小女孩倩倩才八歲，她很愛學習，才上小學二年級，就每天晚上學習到十一點，早上六點半又起來背英語單詞。這讓倩倩的媽媽非常高興。但是，最近有件事讓倩倩的媽媽很鬱悶。她發現倩倩的乳房開始了發育，就帶到醫院檢查，醫生的話讓她大吃一驚。醫生說，倩倩之所以提前發育，就是因為她睡覺太晚造成的！
倩倩媽媽非常生氣，覺得怎麼可能？自己還從來都沒聽說過學習能導致孩子性早熟的！她問了醫生朋友，結果醫生朋友也這樣說，看來這是真的了。那麼這是為什麼呢？晚睡對孩子來說還有哪些害處呢？
朋友說，孩子晚睡會刺激性激素的分泌，並且還會抑制生長激素的產生，因此孩子就會停止長高，反而開始了發育，出現性早熟現象。除此之外，晚睡還有以下幾個害處：
1、 孩子長不高
晚睡會導致腎上腺素的大量分泌，進一步抑制腦垂體功能，從而使腦垂體分泌的生長激素的量減少，導致孩子長不高。
2、 記憶力減退
晚睡會影響孩子的智力發育，使孩子的閱讀和數學水平都下降，並且還會導致孩子的記憶力減退。
3、容易誘發心腦血管病
晚睡的孩子因為睡眠不足會覺得非常累，具體表現就是情緒暴躁，血壓、呼汲、心跳也加快，這樣就導致心腦血管長期處於超負荷狀態，孩子將來長大了也很容易出現心腦管血管病。
因此說，孩子晚睡的害處是非常大的，孩子在9點半以前入睡是最好的，因為孩子在10點進入深睡眠的話，生長激素的分泌量也最多。那麼如何讓孩子在10點前入睡呢，關鍵是父母要做到下面幾點：
1、父母堅持早睡
父母是孩子的老師，因此父母一定要以身作則，到了孩子睡覺時間，家長也和孩子一起睡，以此來影響孩子。如果家長有事，也要把孩子房間的門關上，自己在另外的房間工作，防止影響孩子。
2、白天要少睡
對於小孩來說，一般午睡的時間有1個小時就差不多了，睡得過多，孩子晚上是肯定睡不著的。
3、睡前不外出，也不要劇烈運動
孩子睡覺的時候想要情緒平靜需要一段時間，假如孩子9點才上床，那麼睡覺的時間肯定至少10點了。更別說有的孩子在上床之後還會在床上瘋玩，這樣的話就更興奮，想要他們在9點半之前睡覺那是不可能的。
4、規定睡覺時間
嚴格確定睡覺的時間，到了時間就一定要睡覺，千萬不要拖拉，這樣孩子就明白睡覺的時間是一條鐵的不能破壞的機率，長期這樣的話就能使孩子養成良好的睡眠習慣。
5、 營造睡眠的儀式感
到了睡覺時間，父母和孩子一起上床，或聊一聊今天發生的事，或給孩子講故事，規定講完幾個故事就睡覺，每天這樣，形成規律。
6、給孩子一個適應過程，逐漸改變睡眠習慣
有些孩子已經形成了晚睡的習慣，想在短時間內就把這個壞習慣改過來是不可能的，必須要給他們時間來調節自己。可以從11點，再到10點半，再到10點，然後再慢慢過渡到9點半睡覺這樣， 逐漸改變孩子的睡眠睡眠習慣
親愛的寶媽，你家孩子每天晚上幾點睡呢？如果他晚睡的話，都在幹嘛呢？歡迎大家留言討論！
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