麻省理工神經科學專家發現：集中注意力，關鍵是瞄準正確目標
2020-07-29 注意力訓練專家孩子學習總因其他事分心怎麼辦？
電視機的聲音
手機裡的音樂
操場上的歡聲笑語
周圍人的談話聲
......
家長不得不一次次提醒孩子
收心！回神！專心！
01
操場上傳來同學們做遊戲的歡聲笑語，孩子怎麼才能專注聽老師講課？
電視機播放著節目，孩子怎麼才能在房間內專心學習，不被誘惑？
處在一個嘈雜的環境內，孩子怎麼才能看自己的書本，不受影響？
絕大多數人都有個錯誤的認知，覺得大腦不斷給自己發出指令，讓自己能把注意力集中在所要做的事情上。
比如把大腦比作一個探照燈，當我們想要達成某個目標時，探照燈就會把光聚焦在這個目標上，以此來集中注意力去完成任務；孩子想要集中注意力寫作業，大腦就會不斷強調「寫作業」這件事，直到孩子完成為止。
如果我們這樣想，那就完全誤會了大腦的真正運作機制！我們在做一件事時，一定會受到一些幹擾，此時大腦做的就是讓我們在受到幹擾時，快速將注意力轉移到真正要做的事情上，選擇正確的目標任務去執行。
家長看到這裡若是不能理解，請繼續往下看詳細的解釋，只有我們掌握大腦和注意力的真正運作原理，我們才能設置更科學有效的方法去幫助孩子提升。
即使面對大量混亂而複雜的信息，孩子仍然能夠專注於真正重要的事情並快速作出反應！
02
早在1984年，以發現DNA結構聞名的佛朗西斯▪克裡克就提出理論，認為注意力是由大腦深處稱為丘腦的區域控制，但丘腦的任務不僅僅是傳遞感覺器官輸入的信息，更重要的是在注意力被分散時，及時提醒注意力轉移回來，選擇正確的目標繼續執行任務。
這個猜想終於在2015年被麻省理工學院腦科學研究所的神經科學家麥可▪哈薩克進行證實。
哈薩克與同事做了一項研究，利用小鼠來測驗大腦不同區域的活動及其運作方式，實驗過程是精密且漫長的，今天就以簡單的總結來和大家分享結果。
1. 研究員準備了一些閃爍的燈光和聲音，同時對小鼠發出指令，比如：根據聲音的變化做出相應反應。
2. 研究員發現，小鼠接收指令後，大腦的前額葉皮層判斷出「閃爍的燈光」對本次任務來說是一種幹擾因素，因此大腦內的抑制神經元就開始工作，減弱視覺上的活動，減少燈光對小鼠帶來的影響。
3.在此基礎上，小鼠的注意力就正確選擇任務目標——聲音，並且集中在聲音的變化上，以此來做出快速反應和行動。
所以說，如果我們把注意力比做一個探照燈，那麼當我們想要完成某項任務時，探照燈不是增加它照射在目標上的光，而是會撤離打在其餘事物的光，以此來讓目標物成為首要關注點，讓注意力瞄準它當下最應該做的任務上。
03
通過今天的專業知識科普，相信爸媽們應該能理解「抗幹擾能力」的重要性了。
那麼哪些方法可以幫助孩子提升抗幹擾能力，讓注意力更集中呢？競思分享2個建議，希望能給各位家長帶去幫助。
01 腦電訓練
注意力集中與否，主要是靠大腦各項區域接受、處理和反饋信息，對大腦進行訓練管理，自然是提升孩子注意力最根本、最科學的方法，也是競思注意力最為核心的訓練課程。
腦電訓練能夠在孩子在執行任務的過程中，及時分析注意力的運作情況，幫助孩子將注意力始終投入到目標任務上。
一旦注意力被其他事物幹擾而轉移，腦電訓練也能及時幫助孩子調整狀態，重新選擇正確的目標物。
這項訓練需要具備很高的專業度，並且要根據每個孩子的不同情況制定，如果家長想要詳細了解，可在後臺留言，由競思的專家老師為大家解答。
02 減少幹擾
讓孩子集中注意力的另外一個有效方式，自然是減少幹擾物，這可以分為外部幹擾和內部幹擾。
外部幹擾很好理解，比如在學習、寫作業的過程中，我們可以給孩子提供一個良好的環境，儘可能遠離手機、電視、玩具等。
燈光顏色和亮度、桌椅的高矮舒適等細節家長也可以留意起來，這些方面的改變都是能讓孩子遠離幹擾，快速提升見到效果的。
而內部幹擾主要是孩子自身的情緒和思維，比如考試前，因為特別擔心成績而過度緊張，導致注意力分散等等。
這就需要父母平時關注孩子的成長，合理疏導孩子的情緒，適時地帶孩子釋放情緒和精力，勞逸結合，才能更健康快樂地成長。
家長也不妨留言說說，孩子在家裡寫作業的時候，在教室上課的時候，或做其他事情的時候，容易受到外界因素的幹擾嗎？
如果大家想要獲得更好的方法幫助孩子提升注意力，專注高效地學習，在文章裡或私信留言，競思專家老師會為您提供指導！
相關焦點
-
如何集中注意力?麻省理工:可以通過訓練強化
有些時候你是否感到，很難集中注意力？所謂集中注意力，其實是大腦把收集到的那些分散注意力的信息過濾掉了。有些人時常感到注意力難以集中，還有一些患者患有相關的神經障礙，能不能找到什麼好辦法來幫助他們管理注意力呢？ -
加州理工 VS 麻省理工,誰才是理工屆的扛把子?
麻省理工的校園就在波士頓地鐵紅線上的肯德爾站旁邊，周圍有各種美食、娛樂、甚至是其他社交場所。學生們可以很容易地乘坐火車去薩默維爾、波士頓市中心、牙買加平原、羅克斯伯裡等地旅行。 和加州理工一樣，麻省理工也為本科生提供11棟宿舍樓。每個宿舍都配備專門的宿舍管理團隊，在保證學生安全的同時也為學生提供了多樣化的生活需求。 -
麻省理工發現:孩子的大腦開發,並非靠閱讀,左右腦開發是關鍵
麻省理工研究發現，閱讀並不是孩子大腦發育的最佳方法，腦力開發才是關鍵其實仔細一分析就可以知道，閱讀當然也有它的作用。增加孩子的詞彙量、讓孩子養成閱讀的能力、幫助孩子有更好的語言表達能力，這些都是閱讀的好處。 -
加州理工 VS 麻省理工,誰才是理工界的扛把子?
麻省理工的校園就在波士頓地鐵紅線上的肯德爾站旁邊，周圍有各種美食、娛樂、甚至是其他社交場所。學生們可以很容易地乘坐火車去薩默維爾、波士頓市中心、牙買加平原、羅克斯伯裡等地旅行。 和加州理工一樣，麻省理工也為本科生提供11棟宿舍樓。每個宿舍都配備專門的宿舍管理團隊，在保證學生安全的同時也為學生提供了多樣化的生活需求。 -
她如何養出麻省理工金融碩士?
本期《海都出國全程通》欄目特邀著名家庭教育專家、麻省理工「學霸」的媽媽陳採霞教授，從家長、孩子的角度來介紹出國留學準備階段的工作。 留學前家長孩子要從容 「很多家長急於求成或期待子女成才的心特別迫切，但孩子出國留學是一個精工慢火的過程，從孩子決定出國留學的那一刻，家長們就要扮演好留學爸媽的角色。」 -
麻省理工解讀神經網絡歷史,三篇論文剖析基礎理論
直到 1969 年以前，神經網絡都一直是神經科學和計算機科學的主要研究領域。據計算機科學界的一個傳言說，神經網絡研究熱潮是被麻省理工的數學家 Marvin Minsky 和 Seymour Papert 澆滅的，Seymour Papert 在 1970 年成為了新麻省理工人工智慧實驗室的聯合負責人。 -
加州理工 VS 麻省理工,到底誰才是美國理工大學屆的扛把子?
麻省理工的校園就在波士頓地鐵紅線上的肯德爾站旁邊，周圍有各種美食、娛樂、甚至是其他社交場所。學生們可以很容易地乘坐火車去薩默維爾、波士頓市中心、牙買加平原、羅克斯伯裡等地旅行。 和加州理工一樣，麻省理工也為本科生提供11棟宿舍樓。 -
加州理工VS 麻省理工,到底誰才是美國理工大學屆的扛把子?
加州理工學院位於西海岸加州洛杉磯附近的帕薩迪納市，而麻省理工學院位於東海岸麻薩諸塞州波士頓郊外的劍橋市，兩校相距甚遠。 無論是本科生還是研究生，還是教授數量，麻省理工都比加州理工要多得多。儘管兩所大學的師生比一樣，但麻省理工學院的學生可以接觸到的教授人數是加州理工的三倍多。 那麼，這裡就涉及到兩個因素：班級規模和校園人口。 -
麻省理工發現：孩子越會聊天，長大越聰明
證明這些父母錯誤的道理有很多，最近有一則麻省理工的研究發現給這些父母提了個醒：美國早教界一項「3000萬字差距」的調查發現，從小愛說話、會聊天的孩子，長大後不僅詞彙量豐富，成績也比同齡人高！這個結果來自於對42個家庭2年半的觀察。 -
麻省理工發現:孩子越會聊天,長大越聰明
證明這些父母錯誤的道理有很多，最近有一則麻省理工的研究發現給這些父母提了個醒：美國早教界一項「3000萬字差距」的調查發現，從小愛說話、會聊天的孩子，長大後不僅詞彙量豐富，成績也比同齡人高！這個結果來自於對42個家庭2年半的觀察。 -
考不上印度理工,才選擇麻省理工?「印度理工」是什麼樣的學校?
相信很多人都聽過麻省理工學院，影響力巨大，很多知名的人物都來自於這裡。對於有著出國留學機會的高材生，都會夢想著能進入麻省理工，這裡擁有超高質量的師資力量，還有很好的學習氛圍。在印度，同樣有印度理工學院，很多人考不上印度理工，才選擇麻省理工？印度理工學院到底是個什麼樣的學校？ -
最新世界大學排名榜出爐:麻省理工三連冠
原標題：最新世界大學排名榜出爐:麻省理工三連冠 英國誇誇雷利·西蒙茲諮詢公司（QS）16日發布最新世界大學排名榜，美國麻省理工學院連續第三年位居榜首。QS所發表的年度世界大學排名，是世界三大最具影響力的全球性大學排名之一。 -
來自麻省理工的認可,阿里小蜜成最會說話的「人工智慧」
他們瞄準的是人工智慧為了對於很多傳統行業的顛覆和創新。比如客服行業，客服職位是個苦差事，面對大量投訴和描述不清的問題，客服小姐姐抑鬱症比例非常之大。如果能讓一個像鋼鐵俠的管家賈維斯那樣的，聲音甜美，專業知識儲備豐富，又通人情世故的人工智慧來替代，那整個客服行業將迎來蛻變！ -
麻省理工發現圓周率π等於3.115，科學到底怎麼了？
然而最近麻省理工學院的學者卻通過實驗得出，圓周率居然等於3.115，這是怎麼一回事呢，今天我們就來了解一下。從麻省理工的論文說起在前不久，麻省理工學院的原作者在 ArXiv 上發了一篇文，外媒「科學美國人」搞了一篇報導，標題翻譯過來就是下面這個《天空中的 Pi：廣義相對論 -
胡海嵐等眾多知名專家一起回望神經科學二十年!
Nature Reviews Neuroscience 創刊二十年，雜誌邀請了領域內的專家進行了觀點分享。主要問題如下：在過去的二十年中，神經科學領域發生了怎樣的變化？您認為這段時期內該領域內最顯著的發展是什麼？您認為當前在您所在領域提出的最有趣的，最凝練的問題是什麼？您對神經科學領域的哪些研究特別感興趣？ -
「考不上印度理工才去麻省理工」,你信了嗎?
最近網上流傳了幾篇內容類似，標題辣眼的文章，類似《「考不上印度理工才去麻省理工」，印度理工為何這麼牛？》，大意就是說印度理工學院是世界頂級名校，在印度人眼中，甚至遠遠勝於舉世聞名的麻省理工學院。麻省理工學院以頂尖的工程學和計算機科學而著名，擁有麻省理工人工智慧實驗室（MIT CSAIL）、林肯實驗室（MIT Lincoln Lab）和麻省理工學院媒體實驗室（MIT Media Lab）。 -
陶平:青少年注意力不集中 正確方法很重要
教育界專家陶平老師表示，孩子學習不好很大程度上是因為注意力不集中，腦狀態失衡從而導致了學習效率低。坐在課堂上，多多不是玩筆就是盯著窗外，無法集中思緒聽課，在家做作業時也總是分神，稍微有點響動就會跑進跑出，因此，學習成績也很不理想。面對這種情況，多多媽媽只好親自監督多多學習，但是沒有想到，監督的結果竟然讓多多出現叛逆情緒，導致了親子關係緊張。多多媽媽可算是急壞了，最後多方諮詢找到了教育專家陶平老師。 -
交大安泰MBA助力學生圓夢麻省理工
【MBA中國網訊】當具有8年工作經驗的IT專家張震寧為了提升自己的項目管理和團隊管理能力回到他的母校上海交通大學，攻讀安泰經濟與管理學院的工商管理碩士MBA中的全日制國際項目時，他清楚地知道安泰MBA與美國麻省理工學院(Massachusetts Institute -
致麻省理工社區的信:關於麻省理工與南科大的合作關係和陳剛教授的幾點澄清
1月14日，麻省理工學院華人科學家陳剛在美被捕，後被保釋。 -
能否集中注意力,會直接影響記憶效果,怎樣才能集中注意力呢
當你試圖集中注意力的時候，就算你畫的只是些彎彎曲曲的線和無意義的圖案，它也能幫助你集中精神，保持專注，遠離無聊，讓你的頭腦活躍，可以持續學習。工作時大聲說出來。類似塗鴉和記筆記，一邊工作學習一邊大聲說話，也可以積極地幫助你投入到閱讀和思考當中。