原創|鴻雁
（今天試著用對話形式，撰寫一篇乾貨文，乾貨部分，字體已加粗，大家在瀏覽的時候，可以重點看加粗字句即可。）
老公見我最近經常心不在焉，心浮氣躁，就問我：「你怎麼這麼急躁和焦慮？」
我說：「最近接觸了一些牛人，看到人家都比我厲害，我就暗暗努力，想著能儘快趕上別人。
但是，事與願違。儘管努力了，還是沒達到預期結果，就會很煩心。」
他說：「你就是急功近利！哪能一口吃個胖子？」
「什麼意思？」
「就是說，你只看到賊吃肉，沒看到賊挨打！你只看到別人比你厲害，卻沒看到別人背後付出的努力！」
「再說具體點……」
老公繼續說：「你只想成功，卻不講究方法，那怎麼行？不是急功近利是什麼呢？」
「咦，小子（zei），似乎有點道理，那你說說怎麼找方法？」
「你看，就好比這張圖，你看到別人高高在上，你覺得好，你也想上去，但是，直接爬是爬不上去的啊。」
「廢話！然後呢？」
「然後，你要繞到後面去，你要找到隱藏在背後的方法。你看，人家是爬樓梯上去的，你如果沒有電梯或者直升機，也只能爬樓梯上去，懂了嗎？」
「切，似乎有點道理。」
「你就總是不服我，我告訴你啊，你要多去找方法，而不是『干著急』，不能只看人家現在，還要看過去，看別人的積累。」
「切切，別人積累？我去哪看？你這是方法論！我還是自己研究吧。」
「唉，不聽老人言，吃虧在眼前！」
（吐血~~）
儘管嘴上不說，但心裡覺得，這傢伙說的，還有點道理～～
「然後呢？」我還是沒忍住，想聽聽他的建議。
他說：「你要先知道人家的方法，然後制定一個切實可行的計劃，去提升自己的能力.....」
還沒等他說完，我立即打斷他：「嗯？一日不見當刮目相看啊，你最近有進步啊！」
「我最近在看鄒小強的這本《只管去做》，裡面有一個制定計劃的方法，我覺得挺有意思，正好跟你分享一下。」
他像變魔術一樣，隨手拿出這本《只管去做》。
看看，我就知道他自己腦袋裡沒那麼多貨，原來是從書裡學到的，這小子也開始看書了，也算有進步，估計是被我影響的吧？
我瞄了一眼書，拿起手機，在豆瓣上查了一下。評分居然8.5，還不錯哦，我之前怎麼沒注意到這本書呢？
我剛剛讀過他早期的作品《小強升職記（升級版）》（豆瓣8.7分），看來有必要再看看這本書了。
於是，我從他手裡奪過這本書，不想再聽他囉嗦，想自己去書中找方法。
他有些急了，說：「哎哎哎，這是我用......吃（私）飯（房）錢買的啊，是我的（私有）財產。」
我白了他一眼，他繼續說：「還是我來給你講吧，正好檢驗一下，我是不是真的看懂了、記住了。」
我一想，也好，這是物理學家費曼的學習法，以教為學，給別人講清楚了，自己也就學明白了。
看我沒反駁，他來勁了，興高採烈地給我講起來。
「我覺得吧，這本書給我印象最深刻的地方，是如何用『五感』寫作法，制定一個走心的、可以實現的、切實可行的計劃。比如你吧，你的年度FLAG為什麼總是無法實現？」
我瞪了他一眼。
他繼續說：「哦哦，那就說我吧，我的年度計劃為什麼總是半途而廢？書中說，是因為，通常我們制定的計劃，都是假、大、空、全，不切合實際，不能激發自己真正想執行的動力。
比如：你的計劃是：
1.減肥10斤。但是，實際上，你並不覺得自己有太大必要減肥，只是跟風，這就是『假』；
2.每天健走1萬步。想『每天』堅持，這個很難，超出自己能力範圍的，就是『大』；
3.少看手機。只有目標，沒有計劃，很難落實，這就是『空』；
4.學習畫畫、學做視頻、多讀書、考下營養師資格證。什麼都想做，時間根本不夠，這就是『全』。」
「哦，明白了，那，怎麼破呢？」
「制定一個切實可行的計劃啊，書中向我們介紹了一種『五感』寫作法，就是藉助『視覺、觸覺、聽覺、味覺和嗅覺』，來制定計劃。」
「聽起來挺玄乎的，你繼續。」
「拿吃蘋果來打個比方，通常我們是咬一口，『嗯，這蘋果挺好吃』，給個結論就完了。
如果用『五感』方法，我們要先看看它的外表『紅色的』，再觸摸它的表皮『挺光滑』，然後，咬一口聽聽聲音『咔嚓咔嚓脆脆的』，味道『酸酸甜甜的』，唇齒留香，那香味湧到鼻子裡了......」
「聽起來都覺得很好吃啊，我每次吃蘋果從來沒這樣做過。」
「下次可以試試。言歸正傳，這就是『走腦』和『走心』的區別。
做計劃也是如此，拍腦袋就寫的計劃，就是走腦不走心的計劃，制定的時候不切實際，執行的時候三分鐘熱度。」
「那怎樣才能走心呢？」
「就是要制定一個讓你『怦然心動』的計劃啊！
首先，你要有一個美好的願景，也就是目標，這個願景要足夠美好，才能給你不懈的執行力。
然後，用『五感』寫作法，寫出這個願景和計劃，而不是列幹條。
比如：我要瘦10斤。你要把它描述成：我要練出馬甲線，讓身體看起來更健康、穿衣服線條更好看，提高回頭率。
再比如：少看手機。可以寫成：用番茄工作法管理時間，只在3個番茄工作法結束之後的長時間休息期間，才看手機。工作時，關閉手機聲音和網絡。把手機放置到不容易夠到的地方。
這樣才能制定出一個有血有肉、『色香味』俱全，又可以落地執行的計劃，明白了嗎？」
「嗯嗯，明白了。」我說。
「想知道怎麼用『五感』法，制定自己的五年規劃，迅速實現自由人生嗎？」
「想啊，你說說看。」
「哈哈，我還沒看到那呢，不過，我可以把書借給你，你先看，然後給我講唄。」
終於現原形了，我就知道這傢伙懶，還是自己踏踏實實看書吧！
自己消化、吸收、領悟的知識，才最紮實！目前京東圖書特價，滿100減50，相當於5折，推薦大家入手一本。
感興趣的小夥伴，可以閱讀原作，了解更多關於目標管理、計劃管理和精力管理的內容哦~~
第一次用這種方式寫乾貨文，你喜歡嗎？歡迎留言，說出你的真實感受，幫助我儘快提升，謝謝！