0~12個月寶寶奶量大解析!看這一篇就足夠啦…

對於小寶寶，新手媽媽們對養育中的每個細節都小心又謹慎，尤其是對於餵養奶量的控制，更是馬虎不得。給寶寶餵太多奶擔心寶寶腸胃受不了，給寶寶餵少點又怕營養跟不上，隨著寶寶長大，奶量又要有所變化，這可愁死寶媽們啦。

今天小編就跟大家講講0~12個月寶寶的奶量需求，以及隨著寶寶年齡的增長奶量的增加幅度。

今日乾貨指南如下：

     ✔ 0~12個月寶寶奶量

     ✔ 衝奶正確步驟詳解

     ✔ 如何判斷寶寶是否吃飽？

新生兒時期：一晝夜餵奶7～8次，約3小時一次，後半夜稍長。生後第一天每次餵奶15～20毫升，以後每天每次增加10～15毫升，直至每次60毫升，再隔天每次增加10～15毫升至每次90毫升。夜間餵奶的間隔時間延長，7～8天後每天餵奶可降至5～6次，每天總量120～180毫升/公斤體重。

1~2個月：每日餵6~7次，每頓約吃80~120毫升左右。

2～3個月： 每天6次，每次餵奶120～150毫升，間歇延至3.5～4小時，後半夜可睡5～6小時。

4～5個月：每天餵奶5～6次，每次150～200毫升，後半夜可持續睡5～6小時，不需要餵奶。

5～6個月：每日餵奶4～5次，每次可餵200～240毫升，入睡後最多餵一次奶。

   ☛  根據衛生部在2012年4月頒布的《兒童餵養與營養指導技術規範》建議：3月齡內嬰兒奶量約500～750 毫升/日，4～6月齡嬰兒約800～1000 毫升/日，逐漸減少夜間哺乳。

6-12月：每四小時餵一次奶，每次吃240毫升，每天四頓奶，逐漸逐漸添加輔食，從一天一次輔食增加到2-3次，11個月後可以逐漸用輔食代替一餐奶粉。

   ☛  2007年衛生部頒布的《中國居民膳食指南》：6個月以後添加輔食。每日奶量保持600～800毫升，每天餵奶3～4次。1～2歲每天保證400～640毫升的奶量。2～3歲640毫升的奶量。

在此有一個簡單的計算公式，可根據寶貝體重來測量：一日奶量≈128毫升/千克×體重（千克）。

我們通常餵養寶寶的全脂奶粉，是新鮮牛奶經過預熱殺菌、真空濃縮、噴霧乾燥、出粉冷卻等步驟加工而製成的。

一般4千克鮮奶可以加工成0.5千克奶粉。要把奶粉中的牛奶重新恢復，就要加水，怎樣才能使加的水恰到好處呢?具體有兩種方法可操作：

1、按重量計算

衝調時就按1份奶粉加7倍重量的水即可調成。這種方法需稱奶粉的重量，具體操作麻煩，所以不太實用。

2、按體積配製

衝調時應按「奶粉：水=1：4」，即一平匙奶粉加4平匙水的比例衝調。

不要認為給寶寶衝奶粉是小菜一碟，調查的真相是，約80%的爸爸媽媽衝奶的方式不正確，而其中又有3成左右的家長就錯在奶粉濃度的調配上。

但其實，爸爸媽媽也不需要把這想得太複雜，一般奶粉外包裝上都會明確標明該種奶粉的衝泡濃度及具體的操作方式，家長給寶寶衝奶粉之前仔細閱讀，按規則操作即可。

你不得不注意的衝奶粉細節：

除了奶粉的濃度調配，爸爸媽媽在給寶寶衝奶粉的時候，還有一些小細節不得不引起重視，否則同樣容易引起營養不良、腸胃不適等問題。

1、適宜的水溫

水溫對於奶粉中個別成分的溶解度影響十分之大，衝調時以不破壞活性物質及營養素為好，一般以40℃-50℃溫水衝調即可。

不能直接使用開水，開水會使牛奶產生蛋白質凝結，其中的磷酸鈣就會由酸性變成中性而發生沉澱，乳糖也會因焦化而分解為乳酸和甲酸，從而使牛奶營養價值和色、香、味均有所降低。衝調過後可以用手腕的內側感覺奶粉溫度的高低，避免飲用時因高溫對寶寶造成燙傷。

2、先放水，再放奶粉

衝奶粉是先加水，還是先加奶粉，這看似一個小小的問題，卻導致了奶粉濃度的不同。如果先加奶粉，然後加水，這樣奶粉就濃了。因此，各位媽媽們一定要按奶粉盒上的規定量先加水，再加奶粉。

3、正確的溶解手法

一般加入奶粉後左右搖晃奶瓶(或者放在手裡來回搓)1分鐘左右會比較理想，不能上下亂晃，容易造成氣泡過多，寶寶喝下後可能造成漾奶。也不能用筷子或勺子來攪拌，可能造成細菌進入奶液，或者攪拌過程中出現大量氣泡的情況。

4、奶粉衝好後要馬上餵服

因為在常溫下超過30分鐘就有變質的危險，另外，由於唾液接觸奶粉的同時，裡邊的細菌也同時進入其中從而使得奶粉變質，所以剩下的無論量有多少都不要再餵寶寶。

如何判斷寶寶是否吃飽?一般來說，學會下面的「五看」，就會輕鬆很多：

1、看哺乳次數：出生後頭1~2個月每天需要吃8~10次，3個月齡時間每天至少要吃8次。

2、看排洩：一個月以內的寶寶經常有黃綠色大便，有的寶寶甚至每次吃完都會大便，每天要尿6-8次。小便是淡黃色或無色，每次的尿量能浸透尿布。

3、看睡眠：一般2個月以內的寶寶，在兩次餵奶之間能夠安靜而滿足地入睡。如果寶寶吃奶後還哭，或者咬著奶頭不放，或者睡不到兩小時就醒，就說明奶量不足。

4、看神情：小眼睛閃亮，反應靈敏。

5、看體重：每次哺乳之前和之後都稱一稱嬰兒的體重，得出餵奶前後的體重差。把一天之中的體重差相加，就是嬰兒一天所吃的奶量，由奶量可以知道嬰兒吃飽了沒有。

另外，要定期給嬰兒測量體重，觀察嬰兒體重增長情況來判斷奶量是否充足。一般應每月或兩個月給嬰兒稱體重一次，一個健康的嬰兒應該每星期平均增加體重0~170克，3個月時則為200克左右。若嬰兒體重增長不足可能是吃的奶量不夠或生病，應仔細尋找原因，必要時到醫院檢查。

來源：奶粉關注（ID：muyingzhiku）

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