歐文 · 亞隆《給心理諮詢師的禮物》｜好書推薦

2020-12-12 簡單心理Uni

本文字數4000+｜閱讀預計需要 10 min

有人說，心理諮詢師是一個孤獨的職業，雖然工作是和來訪者談話，但所有的一切都不會帶出「諮詢室」，心理諮詢師沒有辦法像一般人一樣去和身邊的親朋好友吐槽工作中的壓力和不順心。

那麼在孤獨求索之路上，又有什麼是可以陪伴我們的呢？也許是一本好書，啟發我們找到生命中的「好」。

所以，今天我們想向大家推薦：歐文·亞隆的《給心理治療師的禮物》。

寫這本書時，亞隆已經70歲了。他說，覺得正是時候，把一生的手藝與秘訣交待給後人。這是一本謙遜而質樸的小書，但也許因為寫書的人想：這或是絕唱，所以，歌聲動人。

當亞隆的終生積累在書中傾囊而出時，真讓人覺得，他知無不言、言無不盡的每一條、每一則，都帶有如父親般的語氣和溫度，就是他本人在親自向你耳提面命，從「細」到「巨」。

「

治療師必須熟悉自己陰暗的一面，必須能夠理解所有人類的欲望和衝動。年輕的治療師必須對自身的神經質問題進行工作，他們必須學會接受反饋，發現自身的盲點，看到其他人如何看他們，學會如何提供準確的反饋。

」

《給心理治療師的禮物》

接下來的內容是「簡單心理Uni·心理諮詢師培養計劃」2020秋季班學員在讀完這本書之後的分享精華，一起來看看他們在閱讀中的體悟能帶給你什麼啟發吧～

這本書在講什麼

@劉珈希、徐露茜

「這本書帶我們初步認識了心理諮詢師界的大師——歐文亞隆。他淵博知識，智慧的頭腦和真誠的心都深深讓人敬佩，也給學習中的我們指引了方向。」

「歐文亞隆的存在主義心理治療是動力力學的治療取向，關注植根於存在本身的焦慮。 同時，他主張來訪者之所以陷入絕望，是因為他們不能發展和維持令人滿意的人際關係。本書主要探討四個方⾯的主題:死亡，孤獨，⽣命的意義和⾃由。」

@尤陽、小象、小郭

「在本書伊始，歐文亞隆即明確建議諮詢師不要對來訪者輕易下診斷，因為盲目診斷往往會限制諮詢師的視角，影響關係的建立。這確實是諮詢師需要克服的人際交往中的日常習慣，因為人們往往會在認識一個人的初始階段就輕易對其定性，且又會自戀的在之後的交往中努力證實第一印象的正確性。整本書像手冊一樣為新手諮詢師如何入行提供了有益的指導。」

這本書對成為諮詢師的啟發

@楊翊、許慶莉、張茜

「諮詢師也是一份意義感非常的職業。治療師每天都在超越個人的欲望，關注他人的需要和成長，同時也更清晰的看到人類生存的真實和悲劇，給予了治療師更多的東西。治療師要擅用自己的特權並珍惜，陪伴來訪者去發現屬於自己智慧、美麗、閃光的部分。」

@徐露茜

「亞隆對於諮詢師在治療過程中⾃我暴露的剖析讓我看到，作為一個諮詢師，不是要扮演⼀個全能的生活智者，渡一切苦厄。在治療過程中，最重要的可能是，諮詢師作為⼀個真實的人，與來訪者建立信任、真誠的諮詢關係，在以來訪者利益為最先考慮的基礎上，做適當的⾃我暴露。這也讓我如釋重負，不需要去扮演一個完美的治療師，這是多大的釋然。」

@思思

「儘可能正常化人性黑暗的一面，治療師應該對我們自己身上所有黑暗不光彩的地方保持開放，有些時候，把這些和來訪者分享，能夠讓來訪者停止為了真實的或者想像中的越界而鞭笞自己。」

@張炎炎、李燁、李一芾

「有效治療的三個基本特徵：準確的共情、無條件積極關注和真誠。」

@張夢婕

「人非常容易陷入「責任推卸」的漩渦，即認為自己的痛苦大都是別人造成的。一旦陷入這種漩渦，就很難再走出來，會認為都是別人的錯，自己沒有辦法改變。治療師要幫助來訪者看清到自己的責任，從而能承擔起自己的責任，這是我們能給予的最大的幫助。只有開始承認自己的責任，真正的改變才有可能出現。」

@王廣龍

「即使諮詢師自己有不足，也不妨礙諮詢師幫助別人。諮詢師和來訪者都過不去的牆，諮詢師可以讓來訪者站在自己肩膀上翻過去，這正是諮詢師助人的體現。」

@劉傑

「共情和價值中立是密不可分的。只有在充分共情的時刻，心理諮詢師才能忘我，不再關注自己的心理、態度和價值，全身心地體會來訪者的感受，只有在這個時刻他才能是價值中立的。」

這本書對個人成長的啟發

@周敏澤、李純、沈靜

「要常常提醒自己自我關照，有餘力的時候再關照他人。」

@思思

「當人能夠在關係中感到自我有價值和美好的時候，這種幸福感和工作帶來的價值一起完整一個人。」

@祁巾芸、何佳佳

「來訪者對治療師的幫助有多種形式；有的時候，僅僅感到工作是有效的就能帶來幫助。有的時候是從自我中抽離而與另一個人建立關係給我帶來了幫助。親密的互動總是帶有治療性的。」

@代莎莉、胡雙、於喆

「之前對於心理諮詢師職業有個很大顧忌就是，擔心低能量的自己承受不了來訪者那麼多的負能量，擔心自己幫助不了別人，還將自己給陷入其中。我看到亞隆自身在諮訪關係中的成⻓，不僅用他的真誠去與另一個靈魂交流，幫助來訪者，在幫助來訪者走出困境，獲得自身成⻓的同時，也獲得了自身的⻓足成⻓，並在這種關係中得到滋養，這樣的經歷消除了我內心對這份職業的恐懼。」

《給心理治療師的禮物》中的案例全部來自歐文亞隆的真實臨床經驗，在閱讀過程能夠學習到一個心理諮詢師的角色和技術外，也能夠對自我有更多的反思。

後續簡老師也會分享更多心理諮詢相關書目的優秀讀書心得，如果你也讀過這本書並願意分享，歡迎你留言交流～

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