0油0添加糖的芋頭紫薯蛋糕,做法不能再簡單了

2020-12-20 小白減脂餐

今天這款蛋糕真正做到了0油、0添加糖,只需要很少的食材和簡單的工序,就能做出一款口感綿密略帶甜味的蛋糕,由於食材都比較健康,沒有添加糖和油,減肥的同學也能放心地吃上一塊。

這款蛋糕的蛋糕體是由雞蛋、低筋粉、無糖酸奶製作的,無糖酸奶需要濃稠一點,小白是用乳酸菌和牛奶自己製作的,大家也可以用超市買的無糖酸奶,超市賣的無糖酸奶一般會添加代糖,味道和普通酸奶一樣甜,但是熱量也不會太高。

為了讓蛋糕的味道不太單調,小白又加了一點紫薯芋頭塊,紫薯的甜味和芋頭的香氣給蛋糕增色不少,雖然不是很甜,對於減肥的人來說也足夠了。如果你用了市售的酸奶製作這款蛋糕,甜味也已經足夠了。

最後在蛋糕頂部撒了一些肉鬆,味道和口感更加豐富,只需要一點點,所以也不用太擔心熱量。這款蛋糕的熱量不到900kcal,可供3人早餐食用,下面來看具體步驟吧。

食材:雞蛋2個、無糖酸奶250g、低筋麵粉120g、泡打粉6g、紫薯50g、荔浦芋頭50g、肉鬆20g

分量:3人份

熱量:約895kcal

做法:

1、紫薯和荔浦芋頭提前去皮蒸熟,切成小塊備用。

2、取一個大碗打入兩個雞蛋,再加入250g無糖酸奶攪拌均勻。(雞蛋為中等大小,蛋液重110g左右)

3、再向碗中加入120g低筋麵粉和6g泡打粉,攪拌至順滑無顆粒。

4、取一個10寸的長方形麵包模具,用油紙鋪好,再放入切好的紫薯和芋頭塊。

5、倒入麵糊,在桌面使勁震幾下,去除麵糊內部的氣泡。

6、在麵糊表面撒一層肉鬆。

7、將上步的的麵糊放入預熱好的烤箱中加熱30分鐘。(烤箱180℃上下火加熱)

剛烤好的蛋糕溼潤綿密,切成小塊就趁熱吃吧,由於做法簡單,涼了之後口感就不太美麗了,早餐搭配蔬菜或水果營養會更全面哦~

相關焦點

  • 真芋頭蛋糕的做法
    要說起比較火的芋頭蛋糕,還屬臺灣不二家的長條真芋頭蛋糕;蛋糕主要分三層,一是香草戚風蛋糕,二是奶味芋頭泥,三是芋頭泥奶油,不二家的還有一層杏仁片千層酥皮;家裡沒有杏仁片,就用了烤乾的紫薯碎做裝飾,奶味芋泥層和芋泥奶油層的口感還是很好的。
  • 自己蒸蛋糕,我只服這個做法,0失敗0添加,個個香甜又蓬鬆
    自己蒸蛋糕,我只服這個做法,0失敗0添加,個個香甜又蓬鬆。因為疫情,過年宅在家裡,很多麵食都成了網紅,也就幾天的功夫,從全民油條到全民涼皮兒,再發展到手工麵條、蒸花卷、蒸蛋糕等,大有疫情不結束,美食做不停的味道。
  • 想吃芋頭糕不用買,教你懶人做法,軟糯香甜零添加,全家人吃不夠
    可是從什麼時候開始做芋頭酥.芋頭蛋糕時就要給它一個非常豔麗的紫色.而我們也常愛不釋手 直接這幾年消費意識抬頭.大家對於添加物的認識越來越清楚了.知道芋頭酥的紫色來自於食用色素而開始排斥 也知道它對身體無益.雖然吃不多.但如果我們可以選擇為什麼不給身體更健康的?
  • 紫薯毛巾卷!做法簡單巨好吃!
    【食材】 紫薯2個約200g,純牛奶 200ml,雞蛋2個、0卡20g,低筋麵粉70g 【做法】> 1、紫薯洗淨切塊蒸熟,加入約30ml牛奶攪拌均勻。
  • 少糖少油的芋泥麻薯包,天然味道無添加,健康低熱量
    之前有同學讓小白出一個芋泥麻薯包的做法,不好意思拖了這麼久才寫好,這個方子還蠻簡單的,會做麵包的同學完全沒有難度,只需要多做點餡料填裡面就好,下面還是先跟大家說明一下這款麵包的成分和熱量,以及是否適合減肥的時候吃。
  • 紫薯奶油蛋糕卷
    製作前先看小提示用料  蛋糕卷材料:雞蛋(雞蛋比較大個,4個總的帶殼大概250克左右)4個細砂糖(蛋白)45克玉米油35克牛奶50克低筋麵粉55克夾心材料:紫薯泥350克淡奶油(淡奶油的量根據紫薯的乾濕度酌情添加)65克做法  把牛奶和玉米油一起倒大碗裡攪拌均勻,攪拌到發白渾濁就可以。
  • 芋頭別只做成菜吃,換一種做法,也非常的美味,搭配麵包更好吃
    而且芋頭這種食物,它也可以做成非常多種的菜,最簡單的做法就是直接蒸著剝皮吃,但是吃的時候味道未免有些單調。而且也有不少的朋友喜歡把它做成菜吃,或者燉著肉吃,吃的時候粉粉的、糯糯的,非常的受到人們的歡迎。芋頭這種食物有非常多的營養物質,不僅可以健脾利溼、解毒消癢。而且經常食用的話,還可以使皮膚變得非常的光滑潤澤,並且還能提高身體的免疫力。
  • 孩子最近迷上了它,鬆軟香甜可口,不用打發,做法比蛋糕簡單
    孩子最近迷上了它,鬆軟香甜可口,不用打發,做法比蛋糕簡單。自從開始自己動手在家做食物之後,外面的東西就很少買來吃。看到外面有自己喜歡吃的食物,如果有時間一般都會回家自己做來吃。自己做可以少油少鹽,做甜品的話還可以少放些糖,沒有添加劑更健康。
  • 快手平底鍋小蛋糕,0添加,做法簡單,鬆軟可口,孩子連吃10個
    蛋糕,種類很多,大家最熟悉的大概是生日的奶油蛋糕,蛋糕胚一般是戚風蛋糕,或者海綿蛋糕。一個六寸的蛋糕胚得烤30分鐘,沒有時間,沒有烤箱的朋友可以試試這款平底鍋小蛋糕,口感鬆軟,做法簡單,而且幾分鐘就搞定。
  • 自製香芋夾心蛋糕,口感細膩,全家人都愛吃,做法簡單
    今天我們來做一款比奶油還要好吃的夾心蛋糕,裡面用到的是紫薯和香芋,特別適合小朋友和怕長肉肉的小夥伴們。對於新手來說的話,做法越簡單越好。芋泥蛋糕不像奶油還要去打發,而且整個過程中很容易融化,也不便於攜帶出去。
  • 芋頭又稱芋,關於它的吃法你還知道幾種?
    芋頭去皮切皮,入鍋大火蒸約20分鐘,取出碾壓成泥;2. 芋頭泥加入澱粉、色拉油、糖(15克)揉勻成團,再分成數份,一一壓平;3. 橘餅切碎,包入芋團中,上面再各放一小粒金橘,全部做好;4. 入鍋用大火,蒸約5分鐘,取出;5.
  • 生日蛋糕的做法 原來做蛋糕竟這麼簡單
    生日蛋糕的做法紫薯酸奶蛋糕原料:雞蛋3個、麵粉45g、玉米澱粉15g、油35ml、酸奶100ml、白糖50g、紫薯丁適量、紫薯泥150g、稠酸奶一支。10、在蛋糕涼下來之後,將之前剩下的酸奶塗抹到蛋糕的上層,一定要抹平了才好看。酸奶紫薯泥則抹在蛋糕的周圍一圈來作為裝飾。這個蛋糕之所以第一個教給大家,就是因為製作的方法還算比較簡單,而且紫薯也比較有營養,更加適合注重健康的人來吃哦。
  • 電飯煲做蛋糕,做好鄰居都來要,做法比例告訴她,做好0失敗
    秋天已經緩緩到來,從早晚的溫差可以很明顯的有感覺,天氣開始一天天乾燥了,也很久沒有下雨了,孩子總吃外面的麵包老容易上火,但是不買給她還哭鬧,沒辦法就只能自己在家做了,做好0添加,0失敗,孩子吃的歡,老公也不斷的誇讚。電飯煲做蛋糕,做好鄰居都來要,做法比例告訴她,做好0失敗。
  • 最近,我家常做紫薯山藥糕,製作簡單無添加,無糖無油,老少皆宜
    導語:最近,我家常做紫薯山藥糕,製作簡單無添加,無糖無油,老少皆宜喜歡吃點心完全可以自己動手做,這次要分享給大家的是一款無油無糖的點心「紫薯山藥糕」,用紫薯和山藥做搭配,上鍋蒸一蒸、壓一壓做成糕點,低脂更健康,比西式糕點省時更省事,這款點心因為製作無添加,因此家裡的老人和小孩都能吃,非常適宜,我最近經常給家人做這款糕點,次次上桌都能被家人吃光光,這款糕點即使是新手也能輕鬆就搞定
  • 火遍臺灣的不二家芋頭蛋糕,好吃到原地轉圈~強烈推薦!
    臺灣的那款分為三層,一是香草戚風蛋糕,二是奶味芋頭泥和芋頭泥奶油,三是杏仁片千層酥皮。我對千層酥皮這東西一般般所以我沒放這一層,喜歡的人可以放,我就用了烤的比較香脆的杏仁片代替了,這樣既方便,也有脆脆的口感。下面寫的量可以做三個四寸的真芋頭蛋糕。
  • 柔軟到可以抱著睡覺的古早味蛋糕,原來做法這麼簡單,0失敗配方
    古早蛋糕屬於一種承載記憶的傳統蛋糕,沒有多餘的奶油和複雜的餡料去點綴,有的只是一成不變的味道,淡淡的雞蛋香味,口感綿柔不會太甜,不添加任何香精,返璞歸真的古早味。用最簡單的食材,最古法製作,就可擁有棉花糖般的口感!這款蛋糕成功率比戚風高,只要蛋白打發到溼性發泡即可,口感比戚風、海綿蛋糕還要好!
  • 紫薯裸蛋糕的簡單家常做法
    一款紫薯裸蛋糕,配上水果,粗細搭配,飽了眼福更是飽了口福,擔心會發胖又想吃蛋糕的MM們就可以做這款蛋糕啦。而當中用的是奶油奶酪,紫薯的顏色更亮麗,也可以配上酸奶攪拌細滑,水果可以隨意搭配。食材:雞蛋3個,低粉40克、牛奶25克、細砂糖30克,玉米油25克、白醋少許 食材:紫薯300克,淡奶油100克、奶油奶酪40克、水果適量。
  • 好吃到飛起的愛心檸檬磅蛋糕,這樣做0失敗!
    磅蛋糕黃油香味濃鬱,而且口感紮實綿密,相比打發要求較高的海綿蛋糕、戚風蛋糕來說,成功率要高很多,非常適合用來練手。傳統的磅蛋糕是非常重油重糖的,今天這道磅蛋糕,黃油和糖的分量都比傳統磅蛋糕少不少,會更加健康,口感也會更加綿軟可口。
  • 這款小蛋糕做法簡單0失敗,噴香好吃又好看,出爐就被孩子搶光
    這款小蛋糕做法簡單0失敗,小巧玲瓏十分可愛,出爐就被孩子搶光家裡有孩子,各種的中點,西點家裡都會不斷,隨著很多食品安全知識的豐富,越來越多的媽媽們不再滿足於出去買點心,而是自己在家做放心的甜點給孩子當作加餐。
  • 家裡有紫薯,別再蒸著吃了,教你做紫薯澱粉,做法簡單,零添加
    導讀:家裡有紫薯,別再蒸著吃了,教你做紫薯澱粉,做法簡單,零添加說起紫薯,相信大家都挺熟悉的,這是生活中常見的一種食物,平常大家都喜歡買點紫薯蒸著吃,口感甜甜的,特好吃!今天我給大家帶來紫薯的一個新吃法,就是用紫薯做紫薯澱粉和紫薯粉條,做法特簡單,自己在家做的,裡面不放各種添加劑,給家人吃起來營養又健康,家裡有紫薯,別再蒸著吃了,教你做紫薯澱粉,做法簡單,零添加!