孩子積食不用怕,多吃3種水果,健胃消食,把積食排乾淨!

2020-12-22 騰訊網

進入春天以來，很多孩子出現了積食。孩子吃了過多食物，會造成營養過剩，超過了脾胃的消化吸收功能的最大限度。這時候很多食物不能被及時地消化吸收，長年累月發展下去，很容易會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，造成寶寶反覆積食，影響寶寶的發育。

孩子出現積食不消化，身體大多數都是出現一些症狀來提醒家長，你家孩子積食了。要儘快幫孩子化解積食，孩子才能健康成長。

孩子出現積食不消化，3個症狀最明顯，家長別忽視！

1、肚子疼

如果你發現孩子經常說肚子不舒服，那你就要留心了，因為胃裡食物的不消化、堆積就會導致孩子感到難受。

2、睡眠不穩

積食的孩子一般睡覺不踏實，總會在床上翻來翻去。如果你發現孩子有 蹬被子、磨牙、說夢話等習慣，可以留意下孩子平時的飲食是否過量。

3、舌苔厚

孩子積食不消化，吃下去的食物就會長時間留在腸道裡，並由腸道內的細菌發酵，很容易產生各種有害物質，從而產生口臭，另外積食的孩子舌苔較白，也比較厚。

寶寶得了積食，媽媽們不用怕，多給寶寶吃這3種水果，能消掉積食還能長個。

1、蘋果

蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素。蘋果含有豐富的纖維果膠，能夠有助於排洩，對腹瀉也有起到調節作用。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，常吃蘋果能夠讓寶寶少感冒。

2、火龍果

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。能夠排毒護胃、促消化、清宿便。

3、山楂

山楂核質硬，果肉薄，味微酸澀，有顯著的健脾開胃、消食化滯的作用。寶寶隔三差五吃一點，能夠有效清除積食，促消化。

現在天氣還是比較涼，家長可以給孩子做蘋果山楂水給孩子喝，減少對孩子脾胃的刺激。

準備：蘋果60g 山楂10g 冰糖一勺

將蘋果和山楂放入煲中，加入適量的水，大火煮40分鐘左右。把蘋果山楂水倒出來晾溫之後，加入沙棘果菌粉攪拌均勻就可以給寶寶喝了，蘋果、山楂都是很好的健脾胃的食材，能夠幫寶寶消積食，讓孩子能夠健康成長。

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