炎熱的天氣容易使人心煩意亂，脾氣暴躁，喝一口冰冰涼涼的夏日飲品，既消暑解渴又使人心情愉悅。今天銳歐就給大家推薦8種在家就可以自制的夏日飲品，方法也教給大家，快做起來吧~
1.涼茶
涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱，有清熱、解毒、利尿、美顏的功效。涼茶分為很多種類，有荷葉涼茶、陳皮涼茶、薄荷涼茶、杏仁雪梨茶、桂圓生薑茶等。夏天比較適合做西瓜皮涼茶、薄荷涼茶、荷葉涼茶等。
西瓜皮涼茶：西瓜皮洗淨後切成碎塊，放適量水煮半小時左右，去渣留汁，加入少量白糖攪拌均勻放涼即可飲用，有去暑利尿解毒防止口舌生瘡的的功效。
薄荷涼茶：薄荷葉、甘草各6克，水1000克左右，水煮沸放入白糖攪勻即可飲用，有提神醒腦的功效。
荷葉涼茶：將荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，煮20分鐘左右，去渣留汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
2.酸梅湯
酸梅湯是傳統的夏日消暑飲品，在家製作很方便，有生津止渴，除煩安神的功效。
準備材料：烏梅、山楂、甘草，3:2:1的比例，冰糖。
製作方法：將搭配好烏梅、山楂、甘草放入鍋中煮開（一定要煮開一次水），煮開後轉小火熬40分鐘左右，用冰糖調一下味道。
3.檸檬水
檸檬水可以美白，預防高血壓，防止便秘，延緩衰老，但胃酸過多和胃潰瘍的人不能飲用。
有一個檸檬可以喝半個月檸檬水？一個檸檬用水洗淨，在冰箱裡冰凍兩個多小時取出，切成薄片，一個檸檬可以切十多片，裝入保鮮盒或保鮮袋，放入冰箱冷凍室，每次想喝的時候可以取出放半片或一片。
小貼士：
①檸檬水可以美白，但記得多刷牙，防止殘留後形成蛀牙哦~
②早晨不可空腹飲用檸檬水，對腸胃不好。
③晚上睡前一小時飲用檸檬水比較好。
④衝泡檸檬片的水不宜過熱或過冷，溫水衝泡最好。
4.冰豆漿
豆漿營養豐富，且易於吸收。
製作方法：將黃豆泡一夜後，與水一起倒入豆漿機，按下開始鍵進行榨豆漿。榨好的豆漿過濾後放入冰箱，想喝的時候隨時取出飲用。想要多樣口味還可以放一些核桃、紅棗、百合等配料。
5.鮮榨果汁
鮮榨果汁含豐富纖維，對於不喜歡飲用白開水的人是很好的選擇。只要將水果去皮切塊放入榨汁機就可以了，方法也很簡單。
小貼士：榨汁前可以將水果燙一下，可以有效殺菌，還有助於延長保存期。
6.綠豆湯
綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳，綠豆湯口味繁多，按個人喜好進行搭配即可。具有清熱解毒、止渴消暑的功效。
製作方法：將綠豆洗淨，用沸水浸泡一夜，鍋中加足量水，放入泡開花的綠豆，大火煮40分鐘左右即可，放涼飲用。
7.奶昔
奶昔最早出現於美國，後風靡各國，口味也很多樣，主要由喜歡的水果、牛奶、冰塊製成。
製作方法：將喜歡的水果洗淨切塊，與牛奶、冰塊一同倒入攪拌機，攪拌好後即可飲用，冰涼爽口，美味滿足。
8.青梅酵素
青梅酵素有利於促進消化，淨化血液。
製作方法：玻璃罐子洗淨，用開水燙一下消毒後晾乾。青梅洗淨、去蒂，浸泡1-2小時，晾乾表面水分，在玻璃罐子裡，鋪一層青梅，撒一層白砂糖，如此反覆。蓋上蓋子，在瓶子上貼上標籤，放到陰涼處，等待一到三個月。想喝的時候，取出一個青梅，幾勺青梅汁，就可以泡一杯水。
還有什麼好喝又健康的夏日飲品呢？
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