我們都知道中國的學生非常不容易，在目前以應試教育的選拔制度下，為了能考入一所更所的學校就必須考出更高的分數才行。在強大的競爭下，大多數學生都面臨著強大的學習壓力，適度的學習壓力可以轉變成學習動力，但學習壓力過大就會影響我們的身心健康、學習成績，下面教大家正確認識壓力，學會化解學習壓力。
1、正確認識壓力。
首先要明白，學習壓力並不是你一個人獨有的，而是所有學生都存在的，同時壓力並不完全是壞事，適度的壓力對你的學習反而是是一件好事情。所以不要害怕壓力，對壓力要有一個正確的認識。
2、多積累一些正面能量。
我們可以在日常學習生活中多收穫一些成就感，只要在學習中多一些成功體驗，你才能愛上學習，成績好了壓力自然就小了。比如每天可以制定詳細的學習計劃，每完成一項就打一個對號，這就是很好的成功體驗。當我們遇到複雜的任務、目標，我們可以把它們拆分成很多小任務，每完成一項，也可以讓我們很有成就感。學習就是這樣，負面能量積累多了，小壓力也可以把你壓的喘不過來氣。正能量積極多了，再大的壓力也不壓不跨自己。
3、多想像一下考上理想大學的場景。
每當學習很累，堅持不下去的時候，多想像一下自己考上大學以後場景，比如通過現在的努力可以考上一所更好的大學，可以享受國內頂尖專家給自己講課，和更優秀的同學一起學習，甚至和外國留學生一起生活、學習，畢業以後可以進入世界五百強福利超好的公司工作。想到這些相信大家都不在意眼下這一點點苦，學習也就更有積極性。
4、心理暗示法。
我們都聽說過一句話：「謊言重複一千遍就會成為真理」，這就是心理暗示的威力，如果平時我們經常想法很消極，你真的會變得非常消極。如果每天我們都給自己一些心理暗示，你也就能變得更加積極。方法極簡單，可以把一些積極的話寫下來，貼到自己課桌上、檯燈上等自己可以隨時看到的地方，或者每天都在心裡默念一些積極的話，都可以讓自己變得越來越積極，這樣就能更輕鬆面對學習壓力。