小夥不滿身高到國外做「斷骨增高」？孩子要長高，儘量做到這四點

文 | 貝兒育兒

今天刷到一個讓貝貝媽毛骨悚然的報導，有一小夥因為對自己的身高不太滿意，竟然跑到國外去做「斷骨增高」。結果大家可想而知就不在這裡說了。貝貝媽看了之後，感覺自己的骨頭都開始酥軟，實在是忍不住想跟大家說，孩子長高，要抓住黃金機會。

有不少的網友都對事件發表自己的看法，我們先來看看大家不同的意見。

A網友：去懷孕生個孩子就好了，我生一胎的時候長高了1.4釐米，二胎又長高了2釐米。

B網友：理解不了這樣的做法，矮一點就矮一點，並不影響自己有趣的靈魂。

C網友：很多明星就算長得矮也不會去做，太無知了。

D網友：最好的辦法，就算趁小時候能長高，多做運動吧。

我總結了一下大家的看法，很多人都不認同小夥的做法，要長高還是要趁能長高的時候，多做一些運動、補充營養，自然生長的方法長高才是硬道理。

孩子身高的增長有兩個高峰，一個是嬰幼兒期，一個是青春發育期。一般來說，寶寶滿周歲時，身高增長的幅度為出生時身高的一半。那麼，我們怎麼來抓住寶寶在嬰幼兒時增高的黃金機會呢？可以這樣做。

01.補充營養、科學搭配

寶寶在嬰幼兒時期需要的營養與我們是不一樣的。寶寶新陳代謝旺盛，生長速度快。我們要給寶寶補充蛋白質、鈣、磷和鋅。對于堅持母乳餵養的寶寶來說，在需要添加輔食之前都可以不用擔心，因為母乳就是寶寶最好的食物。而對於人工餵養的寶寶，就要了解寶寶每天需要的營養。

寶寶所需的一切營養均來自食物，孩子的輔食要做好粗細搭配。另外，不要讓寶寶養成偏食的習慣。寶寶不良的飲食習慣，會造成某種營養成分的缺乏。也會影響寶寶發育長高。

02.睡眠足

睡眠也是影響我們寶寶長高的關鍵因素之一。平時我們都會說「人在睡中長」，還是有一定的道理。睡眠可以讓我們的身體得到放鬆，大腦得到休息。對於我們的寶寶來說，在睡著之後，體內生長激素分泌旺盛，那麼充足的睡眠就有益於寶寶長高。

對於我們的寶寶來說，一天要有14~20小時的睡眠時間，才能滿足寶寶的需要。

03.讓寶寶動起來

運動對於我們的寶寶來說有些難度，一切都要依賴我們的父母才能完成。那麼，我們可以在寶寶清醒的時候，幫助他動動手、蹬蹬腿，做一些適合寶寶當前月齡的運動。現在比較流行帶寶寶去遊泳，能全身心地讓寶寶得到鍛鍊，也是一個非常的方法。

寶寶在成長過程中，多接觸陽光、多呼吸新鮮空氣是很有好處的。在帶寶寶曬太陽時候要注意，溫度以20~24度為宜，氣溫過低容易引起寶寶感冒。不要隔著玻璃、紗窗或者躲在樹下面曬太陽，效果不大。每次曬太陽的時間不宜過長，採用逐步增加的方法，由1分鐘一次慢慢增加。定期帶寶寶曬太陽對她的生長發育有一定的好處。

04.讓寶寶開心、快樂

現在有一種說法，寶寶情緒的好壞也會影響她的生長。當寶寶在情緒低落、不開心的時候，身體分泌的生長激素就會減少。而當寶寶開心時，生長激素分泌就會增多。因此，我們日常要注意寶寶的情緒，特別是不要在寶寶面前大吵大鬧，驚嚇到我們的寶寶，從而影響她的生長發育。

貝貝媽寄語：

寶寶生長速度有快有慢，先快後慢還是先慢後快都是可以的。對於寶寶長高，只要做到「補充營養、科學搭配，睡眠足，讓寶寶動起來，讓寶寶開心、快樂」。那麼，寶寶就能健康生長發育。