我們80後小的時候，物質相對匱乏，孩子也多，想吃的很多東西家長都不能滿足，只能吃一些麵食和蔬菜，就算是這樣的生活條件，孩子們的身體卻非常健康。現在的生活條件好了，孩子的物質生活越來越豐富，想要吃什麼東西父母都可以滿足，有些家長還會經常讓孩子吃一些補品給孩子補充營養，這麼好的生活條件，孩子的身體素質卻大不如前，脾虛積食的現象越來越普遍，已經成為孩子發育的過程中不可避免的問題。
孩子的身體還在發育，消化能力也比較弱，這麼給孩子吃，不積食才怪。尤其是現在這個季節，更是積食的高發期，如果家長不能給孩子調理好身體，非常容易出現積食，會在寒冷的冬天頻繁生病，影響身體健康，要是嚴重了還影響一生啊。
孩子脾虛積食，做到2吃2不吃，脾胃健康不積食
2吃
1.吃蔬菜
現在很多孩子越來越喜歡吃水果，卻非常排斥吃蔬菜。事實上，蔬菜中含有大量的食物纖維，含有的糖分很少，既可以補充維生素，還可以潤腸通便，容易消化不會引起積食，要儘量讓孩子多吃一些蔬菜，水果可以適量吃。
2.吃粗糧
80、90小時候沒有太多的食物，主食單一，卻很少出現積食。因為這些食物都是非常容易消化的，不會給腸胃增加負擔，更利於身體消化吸收營養，身體積食的孩子，可以讓孩子少吃些精糧，適量吃點粗糧，經常給孩子熬一些粥喝，可以緩解積食。
註：月齡較小的孩子不適合吃粗糧
2不吃
1.少吃「肉」
孩子脾胃虛弱，身體積食，儘量讓孩子能不吃肉就不吃，就算身體不積食，也好控制好肉類食物的攝入量。因為肉類食物中含有大量的脂肪和蛋白質，非常難以消化，食用太多的話，會給脾胃造成非常大的壓力，引起積食，所以要嚴格控制肉類食物的攝入量。
2.不吃湯泡飯
很多孩子不喜歡吃米飯，家長就會在米飯中加入一些菜湯，孩子可能更喜歡吃。孩子經常這樣吃，大米飯不能被充分的咀嚼就進入腸胃中，要消化它們就需要分泌更多的胃酸和消化液，而孩子這兩種胃液較少，時間長了容易積食。
孩子積食不要慌，常喝1種「飲料」，調理脾胃，趕跑積食
「小兒積食」一詞來自中醫理論中，已經存在數百年，傳統醫書《本草綱目》中記載，小兒積食可以食用消食水化解，這個消食水說的就是猴菇鋅棘，它的配方是以山楂，沙棘，猴頭菇，雞內金，茯苓，山藥，橘皮，麥芽，金銀花等藥食同源的食材為主，這些食材都具有化解積食，調養脾胃的功效，而且性味溫和，不會對孩子的脾胃造成刺激和二次傷害，非常適合孩子飲用。
身體積食的根本原因就是脾胃虛弱，如果可以恢復孩子的脾胃健康，積食就會自動消失，這就是猴菇鋅棘化積健脾的原理。而且猴菇鋅棘經過現代中醫的改進之後，配比更科學，採用完全無糖配製，更是添加了多種有益成分，幫助身體更快更好的吸收營養，作用更全面，很多家長都非常依賴它。
身體積食已經是孩子生長發育過程中不可避免的問題，家長一定要多了解積食，發現孩子積食的時候可以採取合理有效的方法應對，在第一時間幫助孩子化解，將積食的危害降到最低。