孩子在家活躍在外卻膽小？兒童心理專家：3個方法改善社交退縮症

《孩子的神秘生活》中，5歲許家潤在家裡很活躍，可在外面卻很膽小。

· 剛到班級，見沒人理他，就偷偷地走到角落觀察玩得歡快的同學們；

· 被嶽昊誤會受委屈了，他一句話也沒說，走到門外找老師哭著喊&34;；

· 想和同學們一起玩轉圈圈，結果同學們玩累不玩了，他就一個人坐蹺蹺板，看著他們玩。

……

他的姥姥表示：&34;

像許家潤這樣的孩子有很多，他們本身的氣質特點相對偏抑制，如果碰上難搞的對象，很容易被打回去，失去人際交往自信心。

雖然他們內心渴望融入小團體中，但很可能害怕再一次不被接納、不被信任、不被認可，就乾脆自己一個人獨自玩耍。

對此，人類科學博士沈尹婧將其稱之為社交退縮症。

為什麼孩子在家活躍，出門膽小？

這絕不單純只是孩子內向、膽小所致，關鍵還受幾個內外因素影響。

內因1：在家裡感覺輕鬆自在

很多孩子在家裡活波出門膽小，主要因為家裡是屬於自己的地盤，到處都是熟悉的環境，疼愛自己家人，自然感覺輕鬆自在。

然而在外面，面對陌生的環境和形形色色的人，孩子則容易緊張害怕，變得無所適從。

內因2：對家人十分依賴

孩子在外膽小在家活波，往往對家人也十分依賴，依賴家人幫助自己解決問題。而在外面受到的委屈挫折相對較多，孩子的依賴性比在家裡更強。

外因1：家長的控制欲強

&34;的家長控制欲較強，小到今天穿什麼顏色的襪子，每頓飯吃多少飯量等，導致孩子缺乏主見，使其在陌生環境下表現得更加木訥內向。

外因2：家長的恐嚇話太多

家長經常用&34;、&34;等話恐嚇，使孩子對外面事物容易產生恐懼，生怕一不小心，受到傷害。

外因3：交往自信受到打擊

孩子想和同伴們一起玩，可同伴的多次忽視、排斥、拒絕，打擊到孩子的交往自信心，從而使孩子縮回自己的保護殼，在家裡表現活波在外面表現膽小。

當父母發現孩子有這種傾向時，就想多帶孩子去遊樂場、兒童樂園、公園，讓他/她和其他小朋友一起玩。

可這個時候，主動上前和小朋友一起玩，對孩子來說，是件十分困難的事情。

很可能家長多次鼓勵，孩子依舊原地不動，眼巴巴地望著其他小朋友玩；或者搖一搖頭、擺手推拒、說不要，拒絕加入同伴的活動中。

同事的兒子就是這樣，參加幼兒園舉辦的親子活動，總是坐在一旁看著別人玩。

媽媽鼓勵他上前加入，他說我不行，我膽小，我不過去。

直到過了很久，才見他鼓起勇氣，跟在別人後面，一起玩了起來。

如何幫助孩子改善在外面膽小？

兒童心理學博士何潔提出以下3種方法：

1、鍛鍊孩子的語言表達能力。

當孩子退縮時，家長可以教孩子嘗試著上前和對方說話，比如&34;、&34;、&34;等，為能和他們接下去一起玩起個頭。

2、教孩子一些拿手絕活表演。

家長可以教孩子一些相對他拿手的，又是別的小朋友喜歡的節目表演，增強孩子的人格魅力和自信心，拉近和同伴們的關係。

3、幫助孩子找合適的人相處。

家長和老師可以讓孩子去找一些相對他也喜歡，而且個性特點也是比較溫和，容易跟人相處的同伴，跟他進行互動，滿足孩子的交友需求。

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