香菇不炒不煮,和它一起蒸好吃又營養

2020-12-20 藍飛霞廚房美食

大家好,今天為大家分享的是香菇的新做法,希望大家能夠喜歡。

香菇是我們經常見到的一種食材,我們平時一般都是拿來炒或煮湯喝的,其實呀,香菇蒸出來味道更好,營養也不會流失,而且經常食用香菇,對人體還很多好處呢!接下來我就為大家分享一些食用香菇的好處吧!

香菇釀豬肉

香菇的功效作用:香菇可以預防癌症、抗癌、提高人體免疫力,預防感冒、降血脂、降血壓、養血補虛、健脾開胃、潤腸通便等功效作用。

新鮮香菇

說了這麼多香菇的好處,接下來就為大家介紹香菇的食用方法,香菇釀肉末的製作方法。

香菇釀肉末的做法:原材料;香菇、瘦肉、蔥、蒜、食鹽、生抽、蠔油、雞精、食用油。

釀香菇所需要的調料

做法:1.將香菇洗乾淨,然後把香菇的腳用刀去掉,蔥洗乾淨後切成蔥花、大蒜搗碎備用。

處理好的香菇

2.將瘦肉洗洗乾淨後切成小塊,然後加入食鹽、雞精、生抽和蔥白等調味料一起剁成肉醬備用。

剁好的肉醬

3.用手和勺子將肉醬做成肉丸的形狀,再將肉丸放在香菇裡面,(其實也就是釀)然後均勻地碼在盤子裡。

釀好的香菇

4.鍋裡放適量的水,水開後將香菇放在上面蒸,大約蒸十分鐘左右即可,然後將蒸出來的汁倒入碗中備用。

5.炒鍋裡放適量的菜籽油,倒入蒜末炒香,再將蒸香菇的汁倒進鍋中,放適量的生抽、蠔油拌勻,用大火燒開,然後再用澱粉水勾芡,做成醬汁備用。

淋上汁的香菇釀肉

6.將蔥花均勻的撒在香菇上,再將做好的醬汁淋在上面即可食用。

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