不知道大家有沒有聽說過鍵盤手以及滑鼠手，其實這些疾病都是現在流行的手部疾病，有很多人由於過度使用鍵盤、手機等電子設備，所以容易導致關節扭曲變形，也會誘發關節疼痛的情況出現。
在生活當中，究竟有哪些原因會導致手指關節疼痛呢？其實有以下這些原因大家可以重視。
一、腱鞘炎
其實手部也容易出現炎症，在大家的身體免疫力下降的時候，就有可能由於細菌感染而出現手部的腱鞘炎。腱鞘炎的疼痛感是比較強的，並且很多病人都會出現手部紅腫熱痛的感覺，症狀也比較明顯。
二、風溼性關節炎
不知道大家有沒有聽說過風溼性關節炎這種疾病，很多人認為這種疾病只有中老年人才會得，但是實際上並不是這樣的，現在有很多年輕人也會受到這種疾病的困擾。得了風溼性關節炎以後，很多關節部位都會受累，出現酸脹疼痛感，手部小關節也是好發病部位。
三、過度疲勞
大家都知道，每個人的關節都是有一定的抗磨損能力的，但是當大家過度的使用自己的手指，就會導致關節的結構出現異常，容易引發關節系統的疾病。如果大家過度的使用自己的手指，過度疲勞，就有可能會誘發手指關節疼痛。
大家出現了手指關節疼痛之後，一定要及時的緩解自己手部不舒適的問題，有以下這些鍛鍊的方法可以讓手指更加靈活輕便。
一、握拳頭
大家在工作了一段時間之後，一定要對於自己的手部進行放鬆，握拳頭就是很好的一個方法，把自己的手伸開再握住，這樣交替進行，可以充分的鍛鍊到手部的小關節，讓手指酸脹的感覺得到緩解。
二、屈手指
還有一個比較好的方法是屈手指的方法，把手掌充分展開之後，從大拇指開始一個一個手指握住，再鬆開，這樣長期堅持可以讓手部的血液循環得到改善，充分緩解手指疲勞不舒適的感覺。
引發手關節疼痛的原因有很多，比如說可能是肌肉勞損或者是骨系統的疾病，也有可能是風溼性關節炎或者是手部的腱鞘炎等。
如果大家的疼痛感比較劇烈，一定要及時的到醫院檢查原因，採取正確的治療方法，如果手指是輕微的酸脹疲勞，可以選擇一些好的活動手指的方式緩解症狀。