遊泳有益健康，可醫生建議：不要讓1歲以下的寶寶遊泳，切要注意

現在，很多寶寶出生後，家長都會給孩子上遊泳課，而對於寶寶來說，嬰兒遊泳是一項有益於身心的運動，不僅有利於增強寶寶的體質，還能促進爸爸智力以及心理的健康大於，但是，嬰幼兒遊泳也不是隨便可以遊的，趕緊和藍老師一起來看下。

寶寶遊泳有哪些好處？

1、助眠助消化

遊泳可以幫助寶寶找回在母體中的感覺，讓寶寶身心舒適，精神放鬆，有助於睡眠質量的提高。而且寶寶遊泳時，也會促使腸胃蠕動增加，加強身體對營養的消化吸收，增加寶寶食慾。

2、提高身體協調性

寶寶遊泳時，能引發身體一系列的良性反應，促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、以及平衡感等信息的傳遞，進一步提高寶寶的反應能力以及協調性。

3、加速新陳代謝

在遊泳過程中，寶寶雙臂會不停地做擴胸運動，這不僅能夠加深呼吸，增加肺活量，還能促進血液循環，加速新陳代謝。

4、刺激腦部發育

寶寶遊泳很大程度上是依靠本能，肌肉和各關節的活動，能有效刺激大腦皮層神經，從而促進大腦功能發育。

寶寶什麼時候開始遊泳？

至於寶寶什麼年齡可以開始遊泳，美國兒科學會AAP是這樣建議的：

1歲以前，可以在家長的陪同和監護下作為娛樂消遣的玩玩水；

1歲以後，可以選擇參與有潛水閉氣、岸邊求生這類內容的遊泳課程；

4歲以後，再正式開始考慮學習遊泳技能。

寶寶遊泳要注意什麼？

1、 水溫

泳池的水溫應該長時間保持在31~34℃，對於0~2歲的寶寶來說，34℃最佳。一旦發現寶寶打寒戰，要趕緊抱他出來，用溫暖的毛巾包裹好。

2、 時間

別讓寶寶在水裡待太久，從5-10分鐘開始嘗試，逐漸延長。如果你的寶寶還不到1歲，在水裡待的時間不要超過30分鐘，同時也要特別注意不讓寶寶去喝泳池中的水。

3、 正規遊泳場所

要選擇正規的遊泳館，能保證定期消毒，有相關的安全保護人員。且儘量選擇人少、衛生條件更好的泳池，在非尖峰時段去。

4、 遊泳設備

絕對避免脖圈遊泳，如果要用漂浮工具，可以在寶寶脖子能直立以後，選擇腋下遊泳圈、救生衣、坐式遊泳圈等，並選擇安全係數相對高的品牌和款式。

寶寶遊泳確實好處很多，但是家長也不需要過於早的要求寶寶遊泳，最好是等寶爸4歲之後再進行。並且寶寶遊泳時，家長一定要注意不要走開，以免發生什麼意外，那就得不償失了！