走了很多彎路，才發現原來減肥就靠7個字，倆月瘦40斤分享心得
想必大家都跟小編一樣吧，生活中總是出現或多或少的困難，面對這些困難的時候總是想退卻，其實，在你的意識中，很多事情並不是你想像的那樣難，就拿減肥來說好了。很多人都覺得減肥很難，很難堅持下來，其實，小編想說的是，任何事情只要方法找對了，就一定會有事半功倍的效果的。
減肥也是如此，很多人減肥遇到瓶頸期，其實，減肥沒有大家想像的那樣難，減肥是女人一輩子的事業，女人要一輩子對減肥這件事付出心血，所以，在一開始的減肥過程中走點彎路也是沒什麼的，總歸比不去摸索的好啊。
接下來小編就給大家講述一下自己的情況吧，希望能遇到有著相同經歷的人：
我之前有125斤，在學校一直被同學嘲笑，每次都拿我開玩笑說我胖，看到自己喜歡的裙子也穿不了就開始自卑，想快速減肥就買了各種藥，結果沒把命給搭進去就不錯了，吃完口乾舌燥一直喝水、頭暈眼花、渾身沒勁、也不能吃飯，可是想去健身房運動減肥又堅持不了，在減肥這條路上，真的是走了很多彎路，才發現原來減肥，就是單純的幾個字而已，這七個字就是「七分靠吃三分動」。後來搭配減肥食譜我兩個月大概瘦了40斤左右的樣子，所以，現在還是很開心自己的體重與身材的，所以，接下來小編就告訴大家到底用了方法。
早餐：一杯牛奶，玉米粥，蘋果，雞蛋
（前七天儘量少吃白米飯，用粥代替）
中午：雞肉，冬瓜湯，蔬菜（素菜即可）水果，餅乾
晚餐：蔬菜湯，雞蛋，一顆果糖
切記：一定要多喝水，而且是溫水，可以排毒養顏，最少一天要保證八杯水
睡前運動：
玩手機的時候，可以把腿貼在牆上90度，20～30分鐘
交叉腿50次，運動完之後可以用溫水泡腳最好泡到膝蓋，可以讓腿部放鬆
晚上泡一下腳，這樣就可以保證解除一天的疲勞了。
認識我的人都知道我是常年減肥人群，因為我是易胖體質！我就屬於1周不運動，不控制飲食，體重立馬飆10斤的那種人，這是我自己整理的一些個人經驗以及心得體會，自己的親身實踐用了感覺有效，所以來分享給大家，希望能對大家有用處的。
減肥人群一定要知道一個真理，7分吃3分練！你那3分都基本放棄了，這7分一定要好好把握住！每一頓都很重要，營養均衡健康的瘦更重要！小編的食譜就很在位的，所以，建議大家一試。
很懶不想運動的小仙女們可以試一試，這就是我瘦下來的方法，最重要的還是要減肥，胖也不是一天就形成的，不可能一天就減肥，成功在跨年之前給自己的2018年一個交代吧！難道你還要胖到2019嗎？