世界名校為什麼開設「冥想課」？

賈伯斯生前在多個場合多次提到冥想對他的人生起著決定性的作用，他說：「相比科技工具，冥想讓他從信息超載中抽脫出來，讓他得以觀察並且思考真正重要的事情」。他說，冥想，才是真正看清世界本質的最好方式。

《人類簡史》作者赫拉利也說，如果沒有冥想，他不可能寫出《人類簡史》和《未來簡史》。

一場疫情，為緩解隔離病房的壓力情緒，由國家衛健委推薦的「正向情緒冥想」在全國悄然流行！而一搜索，世界名校哈佛大學、史丹福大學也在做著冥想這類課程和訓練，參與其中的學生們也深深的體會到冥想所帶來的真正力量所在。

因此，今天就和大家分享下，為什麼說冥想具有強大的力量，為什麼賈伯斯說它才是看清世界本質的最好方式？

「思考」的代價

從生物學來看，大腦是相當消耗能量的：佔身體2%的大腦，卻要消耗25%左右的能量。為什麼要進化出如此消耗能量的大腦？只有它是生物生存和發展的關鍵才會被優先對待。而冥想就是推動和加快「大腦高效工作和進化」的最佳手段。

200萬年以來，人們形成了以「本能和習慣」為主的自動工作模式。而冥想，讓人超越自動化駕駛的本能意識，從理性邏輯上來看，它是違背本能的，這也使得冥想需要特別的訓練和養成。

學會冥想後所掌握的巨大力量

冥想真正強大的是它可以協助做到三個狀態：

第一，讓本能意識有個主人。

第二，可以覺知到更多的信息。

第三，可隨時採取最佳反應（行動）。

冥想需要你真正地讓自己靜下來。選擇一個安靜安全的環境，當今很多人都可以做到，但最難的是沒有任何情緒。如果你內在不能安靜，外在的「環境」是徒勞的。冥想是一項內在工程。

當你可以成功的做到冷靜的面對一個曾經讓你內心波瀾起伏的情緒時，意味著你才開始有可能進入真正的冥想狀態。

很多時候，當你安靜的坐在那裡，看似沒有任何情緒，但當你任憑思緒自由翱翔時，此狀態依舊是本能的自動化過程。你並沒有在冥想，而是在思想：不由自主的想。做本能的主人，這是進入冥想的第一步，也是冥想有難度的原因。

冥想最大的價值會讓你看清真相：人生中的所有苦難，均不是來自真實的世界，而只是來自自己（對真實世界）的想法。想法導致行為，行為帶來結果。

有意識的冥想可以解決人生大部分難題

即使是今天，人類的科技依舊無法解釋人類意識的奧秘。但正是它決定和左右著你的人生。可以說，當我們能解開人類意識之謎時，那極有可能我們揭示了生命之秘。

而冥想，卻是一種人人都可以使用的工具：讓我們接觸並認識「意識」是如何工作的。冥想並不要求高學歷和高智商，它僅僅需要我們放下對以往一切認知的執著，然後主動的、有意識去「覺知和觀察」我們的本能意識是如何工作的，特別是情緒是如何來如何去的。

冥想是一個手段和工具，它沒有終點。它需要日復一日的去進行，當你越來越能了解自己的情緒是如何被每一個瞬間所撥動時，你就會意識到，原來一切都是這麼簡單。老子在二千多年前早有答案，每個人都「自帶」答案。冥想帶我們找到答案。

冥想讓你知曉：不是世界決定著我們的苦樂，而是我們自己。這就是冥想的真正力量，它使得你超脫本能意識的控制，從念起緣生事發的全過程幫助我們看清楚人性，看清楚世界。

這也就是為什麼，很多大企業家、大成就者，比如賈伯斯，比如貝佐斯，比如馬斯克，會如此重視冥想的原因。我們期待你早日踏入冥想之旅！

愚見平臺的「冥想專輯」

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