「本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享」
哺乳媽媽最怕奶水受到質疑，每當寶寶哭鬧，有一點點異常表現，周圍就有些吃飽了閒著沒事做的人吹耳邊風：「是不是母乳不夠啊？」「是母乳質量不好吧。」
真是想分分鐘大嘴巴子扇過去，每個媽媽都是親媽，都希望寶寶可以吃飽飽、長高高，難道媽媽會放任寶寶營養不良嗎？
寶寶哭鬧、生長遲緩，不一定是媽媽奶水不足，而是乳汁的結構發生了變化，媽媽們需要了解一下。
當寶寶出現這種表現，可能是乳汁質量不好
小黎的寶寶3個月大，最近發現小傢伙體重增長的速度，好像有點變慢了。「不是說3個月是猛漲期嗎，怎麼寶寶不愛長了呢？」小黎感到很困惑。
一旁的寶爸嘴欠地說：「都說初乳質量最好，是不是現在的母乳營養不夠了？」小黎氣得一巴掌拍在桌子上：「你說誰母乳不好？」嚇得寶爸趕緊閉了嘴。
天下沒有不透風的牆，寶寶長得慢這件事，很快就傳到了親戚長輩耳朵裡，七大姑八大姨都開始議論：「肯定是小黎奶水質量不好，看她平時不愛吃肉，老想減肥。」
小黎忍無可忍，偷偷跑去做了一個母乳檢測，檢測的結果卻顯示「脂肪含量偏高」。不是乳汁沒營養，而是恰恰相反，寶媽吃得太好，乳汁脂肪太高，寶寶不消化，才會長得慢了。
一張檢查單甩在親戚們臉上，這下誰也不敢亂說話了。
母乳質量的影響因素
1）媽媽飲食
產後的媽媽身體非常虛弱，按照約定俗成的習慣，總想給產婦媽媽補充高脂肪的食物，各種骨湯、肉湯，天上飛的、海裡遊的齊上陣。
媽媽的飲食攝入，會對乳汁的成分產生微妙的變化。高脂肪的大魚大肉吃多了，乳汁當中的脂肪含量也會升高，寶寶腸胃難以消化，就會感到不舒服。
哺乳媽媽每日飲食建議：主食穀物250~300g，薯類75g，肉類220g，牛奶400~500ml，蔬菜500g，水果200~400g，堅果、海產品等，可以偶爾添加。
媽媽吃得太好，奶水質量卻變差了。高脂肪、高蛋白並不等於優質，各種營養素均衡配比，才是最好的食譜。
2）情緒因素
哺乳媽媽的心情，也會影響到泌乳的質量。媽媽情緒壓抑、睡眠不足等，可能會導致泌乳量減少，或者成分發生變化。
孕期和哺乳期的媽媽們，都是非常玻璃心的，旁人一句不經意的話語，都可能讓哺乳媽媽生氣好幾天。為了讓媽媽乳汁好起來，各位「遠房親戚」最好還是少說話。
3）不同的時間
乳汁的質量不僅和寶寶月齡有關，每一天的早、中、晚，乳汁成分都是不盡相同的。寶寶每一餐的開始後和結束前，乳汁的濃度也是有區別的。
媽媽的乳汁是寶寶最好的食物，會根據寶寶需求來自行調節。母乳檢測也只能測出某一時刻、某幾毫升的乳汁成分，無法真正窺探泌乳的全部奧秘。
寶寶不舒服的表現
◆ 生長發育遲緩
母乳不足，或母乳質量不好，寶寶攝取的營養不夠，就會出現發育遲緩的情況。如果寶寶的生長節奏跟不上，媽媽們可以做一個母乳檢測，看是不是「營養過剩」了。
◆ 消化不良、排便異常
寶寶大便過稀、便秘、腸胃不適，排除外界因素，可能是乳汁的成分發生了變化。寶寶對脂肪的消化能力較弱，乳汁中脂肪含量過高，寶寶很容易消化不良、排便異常。
母乳檢測可靠嗎
所謂的母乳檢測，聽起來好像有點玄乎，實則是用一個個真實的數據來說話的。
母乳檢測主要是針對乳汁中的乳糖、蛋白質、脂肪、水分等含量，做出檢測和對比，真實地反應出樣本中的營養成分含量。
▼ 小tips：
因為母乳成分的不固定性，建議想做母乳檢測的媽媽，選取奶陣過後的乳汁來檢測，成分更接近於寶寶實際吃到的奶水。
平常閒著沒事，其實沒必要去做這些檢測，但是當媽媽們的乳汁遭到質疑的時候，確實需要拿一張檢查報告掏出來，驕傲地證明自己：老娘的奶水好著呢！
【孕育島寄語】
生娃以前，媽媽們都是美麗的女神，生娃之後，全都俯身變成「奶牛」。為了寶寶健康，形象氣質都放一邊了，還要被人說奶水不好？不能忍~
【今日話題】
媽媽們有被人說「奶水不好」嗎？