梁寶川：考研學習當中，鼓勵比責備好10000倍

每日寫一篇文章的第2年174天

anki考研找梁寶川

在我們考研學習當中，比較容易出現一類現象：

自己做錯了事情，

然後不斷的責備自己

然後一直在做錯事情——責備自己之間不斷循環。

你想一想你有沒有這樣的行為。

比如說最常見的一個現象：

拖延。

我相信大家都飽受拖延之苦。

尤其是在考研學習當中，明明自己已經制定好了學習計劃。

但就是不斷的拖延，導致計劃執行不下去。

我在最開始的時候，也發現一些小夥伴拖延行為，尤其在與他們合作的時候，他們一拖延，我就表示一定的抱怨。

包括對自己有的時候一些拖延行為都對於自己都感覺有些

怒其不爭，

哀其不幸。

但是到了現在之後。

我反而對於拖延現象非常的釋懷，看到其他人拖延行為最多也就是儘量督促，不會說對方怎麼樣。

在日常考研學習當中，如果發現自己沒能按時完成學習計劃。

我也不會不斷的責備自己，否認自己。

我會告訴自己，今天沒能完成學習，任務錯誤肯定是歸於自己，但是明天一定要改正。

然後復盤一下今天是什麼原因導致犯錯誤。

避免第2天再犯同樣的錯誤。

這樣，雖然犯錯了，但是因為態度比較端正，第2天犯同樣錯誤的概率就會減少。

所以，看到自己對於一件事情拖延的行為，我的內心當中還是比較平穩的，簡單的說就是

比較容易原諒自己。

為什麼呢？

就是因為拖延這件事情真的是太常見了。

我基本上是從小到大一直拖延到現在。

直到現在，雖然部分拖延問題已經得到解決，但是依舊存在拖延的現象。

拖延拖久了，反而能夠理解其他人為什麼會拖延？

尤其是能夠理解，那種

明明知道自己正在拖延，

但依舊選擇拖延的

痛苦，折磨。

所以心態就放平了。

我也就不會輕易責備自己拖延了。

其實，我為什麼強調不要輕易責備自己呢？

就是因為我們一旦責備自己，怪自己，我們只會陷入到自己給自己找麻煩的惡性循環。

每當我們做錯事情，然後發現是自己的錯誤，於是開始責備自己。

於是自己內心就會感覺到非常愧疚，不斷的告訴自己一個觀念：

都是自己的錯

於是自信心就會下降，總感覺自己如果繼續做事情還會出錯。

這樣下去只有兩種結果：

一種是當我們再一次做事情的時候，就容易畏手畏腳，這帶來的結果就是我們犯錯的概率提升。

最糟糕的事情就來了，就是：

又犯錯誤，又做錯事

又責備自己

這就是一種典型的惡性循環。

此外，另一種結果就是：

不做事情

因為總感覺自己做事就犯錯，還不如不做事呢。

你想一下，這兩種結果都不是什麼好的結果。

我們在考研過程當中就是非常容易遇到這樣的現象：

考研學習，想學英語,數學，但是拖延好幾天,依舊沒學

考研學習，這個知識點不理解，但是一直不問老師。

考研學習，想刷題，但是就不刷。

想給自己制定一個學習計劃，但是一直到現在還沒有制定。

........

思考一下，上方這些現象你是不是就經常遇到過，一旦遇到上方這個問題，我們就非常容易就是自己抱怨自己:

我執行力不行

我經常拖延

我理解力不行

我考研無望了

.........

你說一個人經常如果這樣抱怨自己，他還能放平心態好好去學習嗎？

尤其是偶爾一次的抱怨，自己現在還能放平，但是經常性的這樣抱怨肯定會影響自己的學習效率。

一個良好自信心，

能夠翻倍的提高我們的學習效率。

所以在我們考研的過程當中，不要輕易的責備自己，哪怕今天拖延了，放平心態，明天繼續學。

具體應該如何做呢？

其實當我們犯過錯誤之後。

我們不應該責備自己，否認自己。

相反，我們一定要冷靜對待自己的錯誤，然後鼓勵自己。

沒錯，就是鼓勵自己。

鼓勵自己

讓自己至少明天比今天要強上一點

如果我們能在鼓勵當中每天進步一點點，那麼在成長的過程當中信心逐步也會樹立起來。

就像我寫文章一樣，每寫完一篇文章，我會鼓勵自己。

每天寫一篇，每天寫一篇，在一天天不斷寫文章的過程當中，樹立了自己的自信心。

而這股自信心也支持我不斷的進步，不斷的堅持，每日一篇文章。

如果我最開始寫文章，對於自己少寫一天或者文章內容少點，就開始責備自己的話。

根本不可能樹立自信心，更別談，堅持兩年多寫文章了。

所以在考研學習當中，我們最容易遇到的現象就是拖延，然後我們會在拖延當中不斷的責備自己否認自己。

這是一個惡性循環。

我們應該做，就是不斷的鼓勵自己，不要求自己能夠完成多少學習任務，至少要求自己每一天進步一點點。

你可以選擇在你的手機壁紙上添加一些鼓勵自己的話語。

或者也可以在自己學習的地方不斷做一些鼓勵自己的標記。

記住：

不要輕易的責備自己，因為責備自己只會讓自己感到愧疚，無法真正的解決問題

只有平靜下來，鼓勵自己去解決問題才是正道。

好了，今天的分享就到這裡了，歡迎你在文章底部寫一寫你的心得。