孕期注意4件事，大大減少產檢帶來的煩惱，孕媽必看

懷孕以後，媽媽的身體不僅會發生很多變化，在孕期還要遵守很多禁忌，看著都讓人覺得頭疼。

平常生活中已經習慣的事，在孕期卻變成了「雷區」，而一些孕媽卻還不知道，如果平常不注意，會給產檢帶來很多麻煩，甚至直接影響到胎兒的發育。

所以，想要產檢順利，胎兒健康，這4件事孕媽要少做，趕緊看看都有哪些吧？

彎腰做家務

很多孕媽去醫院做產檢的時候，都會被告知胎位太低，需要靜養一段時間，這種情況正是孕媽平常做家務經常蹲著造成的。

孕媽平常做家務是沒問題的，但是要注意勞逸結合才可以，而且還要注意姿勢，不能長時間彎腰或蹲著。

所以，有些家務儘量交給爸爸做，比如拖地、洗衣、搬重物等需要彎腰、用力的，這類家務很容易導致子宮收縮。

熬夜不休息

孕期是一個漫長的過程，而對於本身就比較喜歡熬夜的媽媽來說，在懷孕的時候也難免會熬夜追劇、玩手機。

但是，熬夜不僅會影響媽媽的睡眠質量，對身體也不好，而且胎兒也跟著受影響。

尤其是到了孕晚期，面臨分娩的時候，各種憂慮堆積在一起，對媽媽的睡眠更是一種挑戰，更容易影響到睡眠質量。所以，孕期媽媽一定要注意休息，保證充足、高質量的睡眠。

飲食無節制

熬過了孕早期的孕吐反應，一些媽媽的胃口開始變得很好，於是就開始大吃特吃，總想著一個人吃，兩個人補，營養要跟上，而且還不會胖。

其實，這種想法是錯誤的。

首先，飲食上要注意攝入的營養量不能過多，過多不僅胎兒吸收不了，還會讓媽媽的體重迅速增加，導致產後肥胖。

其次，要注意糖分的攝入，比如一些含糖量高的水果要少吃，不然也容易導致妊娠糖尿病。總而言之，飲食要合理，營養搭配要均衡。

頻繁摸孕肚

與寶寶互動是件好事，通過互動可以和胎兒建立親密關係，而摸孕肚就是互動方式之一。

但是到了孕晚期，媽媽就要減少摸孕肚的次數，因為孕晚期經常這樣做，很可能刺激子宮收縮，導致早產，或者增加臍帶繞頸的機率。

不過，媽媽可以通過其他方式和寶寶互動，比如讀繪本或者給他聽一些胎教音樂，胎兒都是非常喜歡的。

孕期煩惱多，想要避免孕期的一些煩惱，媽媽一定要多注意以上4點，幫您減少煩惱，順利生產。