俗話說「富貴險中求」，但長在身上的這個「富貴包」不僅帶不來財富，還會給我們身體埋下了諸多健康隱患，可得小心了。「富貴包」到底是啥玩意？讓我們一起來了解下它的「前世今生」吧。
32歲的小李，大學畢業後一直從事IT工作，在事業小有所成的同時，不經意間發現脖子後面的包包越來越大，慢慢鼓了起來。開始時並未在意，但伴隨著一次一次的加班熬夜，包包越發明顯。幾年前，他開始頻繁出現頸肩酸痛，不光影響工作，甚至還出現了胸悶心慌、手指發麻及失眠加重等症狀，去就近的醫院檢查，被診斷為頸椎病，但治療了一段時間後也不見好轉。
近日，趁著給女朋友治療腰痛的契機，小李和女友一起到杭州市中醫院丁橋院區推拿科門診就診，接診的屈慶主治中醫師仔細詢問了兩人的病史，結合相關檢查結果，進行了規範專業的推拿治療。小李看女朋友治療後症狀得到了很大的緩解，就抱著試試看的心態，自己也進行了一個療程治療。沒想到治療後，他感覺渾身舒服，就像換了一副骨架一樣，包包變小了，頸椎酸痛、手指發麻、失眠等不適症狀得到了有效改善。
富貴包，又名富貴背，是指人體第六頸椎至第三胸椎中部凸起的部位包塊，這個包塊由增生軟組織、脂肪化的肌肉組織以及椎體的棘突組成，簡單的說是脂肪堆積而成的包塊。
富貴包位於大椎穴，大椎淤堵不通，可導致虧氣、虧血的狀態。氣血上達於頭部，自然會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。
「富貴包」這玩意兒，以前都是老一輩生活條件好的人才有，直到現在年輕人全員伏案上網課，改文案趕稿子寫論文，脖子開始不斷地往前傾。終於，年紀輕輕就擁有了富貴包。
發現問題沒有？你越努力，富貴（包）得越早。為啥會這樣？就是因為你太努力了！
我們人體的骨架從頭、胸廓、骨盆、腳都是採用最合適的姿態拼接在一起的，在靜立姿態下，肌肉的消耗是最小的。但是假設你每天伏案的時候面對大量的工作內容，脖子會不自覺地往前一伸再伸，好好的一個 9 斤的腦袋，隨著脖子前伸，硬是給頸椎造成了超過 18kg 的巨大壓力。
於是，在這種「頸前屈」體態下，你脖子後面軟組織體積會增大，來代償你搖搖欲墜的脖子。不僅如此，在這種體態下，頸部後面的軟組織壓縮變短，而前面的組織被拉長，椎間盤後側比前側承受更大的壓力，會造成小關節的位移，為之後的頸椎病埋下隱患。
屈醫生提醒廣大市民：如果您也有「富貴包」，並且頭暈、噁心、胸悶、胃脘痛、手麻等症狀明顯，嚴重影響正常生活工作，請前往正規的醫療機構，進行頸椎影像學檢查後，排除手法禁忌症後，不妨試試中醫推拿、整骨、針灸等治療。
富貴包的形成原因？
長期體態不正確
肌肉疲勞、姿態改變
骨盆傾斜
你是富貴包的青睞對象嗎？
肥胖族——無法控制體重，體型偏胖
低頭族——長期低頭伏案玩電腦、手機，低著頭走路、含胸駝背
如何判斷自己是否有富貴包呢？
收緊下顎，將頭部貼於胸部，用手去摸頸椎最突出的一個骨頭，然後再向下摸到第二塊骨頭，兩塊骨頭的中間如果出現一個小小的包，這就說明開始出現富貴包的症狀了。
「富貴包」的危害
「富貴包」本身造成的主要症狀是局部酸痛和頸椎活動度減小。
輕度：頭暈、噁心、胸悶、胃脘痛、手麻等症狀有時候和「富貴包」作為頸椎病的症狀和體徵一起出現，但並不意味著這些症狀都是「富貴包」造成的。
重度：引發腦淤血和腦梗塞等問題。
「天天項上」，一起改善「富貴包」
雙手託天
雙手相疊，掌心向上，過肩後翻手繼續掌心向上推，雙臂伸直後用力朝天推，堅持5秒鐘，然後輕輕放下雙臂。
朝後看天
雙臂用力朝後伸，頭部緩緩向右轉動至極限位，朝後看天，堅持問秒鐘，然後緩緩回正頭部，放鬆雙臂。相反方向相同。
頸項爭力
雙手十指交叉抱於頸椎後側頸項部，雙手前推椎體，椎體用力與之作對抗發力。如此，堅持5秒鐘，放鬆。
搭肩運上
雙手手掌各自以一側肩峰中點為支點，肩肘關節自後向前畫圓至前臂併攏，然後肩肘關節自前向後畫圓至枕後掌背併攏。
上述動作每久坐伏案工作半小時左右即可站起鍛鍊哦！
本文來源：杭州市中醫院
【來源：錢江視頻】
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