讓暖暖的熱飲打破冬季的寒冷,悠閒的午後時光不如來一杯可口的熱飲暖暖心,為自己補充能量,帶來一下午的滿滿好精神。推薦最好喝的冬季飲品,驅寒暖胃更解饞。
冬季飲品
1、蜂蜜柚子茶
深知柚子是去火的一劑良藥,可總覺得柚子有點苦味,所以我並不愛吃,但好在有人發明了蜂蜜柚子茶,酸中帶甜,一點苦味都沒有,非常好喝,於是蜂蜜柚子茶便成為常伴我左右的飲品。柚子不是簡簡單單的水果,它在醫學中都被認定有食療功效,是具有藥用價值的。將柚子與蜂蜜搭配製成的飲品不但清香可口,還能清腸潤肺,最適合在這霧霾多發的季節裡飲用。
製作飲用方式:
超市中有現成的瓶裝柚子茶,一次兩勺熱水調開即可。另外,我們也可以自己製作,把柚子皮切成絲,肉和皮分開,將柚子皮在鹽水中浸泡一小時,之後將泡好的柚子皮放入鍋中煮五分鐘,如果怕苦可多煮一會兒,將苦味去掉。再將煮好的柚子皮和柚子肉、冰糖放入另一個鍋裡,再煮上一小時,此步驟中要經常攪拌,煮到粘稠為止。煮好放涼後就可以搭配蜂蜜、綠茶或紅茶飲用。
2、羅漢果茶
羅漢果和柚子一樣都是具有藥用價值的,但羅漢果最誘人的地方在於可以緩解肥胖問題,所以深受減肥人士喜愛。另外,像從事客服這種需要多說話工作的朋友最適合飲用羅漢果茶,可清咽利喉,抗聲帶疲勞。不過要想讓羅漢果的功效發揮到極致,就得煮著喝,因此建議有條件的話在辦公室準備一套電煮杯,隨時為自己煮上一杯保健養生羅漢果茶,這是對自己極大的關愛。
製作飲用方式:
製作羅漢果茶每次一個就夠,將一個羅漢果切碎,用開水煮沸即可,建議每天喝1—2次,可以不分時間飲用。
3、薑茶
薑茶口感極重,卻最適合冬季飲用,因為它可治療流感、傷寒。我體質較差,飲食中也不吃薑,但曾經為了預防感冒,勸說自己捏著鼻子也得幹了這杯薑茶。儘管口味獨特,不是所有人都愛喝,可防感冒的效果顯著,所以還是選擇推薦給大家,為了自己的身體,為了健康地過冬,時常喝一杯薑茶還是有必要的。
製作飲用方式:
對姜不生厭的朋友可以直接在開水中泡一片姜喝,非常方便。如果不太喜歡姜味的朋友,可以選擇紅糖薑茶,把生薑剁碎,下鍋煮開,大概三碗水煮成一碗水時加入一點紅糖,女性朋友為了補血,還可以加幾顆紅棗,口感也會更好些。
4、可可豆漿
可可豆漿我的愛,小時候就對高樂高加牛奶十分上癮,喝上一杯就覺得全身暖暖的,超級滿足,推薦它不為別的,只因太好喝。不過據說對於東方人喝豆漿要比牛奶更易消化,所以可可和豆漿更配哦!
製作飲用方式:
感覺可可喝太多容易上火,至少我是這樣的,所以建議一天不要喝太多,可將可可豆漿作為早餐來飲用,只喝一杯可可豆漿,其他食物可不吃。另外,建議豆漿選擇無糖的,這樣會更健康不發胖。在網上看到一種加了棉花糖的喝法,就像上圖中那樣,我還未曾嘗試過,但想像一下口感會很Q很柔滑吧。
5、金桔水果茶
冬季是吃桔子的季節,也是喝桔子茶的季節,金桔水果茶應該說是女性朋友的最愛,因為它抗寒能力強,又具美容養顏之功效,還易於消化,更重要的是水果茶的材料可以隨個人喜好添加,可隨個人喜好調製。
製作飲用方式:
通常金桔水果茶中除了有金桔外,還可以加入橙子、蘋果等各種喜歡的水果,如果喜歡喝茶的話,還可加入適量普洱。建議用水煮開飲用,更入味健康,煮好的茶湯倒入玻璃杯中,可隨意舀入蜂蜜調味。如果想省事兒一點,可準備一隻帶底座的玻璃茶壺,直接用開水衝泡飲用,在冬季可點燃底座上的蠟燭燈便可保溫,慢慢享用。看著壺中漂浮的水果,喝著杯中的茶湯,再聽一段音樂,這樣的生活真美妙。
6、桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶是一道美食,也是一劑補氣養血的良方,對女性而言,桂圓和紅棗是很好的滋補營養品,對豐滿身材有奇效,你懂得。將桂圓和紅棗煮茶來喝還可改善工作學習中用腦過度的情況,可疏解疲勞,安定精神,而體質虛冷的人常喝桂圓紅棗茶能預防感冒,強健體魄。
製作飲用方式:
桂圓紅棗茶要煮著喝,趁熱喝,並將煮好後的食材一起吃掉。桂圓去核,將桂圓、紅棗放入鍋中加水煮開,也可根據自己的喜好加點山楂和枸杞一起煮,煮的時候最好把紅棗用勺子壓成泥狀,使營養更容易滲出,煮好後就可加入少量蜂蜜攪拌著喝。另外,建議女性經期時或感冒時加點薑絲一起煮,增強保健功效。