溫馨提醒您：掌握此技術，關鍵時刻，您的作用不亞於醫師！
前言
面對身邊有人突然倒地、呼吸心跳驟停，如果我們可以在4分鐘內給他實施心肺復甦，約有一半的概率可以把他救活！
有數據顯示發生猝死的人數越來越多，且還向年輕化發展。
能成功挽救他們生命的關鍵技能就是儘早施行有效的心肺復甦。
而可悲的是，我國心肺復甦術的普及率不到1%，我國猝死搶救成功率更是不到萬分之一。
近年來國家一直致力於普及「全民急救」，心肺復甦術不應該只有醫務人員需要掌握，而是我們每一個人都要掌握的技能。
試想，如果哪一天，你至親至愛的人忽然倒在你眼前，面對生命隨時消逝，你卻無能為力，而如果你懂得心肺復甦術，在120趕到前有可能就能救回一命。
全民急救的普及，只是幾分鐘，我們就能掌握心肺復甦的技能，這對您和您的家人、朋友以及身邊的人都大有裨益。
為了讓你更容易掌握操作流程，以下是動畫版心肺復甦術（該視頻為2016年全國科普微視頻大賽獲獎作品）。
視頻來源：廣州軍區廣州總醫院作品、騰訊視頻
心肺復甦術是什麼？
心肺復甦術，英文簡稱CPR，是一種極其重要的急救技能，是針對心臟、呼吸驟停者所採取的急救措施以挽救其生命。即通過胸外心臟按壓形成暫時的人工循環，電擊除顫轉復心室顫動，促使心臟恢復自主搏動，人工呼吸糾正缺氧，並努力恢復自主呼吸。
心肺復甦術有多重要？為什麼要人人掌握？
——因為時間就是生命，在第一現場的您就是病者能活過來的最大希望，甚至是唯一希望！
心臟驟停的嚴重後果是以分秒來計算：
3~5秒：黑矇
5~10秒：昏厥、意識障礙、突然倒地
15秒左右：抽搐，Adams-Stokes症候群發作
10~20秒：意識喪失
30~60秒：瞳孔散大
60秒：呼吸漸停止
1~2分鐘：瞳孔固定、二便失禁
4分鐘：開始出現腦死亡
5分鐘：腦內ATP枯竭、能量代謝完全停止
6分鐘：開始出現腦細胞死亡、神經元不可逆性損傷
8分鐘：「腦死亡」
心肺復甦的黃金時間：4~6分鐘
即發生心跳驟停4~6分鐘內是成功的關鍵，尤其是4分鐘之內更為關鍵重要。誰最可以爭取這4分鐘，正是旁人（如家人、路人、民眾）。
因此，不僅是醫務人員，而是包括普通大眾在內的每個人都應該學會此自救互救的技能。
開始施行心肺復甦時間和復甦成功率的關係：
1分鐘>90%
4分鐘>60%
6分鐘>40%
8分鐘>20%
10分鐘幾乎為0%
即：每延長1分鐘施救，成活率就下降10%！
因此，心肺復甦的白金時間為10分鐘。
心肺復甦的步驟和要點
現在的心肺復甦術主要包含三種基本急救技巧，C-A-B，即胸外按壓-開放氣道-人工呼吸。其簡潔版流程如下：
1、確認現場安全
如果有可能發生倒塌、毒氣中毒等危險環境，先快速搬到安全地方進行。如果是火災現場，或有觸電危險、地形險惡等情況，則不可貿然現場施行。要確定現場安全才在現場搶救，防止次生擴大。
2、判斷意識反應
採用拍打肩部，湊近耳邊大聲呼喚：「喂！你怎麼了？」。
如無反應，則確定為意識喪失。
3、呼救
要保持鎮定，莫慌亂！
大聲呼叫來人。
吩咐他人（沒人時，則是自己）撥打電話，獲得AED（自動體外除顫器）。
告知病人所在的位置。
4、判斷脈搏和呼吸
施救者用兩手指腹壓在病人的喉結旁2釐米（觸摸頸動脈），同時雙眼觀察胸廓有無起伏5~10秒，觀察過程中用心裡默算1001、1002、1003……1007來判斷秒數。
非專業搶救人員可不需要判斷患者呼吸。因為呼吸微弱的患者80%的心跳已經停止，因此當患者判斷無意識，無呼吸或間斷呼吸時，可立即進行胸外心臟按壓。
5、擺好心肺復甦的體位
迅速將病人置於仰臥位，平放於地面或硬板上，解開衣領，頭後仰。
6、按壓的位置
按壓部位為兩乳頭連線中點（女性病人有時不適用），或劍突上兩橫指(胸骨下半部)。
注意：在心跳停止情況下施行這種按壓，切忌在清醒或昏迷但沒有心跳停止的人身上實施。
7、按壓方法
以左手掌根接觸，右手重疊，左手指尖翹起右手扣於其上；雙手垂直於胸壁進行按壓。按壓時，上半身前傾，腕、肘、肩關節伸直，以髖關節為支點，垂直向下用力，藉助上半身的重力進行按壓。按壓儘量不中斷（中斷時間最長不要超過10秒）。按壓間隙儘可能放鬆，讓胸廓充分回彈，以利於血液回流，但掌根勿離開胸壁，按壓和放鬆時間比例相同。
頻率：100～120次/分。
深度：5～6釐米。
8、開放氣道
開放氣道之前清理口腔（將病人頭偏向一側）
9、人工呼吸
可採用口對口人工呼吸或簡易呼吸氣囊輔助通氣。
10、復檢
判斷大動脈搏動是否恢復
呼吸是否恢復
判斷時間為5~10秒鐘。
心肺復甦的有效指標
自主心跳恢復：可聽到心音，觸及大動脈（可選擇頸動脈、股動脈、橈動脈中之一）搏動，心電圖示竇性心律、房性或交界性心律，即使為心房撲動或顫動也是自主心跳恢復的表現。
自主呼吸恢復：胸廓有自主起伏。
瞳孔變化：散大的瞳孔回縮變小，對光反射恢復。
缺氧改善：發紺的面色、口唇、指甲轉為紅潤。
腦功能有恢復表現：眼球有活動，肢體有活動。
終止復甦的指標
復甦成功：自主呼吸和心跳已恢復良好（有些僅有心跳恢復，呼吸仍需呼吸機輔助亦可），轉入下一階段治療。
復甦失敗：經積極正確的心肺復甦操作已達30分鐘以上，心電圖仍成一條直線，自主呼吸和自主心跳一直未能恢復，腦幹反射全部消失，可判斷為已臨床死亡。觸電、溺水、新生兒者等特殊情況，搶救時間可延長1～2小時。
參考資料：
1. 美國心臟協會（AHA）.2015心肺復甦指南（CPR）和心血管急救（ECC）指南更新.Circulation.2015;132[suppl 2]:S315-S589.
2. 中國研究型醫院學會心肺復甦學專業委員會.2016 中國心肺復甦專家共識.中國災害救援醫學.2017,5(1):1-23.
3. 國際復甦聯絡委員會.2017 ILCOR國際共識：心肺復甦和心血管急救治療推薦-概要.Circulation. 2017;136.
本文來源：醫學界呼吸頻道
本文作者：王生成
版權申明