也許你現在的生活平平淡淡，工作上忙忙碌碌卻收穫甚微，想要改變卻不知從何開始；
也許你現在遇到困難和挫折，焦慮迷茫，不知道如何擺脫困境。
那麼你可以打開《松浦彌太郎的工作術》，他從自己的人生經驗出發，通過分享他的立身處世原則，和一個個有血有肉的小故事，向大家傳遞他的樂活工作哲學。
01
打造健康的生活狀態
年輕的時候總認為好身體是理所當然的，不會刻意的保養，殊不知熬夜、吃垃圾食品這些壞習慣，會慢慢影響到身體，日積月累會使身體嚴重受損。
松浦彌太郎認為，我們應該像專業運動員一樣進行身體管理，調整到最佳的身體和心理狀態，更好地勝任工作。
再重要的工作，都不要犧牲自己的身體健康。
他每天堅持七個小時的睡眠，因為放棄睡眠的時間去工作，對於長期實際業績方面會出現負面影響。
注意多吃健康食品，因為身體就像車子一樣要加入優質的「燃料」驅動。他每頓飯只吃六分飽，注重飲食平衡，充分考慮蛋白質、維生素等營養的搭配。
保持有規律的生活，在一天中切換開關，讓時間張弛有度，這樣就會增加專注力，增加對事物的直覺。
即使是在休息日，他也會充實地度過，磨練積極向上的生活狀態。懂得充分享受休息日的人，會自己確定主題，想出讓自己獲得滿足的方式並實踐。
能夠決定做哪些事來享受一天，能夠體現出很優秀的發現意識，可以打造一個人的生活狀態。
對不會享受休息時間的人來說，他們很少會思考有寬裕的時間要做什麼，無所事事的虛度光陰，那麼工作態度也會變成這樣，無法自己決定該做的事，只能服從於上司和客戶，對別人的話惟命是從。
他認為通過休息日的安排，一個人能夠學會在有限的條件下摸索出最佳路徑，磨練出影響一生的工作態度。
當一個人能力得到超水平發揮，或者取得驚人成就，基本上都是自動自發地行動。
而被人命令著去做事，會感到工作越來越無趣，陷入一種惡性循環。
02
每天更新自己
很多人忙於工作疏於學習，結果發現每天都做同樣的事情沒有什麼提高，時間長了就會感到乏味厭煩。
松浦彌太郎認為，如果不學習就只能停留在自己的小世界裡，看不到更美的風景。如果只工作不學習，就好像在進行一場成功概率微乎其微的賭博。
要想持續地進步，就要用一顆謙卑、坦誠的心去學習、思考。
他希望大家「千萬不要小瞧任何一件小事」，如果對什麼事都不屑一顧的話，是無法真正學習的。
即使是做重複的工作，他也會問自己「這個想法可以嗎？還有什麼別的方法？」
只有產生懷疑，才會繼續思考。要不斷地適應變化，靈活應對，如果能夠掌握某些技能，學習到一些東西，自己不斷進步的話，周圍的環境也會隨之改變。
不斷地學習，就能夠不斷地發現不懂的問題，就會一直保持一顆好奇心。
遇到不懂的問題就去看書，並記錄在筆記本上，如果仍然弄不明白，再去進行調查。學到的新知識可以作為指導工作的理論依據，同時也是自信的源泉。
很多人都是為了玩需要賺錢才工作，但松浦彌太郎提出要為了工作而玩。
他認為公司付出的工資，不僅僅是對員工工作的報酬，也包含對休息時間支付的金錢。公司為了讓員工能夠更好地工作，給了員工一份「打造自我」的資金。
只有充分利用這些資金和休息時間，好好休息，盡情放鬆，充實生活，才能更好地工作，這也是公司為了培養優秀員工的一種投資。
只有快樂地度過每一天，讓生活充實美滿，才會產生好的創意。源源不斷地發現新的體驗和新的樂趣，才能保持工作的新鮮感。增加任何方面的有用的經驗，都能夠培養職場中不可或缺的適應能力。
03
設計自己的職業生涯
松浦彌太郎認為，工作是把自己與社會緊密聯繫在一起的活動，工作的目的就在於能夠對他人有所幫助，為他人帶來幸福。
不要過於糾結自己想做什麼，而是要思考自己能為社會做出怎樣的貢獻。
他長期從事寫作和書商生意，是一個自由職業者。當他發表自己的思考和想法使他人受益時，當他為真正需要書的人尋找到埋沒在世界各個角落的書時，他也感到巨大的喜悅。
在他靠寫作已經小有名氣時，受邀擔任《生活手帖》雜誌主編。他知道自己不擅長與人合作，在完全沒有經驗的未知領域裡，他有種恐懼感。
但他依然接受了邀請，因為他想要不斷地學習新事物彌補自己的不足。
他忘記自己之前的成就，從零開始，放下姿態向別人請教自己的不足。
但他認為這是一件幸福的事情，因為在陌生的領域，可以學習到平時在舒適區裡學不到的東西，發現不同的自己。
就好像一個人只學過加法，生活上也不會有什麼問題，如果他發現並決定學習乘法後，生活就變得更方便了，改變唯一的動力，就是他是否決定去學習新的知識。
一旦將目前的成績設置為人生的「山頂」，今後的人生就只能走下坡路了。即使年齡增長也要保持初心，我們始終要朝著高不見頂的山峰攀登。
學習就是要不斷磨練自己擅長的事情，在一個自己不適合做的領域無論怎麼努力鑽研，也根本不是真正意義上的學習。
當找到適合自己的社會角色後，他就會拼命的學習，希望自己是這個領域最出類拔萃的一個。
工作的樂趣，不是實現設定好的目標，而是到達目標的路程。
如果專注於體驗和享受工作的過程，那麼無論最終工作進展得順利與否，一定能夠學到和發現很多新的知識。
只有認真地遵循最基本的過程，才是真正構築職業生涯的基石。
欲速則不達，如果一味地追求快速實現的小成就，等過了十年後再回頭看的時候，才發現收穫的東西微乎其微。
他相信「每天」這個小小的點，會在不經意間構成「職業生涯」這根線。不管發生什麼事，他都會堅持自己的信念，腳踏實地地走下去，不會隨波逐流，因為信念是一種堅決不能丟棄的勇氣和自尊。
松浦彌太郎從年輕時高中輟學到建築工地幹體力活，到後來努力讀書、寫文章，成為一名暢銷書作家，他身上的很多品質都值得我們學習。
始終保持全新狀態，不斷挑戰，不安於現狀，把遇到的人都視為帶給自己收穫的老師，敢於否定自己才能獲得成長。
在生活中嚴格自律，保持良好的身心狀態，注重儀容儀表，以良好的精神面貌體現對他人的尊重。
把金錢當作朋友，為提升自己的內在而投資，作為一筆「無形資產」來儲蓄。
把這些工作術用在自己身上，相信一點一滴的進步最終會發生質的飛躍。
作者：洋蔥，精讀讀友會會員。一個世事洞明、人情練達的女子，想和你一起深度思考，改變人生