對付拖延症，我有絕招！

2020-09-10 我為自己做了什麼


​對付拖延症，

我的辦法真的就是......

拖延。

別笑，真的！

這篇說拖延症的稿子，

我其實拖了已經一周多了。

笑。


被我拖延掉的時間都去哪了？


這一周拖著沒寫稿，那我幹嘛了？除了正常工作以外，每當有空可以寫稿的時間，其實大概率都被我追劇、折騰花花草草或是散步、寫毛筆字、做瑜伽等等消磨掉了。

沒錯，拖延症來的時候，我總有事幹，就算沒事，我也自己給自己加戲，就算上面的事情都沒做，我可能也會抽根煙發會呆，就這樣把時間消磨過去。嗯，是挺沒正型的。

雖然沒寫稿，但是這一周我練了3篇柳公權的字帖；追了半季摩登家庭11；給2盆多肉和一盆蝴蝶蘭換了盆，扦插了3盆薄荷；有3天步行超過5K步，給螞蟻森林多加了200g能量；還練了2次瑜伽，所以這麼一看，雖然我一個字沒寫，但是！我也收穫了很多！


這些額外的收穫，都成為拖延而獲得的獎勵。


如果上面提到的事沒有做，我今天可能不能這麼心平氣和的坐下來寫稿子。所以這一周我是在拖延嗎？當然不是！我這是在積攢幹大事的能量！（哈哈，好佩服自己一本正經胡說八道，但好像卻很有道理的樣子）


我自己覺得這種拖延，是積極的且具有創造性的。在拖延中不僅得到了休息，還拓展了認知的邊界，給未知的未來，賦予了更多可能性。


沒錯！這就是我戰勝拖延的辦法：用有創造性的拖延，去戰勝真正的拖延。


那些被我拖延的事情都是什麼事？


我自己想了一下，能被我拖延的事情雖然很多，但其實大概都有一個共性：我覺得有難度的事。


比如開公號這事。2年前就有想法，但一直都沒有任何動作。究其原因還是覺得難，雖然之前當了十年的編輯，但轉行做廣告之後，就再沒有寫過超過140字的文，加上做全職媽媽這麼些年，電腦都快不會用了，所以雖然有了開公號的想法，但也一直沒動手，因為打心眼裡覺得難！不依靠拖延來積蓄能量就完全不能勝任！



寫字這件事雖然做了很多年，但對我而言，依然不是件手到擒來的事情，畢竟在字裡行間，都是需要掏心掏肺的。所以拖延就成了不可避免的事情。


我會因為拖延而責備自己嘛？


外人看來，我的愛好好像挺多，但其實這些技能都是因為拖延而發展出來。無論是瑜伽、練字、剪輯、種花等等，它們都是拖延的戰利品。


當拖延發生時，我知道我在拖延，我也允許自己待在拖延裡面。因為我知道此刻我需要拖延，我拖延是因為我想更好的完成它。而不是為了拖延而拖延。


曾幾何時，因為拖延，我也會因此而責備自己不夠努力、不夠上進。但這樣的悖論終於讓我吃盡了苦頭，決定在人到中年時與自己和解。


當編輯的時候，每月交稿我都會在第一批交稿日就把所有的稿子交齊（其實每月有3個交稿日），但在看似自律的背後，其實隱藏的都是滿滿的焦慮。在被焦慮淹沒時，周圍都是一個個條條框框的標準，只有活在條條框框裡才能獲得點滴安全感。


很多時候，事情之所以困難，並不是它真的很難。只要開始做，就不再困難，所以，準備好了再開始，也行。



真正困難的事，都是情緒上的。

而拖延解決的恰恰就是情緒，
拖延的時候，就安心的待在拖延中吧，

不僅會戰勝拖延，還能收穫創造力。

今天，你為自己做了什麼？

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