封面新聞記者 柳青
「新冠肺炎」疫情防控目前已進入關鍵階段。一線醫務人員、社區登記人員、交通警察等群體面臨的工作壓力和心理壓力，應如何疏解？
2月3日，在國家衛生健康委員會召開的新聞發布會上，北京回龍觀醫院黨委書記楊甫德建議，合理輪班和適當宣洩負面情緒都有幫助。
國家衛生健康委員會2月3日召開新聞發布會，介紹新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作中的網絡在線、電話熱線等社會心理服務有關情況。
北京回龍觀醫院黨委書記楊甫德（中）攝影：封面新聞記者 柳青
楊甫德說，對於一線抗「疫」工作人員，心身調整方式有四方面：
第一，每個人的工作強度都不可以持續太長時間，應該合理為這些人群設置班值，設置工作持續時間，適當輪休，工作之餘的休息場所，能夠播放一些輕音樂，讓他們能在休息時得到最快的、最好的放鬆。
第二，應該自己掌握一些宣洩負面情緒的方式方法。在負面情緒包裹下，如不加調整、不會調整，有可能會出問題。如何調整？通常會採用幾種方式，比如心情特別壓抑，可以痛痛快快找個沒人的地方好好哭一場。打個比方，就像陰雲密布的天空，只有下一場大雨才會變得晴朗一樣，如果有條件，辦公室或工作休息場所，放個沙袋，放個拳擊袋，花幾分鐘做一些拳擊性運動，也會馬上得到放鬆和調整。還可以去做一些語音聊天，找特別想聊的人說說話，也是一種很好的注意力分散和轉移的方法，會起到比較好的放鬆效果。
第三，越是這種時候越需要積極做一些方便的運動，比如室內運動，打太極拳、舉重、仰臥起坐等。運動一方面會提高肌體抵抗力，另一方面也是非常好的減壓方式，會讓身體、大腦在緊張狀態下即刻放鬆下來。
第四，這些人很長時間都沒有回家，或很長時間沒見到親人，一定要通過可能的途徑，第一時間或定期與家人溝通交流。