愛積食的寶寶越來越多？未必是吃多了，別忽視孩子發出的3個信號

家裡有個小寶寶，恨不得每天都要圍繞著寶寶轉。孩子脆弱，不能有一絲一毫的馬虎。養過孩子的家長，或是正在養孩子的家長肯定知道，孩子哭鬧不要緊，最怕的還是寶寶生病，每次到醫院兒科一看，大排長龍，全場都是孩子的哭聲。

因此，很多家長會斥巨資給孩子買價格高一些的奶粉，還會自己製作輔食，變著花樣給孩子餵東西吃，目的就是為了增強孩子的免疫力和抵抗力。但現在的孩子越來越容易出現積食，三餐開始變得不規律，這是什麼原因造成的呢？

很多家長以為，孩子積食就是因為吃多了，消化不了導致積食的毛病。餵孩子吃飯的時候，開始有意識減少飯量。的確，孩子的腸胃一次性消化不了太多食物，擠壓在腸胃中，過多的食物容易引起脹氣。

但小寶寶的積食並不一定全都是因為吃太多導致的，還有以下3個可能性會導致積食，當孩子發出這些信號時，家長們要注意起來，別光顧著減少孩子的飯量，也許是主要原因是以下幾點。

1、缺乏運動導致腸胃消化能力弱

有些孩子已經到了可以下地到處亂爬的年紀，但家長們擔心孩子亂爬會磕磕碰碰，於是限制孩子的活動。這很容易導致孩子吃得不多，但是容易積食，因為缺乏運動就會導致人的消化能力變弱。

如果孩子總是呆在一片區域不活動，腸胃功能迅速減弱，最常表現出來的就是食欲不振，不願意吃東西，到吃飯的時間卻不願意乖乖把飯吃掉。家長們可別生氣，先想想自家孩子是不是很少運動，根本不餓。

2、家長準備的食物難以消化

孩子的腸胃本身就比較弱，還未發育完全，因此吃東西的時候，以容易消化、營養豐富的食物為主。有些家長會做紫薯、地瓜、山藥等輔食，這些輔食的確營養豐富，但它們也屬於粗糧，成年人吃了飽腹感很強，因為它們比較難消化。

對孩子們來說，像紫薯、地瓜、山藥這些粗糧就更難消化了。有時候中午吃了一碗粗糧輔食，到了晚上五六點都不會餓，所以吃不下東西。如果家長們發現孩子吃飯只吃一點點，餵飯時間拉長，就要改改食譜了，建議把粗糧換成南瓜、玉米等。

3、飲食不規律，尤其喜歡睡前吃東西

由於現在大家的家庭條件都比較好，孩子一說肚子餓，就有零食送到嘴邊，即使是還在襁褓中的孩子，臨睡前也有家長會餵孩子喝一點奶。實際上，睡前吃東西是不被提倡的行為，這很容易出現飲食不規律，以及損害孩童牙齒的問題。

孩子吃完零食，或是喝完奶，肚子飽飽的就去睡覺。腸胃就會覺得很難受，也很容易引起積食。所以當孩子鬧著臨睡前要吃東西，家長們一定要控制好自己，不要縱容孩子吃東西，一定要給孩子養成規律的飲食習慣。