閒不下來，是你不快樂的原因

心理學家曾做過這樣一個實驗，讓一群被試者單獨呆在一間空曠的房間裡15分鐘，並給他們兩個選擇：A什麼也不做，只和自己的思緒呆在一起 B選擇主動點擊自己打發時間

結果讓人震驚，竟然有1/4的女性和2/3的男性被試者在這15分鐘內至少電擊了自己一次。

閒不下來的人，竟然會主動製造痛苦。

一、閒不下來的人，容易身陷囹圄

蔣勳老師曾說：「忙則心亡。」

閒不下來的人，總是試圖用各種各樣的事情把生活填滿：他們忙著刷朋友圈，生怕錯過朋友的動態；忙著學習各種新技能，不管對自己有沒有用。他們總讓自己忙到不需要思考。

蕾就是這樣一個一刻也閒不下來的人，她的時間總是排得滿滿的，工作、學習、副業，每天都忙到深夜1點。周末要麼參加交友會，要麼和同事聚會。

蕾總是試圖做點有用的事情，輕鬆閒暇讓她感到如坐針氈，覺得荒廢了時光。

直到有一天，蕾因為膽結石住院，卻發現儘管她參加了無數的聚會，身邊卻沒有一個願意照顧她的人。

這時她才發現，自己一直忙著各種社交，卻沒有一個真正的朋友。

閒不下來的人，總告訴自己，這個聚會必須去，那個應酬不能少。忙忙碌碌、馬不停蹄，卻忘了思考，誰才是真正值得自己付出的人。

二、閒下來，才能看清生活

梁實秋說過："人類最高理想應該是人人能有閒暇，於必須的工作之餘還能有閒暇去做人，有閒暇去做人的工作，去享受人的生活。"

在高分日劇《凪的新生活》中，講述了這樣一個故事：

28歲的社畜大島凪，總是笑容滿面，小心翼翼地維護著和周圍人的關係，生怕遭到周圍的人排擠。

直到有一天，她無意中聽到男友慎二對她棄若敝敝，才如夢初醒。

凪從公司辭職，和男友、同事斷絕聯繫，搬到了小鎮上，她刪掉了社交軟體，不再做朋友圈的「點讚達人」。

她利用這段閒暇時光，重新審視了自己和周圍人的關係，交到了真正的朋友，有勇氣說出討厭的事情，開啟了新的生活。

在我們的一生中，會遇到許多人。有些人會利用我們，有些人會傷害我們，有些人會溫暖我們。關鍵是，你有沒有有抽空思考過，生命中出現的這些人教給了我們什麼？

愛默生曾說：「高尚的、仁慈的、寬容的、正直的思想，不是群居所能給予的，只能夠憑藉孤獨來得到升華。關鍵的並不在於是否與世隔絕，而是保持一種精神上的獨立。」

生活不僅要向前衝，也要回頭看。讓自己閒下來，才能有機會看清自己和身邊的人。看清自己，才能快樂；看清他人，才能減少痛苦。

三、閒下來，你會更快樂

林曦老師曾在演講上這樣解讀「閒」：

「閒」字，它外面是個門，像一個圍牆，或者是界限，是保護的意思。裡面是木，代表的是柵欄。門框裡有個柵欄，是說外面是世界，裡面是自己的空間。

在世俗紛擾中保護好一份「閒心」，才能有空間去接納美好。保持一點閒情，才能在尋常的生活中找到快樂。

北宋大詩人蘇軾，一生坎坷、顛沛流離，卻始終保存著一份閒情逸緻「不亂於心，不困於情。」

43歲那年，蘇軾因【烏臺詩案】被貶黃州。他卻用一份「閒心」發明了流芳後世的東坡肉。

57歲那年，蘇軾又因「譏斥先朝」的罪名被貶嶺南，他卻用一份「閒情」寫下「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人」的千古名句。

沒有人不愛蘇軾，愛他的那份豁達、愛他的那份氣定神閒、從容不迫的心境。

蘇軾在詩中寫道：「江山風月，本無常主，閒者便是主人。」

閒下來，才能看見風景、享受生活，才能把眼前的日子過好。心浮氣躁的人很難尋得快樂，閒下來，才能不忘初心，聆聽自我，做生活的主人。

心若不「得空與閒」——風進不來，雨進不來，萬千世界進不來，靈感和光更進不來……

齊白石曾說自己畫畫是「心閒氣靜時一揮」。

正是這份隨意閒然，讓齊老能畫出「心靜閒看物亦靜，芭蕉過雨綠生涼」的境界。

有句話說得好：「人生唯一的目的，不是婚姻和愛情，而是快樂和成長。」保留一些閒暇，才能快樂和成長。

梁文道曾說：「讀無用的書，做無用的事，花無用時間。都是為了在一切已知之外，保留一個超越自己的機會。人生中一些很了不起的變化，就是來自這種時刻。」

不必要的聚會就推了吧，留一些閒暇來充實內心；不必要的應酬就算了吧，留一些閒暇給那些真心待你的人；不愛的人就放了吧，留一些閒暇去尋找幸福。

那時你會發現，原來人生真的可以「偷得浮生半日閒」。

寫在最後：

亞里斯多德說過：「幸福屬於那些能夠自得其樂的人。」

願你「人忙心閒」，生活中始終保有一份閒情逸緻，能夠自得其樂；願你保留一顆閒心，享一世清歡。