱，不得不說的話！

一、一胎時代的負效應：孤獨，是導致抑鬱的元兇。

我的班上，五十五名學生中，有九名學生，診斷為抑鬱症，他們需要服藥，才能克制負面的情緒。值得注意的是，這九名學生，都是獨生子。

這是一個殘酷的現實：一胎政策的負效應已逐漸顯現，越來越多的青少年身陷抑鬱的泥淖，無法自拔。

我從事教育工作三十年，可以說前二十年中，都不曾見過學生中有抑鬱症患者，而在我們這一代人的年少時光，連抑鬱症為何物都不知。

一個有兄弟姐妹的家庭，發生抑鬱的概率很低。因為在這樣的家庭中，老大肩負照顧弟妹的職責，這種責任感讓他不會產生孤獨感，讓他有很強的存在感，而作為弟妹，因為有兄姐陪伴呵護，他會有安全感，有玩伴，有傾訴的對象。所以，在家庭中，孩子們消除了會產生抑鬱的孤獨感，自然會遠離抑鬱。

而在獨生子家庭，父母無法扮演兄弟姐妹的角色，獨生子們即沒有呵護幼小的責任感，也沒有兄姐可以倚仗，假如在學校不善交際，沒有朋友，就會產生強烈的孤獨感，抑鬱也就如影相隨，若不加以遏止，隨之而來的就是抑鬱症。

二、成功狙擊抑鬱症的案例。

即然缺乏陪伴是青少年患抑鬱症的主因，獨子家庭是抑鬱症高發地，那麼，為抑鬱的孩子營造一個充滿友愛和溫暖的環境，可以從最大程度上克制抑鬱症。

看一看成功的案例！

案例一、一個貧困家庭對貧困生的資助：拯救了別人的同時，也拯救了自己。

有一屆高一學生入校時，一對夫婦找到了我，他們的兒子就在我班上，他們提出要資助班上的一個貧困生，要求是這個學生要善良、開朗、活潑。

我看著夫婦兩人稍顯寒酸的穿著，還有他們皴裂的手，與他們年齡不相稱的衰老，滿心的疑問。

夫婦兩人向我解釋：孩子在初中時患了抑鬱症，將自己完全封閉起來，但內心裡卻無比渴望友情。

這幾乎是抑鬱症患者的共性：在光明中忘記光明，在黑暗中恐懼黑暗。渴望生活在一個人與人之間不設防的世界，能自由地愛著，活著。但卻在自己周圍築起了戒備的高牆，無法走出。

那就讓別人打破這堵牆，讓別人走進來，讓陽光照進來。

這對夫婦很了解自己的孩子，知道他真正需要什麼，他只不過，需要一個朋友。

經過多方觀察、了解，我找到了一個符合各方面要求的學生。高中三年裡，這兩個學生互相扶持，我看到了那孩子臉上逐漸顯現的笑容，偶爾也能說句話，高中畢業時，他已經恢復了正常。

我認為，對抑鬱的孩子來說來說，一個同齡的朋友、玩伴勝過任何心理醫生。

案例二：小茜是一個很聰明的學生，學習成績一直保持在年級前十的位置，可惜高二時患了抑鬱症。父母給她休學一年。

在這一年中，父母並未放鬆小茜的功課，他們認為如果不學習，小茜會感到精神無所寄託，會加重病情。他們在當地的醫科大學找了幾個心理學專業的學生，來給小茜輔導高考科目，這些學生與小茜年齡相近，上課之餘，也能陪小茜聊聊天，有時恰到好處地給予一些建議，小茜慢慢地走出抑鬱，重回課堂，並且回到了以前的班級。一切都是老樣子，這讓她心安，沒過多久就適應了在校讀書的生活。

三、失敗的案例說明：過於依賴心理疏導或照搬心理醫生的建議並不能有效地克制抑鬱症。

案例三：小英在高一時患了抑鬱症，不得不休學接受治療。中斷了學習，小英一門心思治病，父母希望她能儘快回歸學校，回歸正常。

小英每周要進行一次心理疏導，做一些心理測試，喝幾碗心靈雞湯，父母還請來親戚朋友開導小英。然而，大人怎麼能理解孩子的世界？

聽說運動有利於抑鬱症患者，父母要求小英每天早晨跑步兩小時以上，小英不願外出，父母就不依不饒一番軟硬兼施：這都是為了你好。如果小英不去，父母就愁眉苦臉坐在那裡長籲短嘆，讓小英煩不勝煩，只好妥協。

運動並未讓小英快樂起來，因為每天兩個多小時的室外運動成了她沉重的精神和身體負擔。

聽說多與人接觸能減輕抑鬱症狀，父母經常帶小英去參加同齡人的活動，如旅遊、聚餐、郊遊。然而看到別的孩子都打打鬧鬧，小英卻無法融入其中，這讓小英更加孤獨，而且有種被孤立的感覺。

這裡我想強調一下：抑鬱的孩子不宜多參加社交活動，因為他們在人群中會更感到孤獨，這個世界的繁華和熱鬧與我何幹？

案例四：小康的父母都是高級知識分子，然而在小康患抑鬱症，一家尋醫問藥無果後，這兩位無神論者將孩子送去神婆那裡。

煙霧繚繞、紙符紛飛中，神婆開始了一場「喚魂」法事，只見她手持桃木劍，嘴裡念念有詞，圍著小康轉了一圈又一圈，不斷地向空中刺出一劍又一劍，最後大功告成說妖怪被趕跑了！小康的父母千恩萬謝恭敬奉上3800元錢。小康被燻得昏頭脹腦，也被父母氣得肝疼，末了說：「沒有比你們更傻的人了！」

小康的父母還請了人到家裡念經、驅邪，還請風水師看風水，改大門，改家俱擺設的布置。

可是，小康的病不但沒緩解，反而更嚴重了。

四、一些有用的建議。

1、孩子得了抑鬱症，父母不要互相怪責，任何人也不要怪責父母，抑鬱症的起因至今無人能解。

2、得抑鬱症的孩子都需要同齡的朋友，給孩子找一個合得來的朋友勝過找一打心理醫生。

但要記住，切不可讓孩子的幾個朋友一起出現，那很可能會出現以下情況：孩子的朋友們很快打成一片，卻剩下你的孩子孤獨伶一個人，他會有被拋棄的感覺。

3、不要對著孩子喊口號。

如：你要多交朋友！

你要多運動！

你要保持樂觀心態！

你要想開一些！

你要多出去走走！

這些口號讓我想起一個典故：當官員向晉惠帝司馬衷稟報「百姓無粟米可食，天下多餓死」時，昏君回答：「何不食肉糜？」

我想孩子聽到這樣的口號內心一定是崩潰的：我若能這樣，就不會病了。

4、尊重孩子的意願，不要逼孩子做他不願意做的事，只因為你自己認為那對孩子有好處。你認為鮑魚好吃有營養，孩子可不一定喜歡。

5、一定要告訴孩子，每個人都有自己的生活方式，快樂也好，不快樂也罷；群居也好，孤獨也罷；有朋友也好，獨處也罷；都是一個人選擇的生活方式，而且這也是暫時的，以後可以隨心改變。人的一生很漫長，什麼樣的生活都體驗一下，才不枉來這世界一遭