生、長、壯、老，是生命必經的過程，每個人都不可能略過。
不論男女都躲不過「衰老」的到來，尤其是女性朋友，非常害怕衰老提前找上自己。
巨大的家庭與工作壓力，再加上平時不良的生活習慣與飲食習慣，都容易導致女性出現早衰的情況。
當女性進入衰老狀態時，並非只會在臉上露出破綻，你的身體也會向你發出警告信號，一經察覺請及時調理。
女人衰老時，「下半身」往往會露出破綻，假如都不佔，真替你高興
膝關節疼痛
研究證實，女性關節退化的比例，是男性的10倍，越來越多30多歲的女性，已經出現退化性關節炎的初期症狀。
膝蓋是我們人體的脊梁，老化的標誌之一是骨骼老化，尤其是女性50歲後進入更年期更容易出現骨質疏鬆的問題，伴隨膝蓋疼痛。
所以當你有膝蓋疼痛時，這可能不是病，而是衰老的信號，需要及時為身體補充雌激素以及鈣質，保護骨骼健康。
腿部肌肉越來越鬆弛
一旦出現衰老的情況，就容易影響我們的腿部肌肉，從而使皮膚越來越鬆弛，而且原本有彈性的臀部肌肉也逐漸消失，整個腿看起來非常鬆弛。
腿型逐漸垮掉，腿部越來越粗，其實這都是女性進入衰老的重要標準之一，所以女性在過了30歲之後，就應該每天進行適當運動，保持肌肉彈性。
咳嗽漏尿
有些女性50歲之後就容易出現咳嗽漏尿的問題，可能很多人覺得這是一種尷尬的問題，不喜歡去醫院就診。
其實出現這種情況也屬於一種生理現象，很多女性到了一定年紀之後就會出現漏尿情況，這主要與體內雌激素分泌減少有關係。
尤其是生育過的女性，更容易導致盆底肌肉逐漸鬆弛，此時伴隨著膀胱肌肉彈性下降，尿失禁的情況會更加明顯。
臀部下垂
年輕的女性都能夠擁有翹臀，而且穿衣服也比較緊緻，能夠彰顯完美的身材，但是隨年齡增長，唇部也會慢慢衰老。
主要受到地心引力的影響，臀部會慢慢下垂，尤其是50歲之後，荷爾蒙變化會導致臀部中脂肪數量不斷下降，臀部開始扁塌。
細心的人會發現，臀部的皮膚遠比其他皮膚白嫩，所以一旦發現自己的臀部下垂，需要及時進行調理。
經量越來越少
月經雖然麻煩，卻是排毒的好時機，女性因為這一生理現象會更加健康，但隨著年齡增長，月經量也會逐漸變少。
月經並不會伴隨女性終生，大約在45歲之後女性就會進入絕經期，這也是女性進入衰老的信號，說明你的子宮和卵巢已經逐漸下崗。
當女性進入衰老狀態時，以上這幾個表現會非常突出，一旦察覺需要及時進行調理，另外也要養成好習慣，有助於延緩衰老。
女性不想加速衰老，撇棄三習，常飲二茶，或能排毒養顏，更顯年輕
撇棄三習
長期熬夜
不論是工作需要還是娛樂，都需要少熬夜，研究顯示每天少睡2~3個小時，會讓人嘮上十幾歲，甚至出現未老先衰的表現。
長期熬夜睡眠不足會導致內分泌紊亂，身體代謝異常出現黑眼圈，皮膚越來越粗糙也會伴隨眼袋皺紋，皮膚蠟黃等情況。
女性如果不想加速衰老，一定要保證充足的睡眠，晚上11點之前進入深度睡眠狀態休息7~8個小時，能夠讓身體健康顯年輕。
過度減肥
現代人都以瘦為美，減肥也是女性一直討論的話題，然而過度減肥是不可取的，更不能選擇節食減肥。
結石以及過度減肥都會導致人體攝入營養不足，氣血不足，損傷陽氣，導致皮膚越來越鬆弛，面無光澤，精神頹廢等。
所以，減肥也要適當，切莫一味追求瘦。想要瘦身成功，一定要控制飲食並且加強運動，既有助於健康，也能保持你的完美體型。
長期抽菸
吸菸早已不再是男性的「專利」，有些女性也逐漸依賴香菸緩解壓力，但長期吸菸不僅會損害肺部，也會加速衰老。
香菸燃燒之後有害物質會加速身體的衰老，研究發現吸菸者的皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年。
長期吸菸的人臉色不佳，看上去更顯老，而且女性長期大量吸菸也會影響子宮和卵巢的健康，讓你的身體慢慢被拖垮。
常飲二茶
蒲公英
蒲公英被稱為「藥草皇后」，據《本草綱目》記載，蒲公英性平、味甘、微苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳等作用。
蒲公英具有廣譜抗菌的作用，被稱為「天然抗生素」，攝入體內之後有助於清理肝臟毒素，保護肝臟健康。
女性喜歡生悶氣，稍不留意就會導致肝氣鬱結，此時也會影響到機體，甚至會加速衰老的進程。
可以堅持用蒲公英，金銀花，決明子，枸杞，牛蒡，大麥等食材搭配在一起泡水喝，有助於疏肝解鬱，讓女性由內而外的美麗。
如果自己不會搭配，也可以選擇以上這種茶包直接泡水喝，獨立包裝，便於攜帶，還可以反覆衝泡過濾茶渣，吸收其中營養成分，呵護身體健康。
桑葚幹
花青素被稱為女性的「保鮮劑」，對於血管健康非常有好處，非常適合更年期女性食用，而且能夠補足身體所需的營養成分。
桑葚含有活性蛋白質，胺基酸，維生素，胡蘿蔔素，礦物質，花青素等成分，但是桑葚是一種季節性的水果，可以堅持用桑葚幹泡水喝，也有助於保持女性健康和美麗。