看寶寶走姿，你給寶寶的鞋選對了嗎？鞋子穿錯太坑娃
2020-08-25 科學家庭育兒當了媽的人有多神奇？
圖片來源：科學家庭育兒原創
每位媽媽在觀察自家寶寶這件事兒上，都堪比福爾摩斯。
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這不，這段時間科大大就收到不少媽媽的留言：
我家娃有點扁平足啊？該咋辦？能糾正過來嗎？
孩子足外翻咋整啊？
重度扁平足能治好嗎？
俗話說得好，千裡之行始於足下。
腳部問題不重視，很容易影響到腳部骨骼甚至引起腳部炎症，讓娃遭大罪。
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所以今天，科大大就要好好科普一下那些煩人的腳部問題，開課！
1腳部問題一籮筐，不重視出大問題！
扁平足即正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷，是臨床上常見的一種足部畸形，大部分寶寶及青少年扁平足是先天性的。
扁平足除了改變寶寶的走路姿態以外，還對孩子有以下這些影響：
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除了扁平足，還有很多腳部問題，家長也一定要重視起來。
❐ 足外翻
足外翻是指寶寶在站立或者步行的時候用內側足來負重和著地，內側足弓下陷，表現出足向外側偏斜。
當娃在地板上站直了的時候，如果後腳跟呈現這樣的狀態，就是足外翻：
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一般來說，足外翻也會伴隨著扁平足。
足外翻會使腳部容易疲勞，讓寶寶不愛走路，也會引起腳部疼痛，容易摔倒。
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同時還會影響膝關節的發育，造成X型腿。
❐ 內八/外八字
很多人以為的內八或外八是這樣......
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實際上，寶寶如果有內八或者外八，不僅走路姿勢不美觀，還會受到同伴的嘲笑，大大影響娃的自信心哦！
那麼問題來了，腳部問題這麼多，怎麼才能準確的判斷出來，及時幹預呢？別著急，科大大來支招！
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2自測！水印法揪出扁平足！
扁平足從視覺上看上去就是：娃的腳底板是平的。
要想準確判斷扁平足，我們可以採用水印自測法：
❐ 水印法
讓娃坐在一個高板凳上（板凳的高度要超過從地面到娃膝蓋的高度）。
將娃雙腳底沾滿水或用噴壺噴上一層水。
讓娃雙腳同時踩在一張吸水性比較強的紙上。
雙腳不動，緩緩站起。
保持雙腳不動，坐回板凳上。
雙腳抬離紙面，觀察腳印。
家長可以對照下面這張圖，判斷娃是否是扁平足，以及是哪種程度的扁平足。
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通過對比我們能看出來，扁平足在落地時，腳底會完全貼合地面，而且沒有腳心窩。
扁平足雖然很好判斷，但家長也要注意，3歲前幼兒足弓下有脂肪層, 掩蓋足弓, 形成假扁平足。
在3至6歲之間漸漸被身體吸收，足弓會隨著生長發育長出來。若6歲後足部仍呈扁平足情況，已可判斷有扁平足。
扁平足雖然很好判斷，但家長也要注意，寶寶的「扁平足」在不同的時期有不同的發育特點：
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所以科大大要提醒家長們，如果寶寶6歲仍然是扁平足，沒有形成足弓，那麼需要引起重視，也可以到有驗腳儀的機構進行驗腳。
一般沒有症狀的扁平足不需要治療，但如果已經出現走路疲憊、疼痛、走遠路乏力等症狀，就需要幹預治療了。
3預防+矯正：走出自信步伐！
那麼問題來了，如何預防和糾正娃的腳部問題呢？尤其是扁平足，怎麼有效改善呢？
➦ 避免長期穿著後跟杯柔軟/缺乏足弓承託的鞋。
➦ 寶寶可以穿有足弓承託墊的鞋，承託偏低的足弓，減少腳部的疲勞。
➦ 平時也要多帶娃做運動，選擇草地、沙土地、塑膠地面等不太硬的場地，可以選擇跳繩、跳遠、跳房子、跳橡皮筋兒、打籃球等跑跳為主的遊戲活動，鍛鍊小腿及足部的肌肉韌帶力量。
而且還有幾個小誤區，家長們一定要注意避開☟
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除了這些，還有2大至關重要的方法：
方法一：光腳走+訓練
光腳丫可以有效促進寶寶足弓的形成。
當小腳丫不受束縛自然生長時，足底肌肉和韌帶能得到充分的鍛鍊，足弓發育會更好，還能緩衝走、跑、跳時引起的震蕩。
所以學走路的娃，有條件儘量多光腳！
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科大大還準備了一些有趣的足部訓練，家長可以給娃試一試哦：
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當然，科大大要提醒家長，有一些情況一定要帶娃去看醫生：
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方法二：選對鞋子
鞋子穿錯可是大大的坑娃呀，家長需要從小重視給寶寶穿鞋的問題。
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復旦大學運動醫學研究所所長陳世益教授表示：家長給孩子選鞋，建議選擇有足弓承託墊及後跟杯加硬的鞋子。
那麼不同發育階段的寶寶，具體該怎麼選呢？
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江博士健康鞋根據不同年齡階段寶寶的足部特徵，對鞋子的需求細分出各系列產品。
其中兒童配墊ABC系列兒童鞋有堅硬後跟杯以穩定寶寶的後跟骨。
同時考慮到寶寶足部尚在發育中，每個寶寶足部情況不一樣，家長還可根據寶寶實際足部情況選擇不同足弓承託幅度及後跟斜度的鞋墊噢！
比如後足外翻較嚴重的寶寶可以選擇A墊：
輕微後足外翻寶寶可以選擇B墊：
後足垂直寶寶可以選擇C墊：
❐ 貼心驗腳
當然，很多家長雖然清楚了理論，但真正給寶寶選擇的時候還是容易犯懵。
江博士設有驗腳配墊Check& Fit服務，每家門店都配有足健助理員，通過專業驗腳儀檢測寶寶足部情況，再為寶寶選擇合適的產品，讓家長選鞋不糾結！
這樣貼心的服務也避免了很多家長給娃選鞋時的困擾。
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當然科大大也要提醒大家：選購鞋子的時候一定要注意，儘量選擇有合格證的鞋子哦。
就像前面說過的，千裡之行，始於足下。
只有從小注重寶寶的腳部問題，才能在娃走好第一步時，給予堅定有力的支持的助力！
而在助力寶寶健康發育的漫長道路上，科大大也希望從一開始，就參與進來，做好家長的智囊團。
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