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餵養寶寶是件操心事，尤其是新手寶媽，經常不知道該餵多少量。
擔心餵多了會消化不良，餵少了又會讓寶寶餓著肚子，缺乏生長發育的充足營養。
尤其發現寶寶頻繁吃奶時，就容易不自信，懷疑自己奶水不足；寶寶太過胖乎乎，更擔心餵養過度，將來患肥胖症……
01案例
身邊有個朋友，寶寶剛生下來體重有些偏輕，還在醫院觀察了幾天。
因此，後期餵養為了給孩子補充營養，趕緊跟上成長步伐，餵奶特別頻繁。她想多吃營養就好，發育得好，誰知孩子不僅沒有長胖，腸道反而還出了毛病。
其實這種心情都是可以理解的，每個媽媽都擔心孩子吃不飽，甚至從剛出生要一直擔心到孩子長大後。
但寶寶的食量是有限的，儘管一直在發展，但能裝的食物還是很少。吃得過多反而會使本就脆弱的腸胃負擔加重，那麼，如何把握好餵養量呢？
02寶寶的胃容量發展
以出生時6斤重的新生寶寶為例，養育過程中他的胃容量是怎麼變化的呢？
1. 出生第1-2天，胃口像豌豆一樣大，家長的餵奶量應該控制在5-7毫升；
2. 出生第3-6天，胃口像葡萄一樣大，家長的餵奶量應該控制在30-60毫升；
3. 出生第1-6個月，胃口像草莓一樣大，家長的餵奶量應該控制在60-90毫升；
4. 出生第6-12個月，胃口像柚子一樣大，家長的餵奶量應該控制在90-480毫升；
5. 出生一歲以後，胃口像小白蘭瓜一樣大，家長的餵奶量應該控制在950毫升。
儘管這只是一個大概參考，但爸爸媽媽們也要心裡有數，不要超出太多。別因總擔心寶寶吃不飽，到最後反成了「過度餵養」。
03相較而言，奶粉餵養的寶寶更易過度餵養
母乳餵養的寶寶吃飽時，一般都會主動吐出R頭，他們是可以自己控制吃奶量的。
但奶粉餵養的寶寶就不一樣了，他們是被動吃奶的，一般不能自主選擇進食量。
因此，這對媽媽來說是項挑戰，很容易餵得不夠量，導致寶寶不睡覺、愛哭鬧；可若調整得太過，衝得太多，寶寶就會吃撐，或剩了很多形成浪費。
04為什麼奶粉寶寶更容易過度餵養？
原因大概可以歸納為以下幾點：
①寶寶吃了含有脂肪的母乳後，腸道內幫助調整攝入和消化的的膽囊收縮素會被釋放出來，讓寶寶產生一種飽腹感。而吃奶粉的寶寶膽囊收縮素釋放量更少，因此很難有飽腹感，很容易吃多。
②吃母乳的寶寶要用很大的力氣，就是我們常說的「使出了吃奶的力氣」，再加上母乳會隔1-2分鐘才分泌更多，能靈活調節，因此寶寶比較容易控制量。而使用奶瓶時，奶水的流動速度快，媽媽們使用的奶嘴尺寸也常常不合適，就會讓寶寶進食速度加快，容易過量。
③奶粉和乳汁的代謝不一樣：乳汁裡含有脂肪連接蛋白和瘦素，可以讓寶寶的機體調節能量代謝得到更好的幫助，其中的營養成分也容易被吸收，BMI指數更偏向健康。而吃奶粉的寶寶，由於營養成分的利用率更低，因此需要進食更多量才能滿足需求。
④調配奶粉時容易給多：有的媽媽為了讓寶寶多吃一些，衝調時也沒有控制好量。加上吸食奶嘴時寶寶覺得很舒服，會貪嘴，因此常常容易喝太多。
因此，照顧奶粉餵養的寶寶，媽媽們需要更加細緻的觀察力，才能判斷他們是否吃飽。
05寶寶是否吃飽，有以下表現
1）吃奶時的狀態
寶寶特別餓的時候，首要的任務就是填飽肚子，因此會非常大力地吮吸奶嘴，注意力也會集中在進食上。
而寶寶吃飽時，吮吸的力度和速度都會變慢，還會出現心不在焉的感覺，東張西望的。
2）體重變化正常
6個月以上大的寶寶體重平均每個月增加500克，6個月以內的寶寶，體重平均每周增加125克或每個月增加600克。
只要在正常範圍內，就說明寶寶補充的營養是剛剛夠的。
3）排便量和狀態
如果寶寶每天進食量足夠，通常會排小便8-9次，排金黃色的稠大便4-5次。
而沒吃飽的話，則會拉綠色的稀大便，尿量也比較少。
即便寶寶已經開始添加輔食了，也要以奶為主要食物，每天的喝奶量要大於600毫升。
但每個寶寶的進食量都不同，不管書籍還是資料記載的餵食頻率、餵食方法和餵養量，都不一定完全適應自己的寶寶。
因此，媽媽們唯有多觀察才能了解寶寶，發現其進食規律和習慣，做好更好的餵養。