導語：五月不減肥，六月都是肉，晚餐常吃這沙拉，有菜有肉，耐餓還減肥
夏天到了，對於女孩子來說，便可以穿上漂亮裙子，而想要穿漂亮衣服，首先便是需要有一個較好的身材，人們常說好的身材，不管是穿什麼都好看，想必有很多人已經走在減肥的道路上了，不知道大家都會通過什麼樣的方法去減肥呢？吃減肥藥、鍛鍊或者是節食？其實在這些方法中，還是以鍛鍊最為健康，不過很多人是懶於去鍛鍊的，那麼應該怎麼辦呢？其實很多人都說減肥期間不能吃或者是要少吃，而正確的減肥關鍵，則是應該多吃。
不過此處所說的多吃，也是有技巧的，你要學會吃才是最重要的，沙拉便是很好的一種食物，但是要將其作為減肥餐，那麼就需要做好搭配，沙拉可以搭配蔬菜、肉類等等，而在肉類中，則是以雞胸肉的熱量較低，更加適合用來做減肥餐，很多人在吃沙拉的時候，都不注重搭配，所以才會出現沒效果的情況，而這款沙拉，是用雞胸肉搭配洋蔥、芹菜、檸檬等做的，每一種食材都有高的價值以及好的口感，搭配起來，讓你一邊吃飽一邊減肥，下面我們一起學習做法。
紅酒醋檸檬雞沙拉的做法：
備用食材：紅葡萄酒醋適量，雞胸肉，橄欖油適量，鹽適量，糖適量，洋蔥1個，聖女果適量，芹菜適量，檸檬1個；
製作過程：第一步，首先將所準備好的食材都準備出來，檸檬清洗乾淨表皮後，切成薄片；
第二步，洋蔥剝掉外面的幹皮後，取適量，切成絲，同時將芹菜擇洗乾淨後，切成段，聖女果一分為二；
第三步，雞胸肉清洗乾淨後，鍋中添上水，待水煮開後，放入雞胸肉，將其煮熟；
第四步，煮熟的雞胸肉，晾至不燙手的時候，將其用手撕成條；
第五步，一個乾淨的小碗中，加上紅葡萄酒醋、橄欖油、檸檬汁、糖和鹽，攪拌均勻成料汁；
第六步，將準備好的所有食材，雞胸肉、檸檬片、芹菜、聖女果、洋蔥等，放在一個比較大點的盤子中；
第七步，澆上調好的料汁，攪拌均勻後，就可以盛在小盤子中開吃。
烹飪小技巧：1、雞胸肉事先煮的時候，最好是用刀背在肉上面剁一剁，這樣雞胸肉會更加的松嫩，吃起來的口感也會更好，煮熟的雞胸肉用手切成條，注意不要用到去切，用刀切的肉，吃起來的口感遠遠不如手撕的，芹菜是為了搭配色澤，所以實在不喜歡的，也可以選擇不加。
2、五月不減肥，六月都是肉，教你做沙拉減肥餐，有菜有肉，在每天的晚餐時分經常吃一吃，減肥又瘦身，關鍵是裡面加入的雞胸肉，熱量也是非常低的，耐餓還又能起到減肥的效果，健康的美味，你值得擁有。
如果你認為這款減肥沙拉餐的做法還不錯，歡迎收藏起來學著做，或者是分享給更多的人學習！