寒冷的天氣，似乎在告訴我們，流感高發季又要來了！別以為自己年輕力壯，但也有可能被它擊倒，更別說你的家人，老人、小孩、病人、孕婦……千萬不能掉以輕心！
那日常生活中，我們該採取哪些預防措施？如果不幸中招，又該如何應對呢？……記者特邀請宿遷市疾控中心辦公室主任陳帥，給大家來解答。
預防流感 不妨試試這些辦法
接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。流感疫苗由公民自願自費接種。一般來說，年齡在6個月以上，沒有接種禁忌者均可自願自費接種流感疫苗。除此之外，生活中也要多加留意！
1.注意衛生
要養成良好的衛生習慣和行為，如做好居家和辦公場所的通風、清潔；注意個人手部的衛生，勤洗手；打噴嚏或咳嗽時，用手帕或紙巾掩住口鼻等。
2.遠離人員密集場所
儘量減少到人員密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者；對人員密集場所如學校、託幼機構等單位，要做好晨檢、午檢工作，及早發現發熱病症學生，並勸告家長及時就醫。
3.增強體質和免疫力
保持良好的生活方式，加強體育鍛鍊，保持充足睡眠，避免過度勞累；適當多喝點水，飲食清淡且營養均衡。
4.適當增減衣物
秋冬季穿衣，過多過少都不好。在大冷天穿衣過少很容易著涼受寒，但穿太多太厚又會經常出汗，出汗後風一吹反而更容易著涼。所以，穿著適量，並隨身帶一件外套，根據環境和場合適當加減是最好的辦法。
如果出現流感症狀 這些「偏方」不可信
一些民眾聽信「偏方」，去緩減症狀或治療流感，例如喝醋、煮生薑紅糖茶、蒸桑拿、悶頭捂汗等，這些方法不僅不能起到任何治療效果反而使得病情加重，甚至會錯失規範治療時間，危害健康甚至危及生命。此外，自行服用阿莫西林、阿奇黴素等抗生素亦是用藥誤區。抗生素只能治療細菌感染，對引發流感的病毒並不起作用。
不幸中招 沒必要太慌張
一般患者在出現症狀後：建議居家休息，保持房間通風；充分休息，多飲水，飲食應當易於消化和富有營養；儘量減少與他人接觸，以避免傳染。治療重點是緩解如發燒、咳嗽等的流感樣症狀，應密切觀察患者病情變化，一旦出現持續高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志改變、嚴重嘔吐與腹瀉等重症傾向，應及時就診。
對於高危人群，一些早期的徵象需要警惕重症流感的出現：體溫≥38.5℃持續超過3天；明顯頭痛、頭暈、肌肉酸痛、疲乏；食慾極差、進食明顯減少、嘔吐、腹瀉；明顯咳嗽、咳痰、咽痛；流感症狀3天未見緩解。簡單地說，持續高熱、咳嗽、膿痰、氣緊、精神差，請立即就醫。
如果家裡有流感患者 建議這樣做
1.有流感症狀的人儘量單間居住，減少與其他家人接觸的機會。在家庭共同區域活動時戴口罩，並多開窗通風。
2.儘可能固定1名非流感高危人群的家庭成員照顧患者。
3.密切觀察患者狀況，一旦出現高熱持續不退、呼吸困難、神志不好、原有基礎疾病加重等情況，及時就醫。
4.其他人近距離接觸患者時，應戴口罩，在接觸呼吸道分泌物（如痰液、鼻涕等）後使用清潔劑或消毒劑洗手。
5.房間內使用紫外線消毒燈、空氣淨化器、加溼器，用消毒劑擦拭房間常用物品，床單、衣服等經常清洗更換。6.感染者體溫恢復正常、其他流感樣症狀消失48小時後，可復工複課。
網友評論
@紅塵人不老：注意保暖，不到人群密集的場所。
@強1015139158796608：科學對待，不信偏方！
@茶馬古道：不小心中招的，要做好自我隔離啊！