在我們的認知裡，女人擁有雌激素，男人擁有雄性激素，這對身體的健康有著至關重要的影響，雌激素對於女性來說就像「加油站」一般的存在，能夠保證體內各種機能的正常運轉，擁有好的氣色來面對大眾。
但是隨著時間的推移，人們的年齡都在不斷的增長，人們身體中的各種機能也會隨著時間不斷下降，當然體內的雌激素也會發生改變。
體內雌激素的分泌可以調控女性體內環境的穩定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月經、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態等均離不開雌激素的作用。
年齡的越來越大，也會遇到各種各樣的問題，雌激素的下降會對女性的經期、卵巢和子宮都會受到影響。
面對雌激素日漸「枯竭」的女性要注意了，建議這幾樣東西儘早撤下餐桌，請不要拿健康開玩笑！
咖啡豆
這個東西大家都不陌生，我們經常會在困的時候，來一杯咖啡提神醒腦，讓自己的工作更有效率，因為咖啡豆中有一種叫做「咖啡因」的東西，可以使人們的精神振奮，漸漸的成為了年輕人喜歡的一種飲品。
但是這對於雌激素將要「枯竭」的女性來說，這無疑是一種錯誤的選擇，咖啡中的咖啡因會使我們的身體的新陳代謝加速，這樣也會讓雌激素不斷加速，枯竭的更加快速，所以咖啡豆對於雌激素將要「枯竭」的人來說還是不要食用或者少食用。
動物內臟
對於這種東西很多人都是喜歡吃的，動物的內臟也有很高的膽固醇，很多人都不適合過多食用，對於雌激素將要「枯竭」的女性來說更是如此，不宜多食用，膽固醇過高就會影響雌激素的紊亂，所以不建議食用
油炸食品
很多食物經過油炸之後就會變質，會產生「反式脂肪酸」，這種物質會對身體造成一定的危害，我們經常說要少吃油炸食品，多以清淡為主是有一定的原因的。
油炸食品中的「反式脂肪酸」對心血管健康的影響具有最強的證據，對身體內的雌激素的代謝也有一定的影響，會出現雌激素紊亂的現象，因此還是少吃為妙。
多吃三種「鹼性食物」，補足雌激素
1.豆製品中有很多的礦物質，富含豐富的大豆蛋白，能夠補充身體中的缺乏的營養。
2.蜂蜜具有非常好的營養價值，能夠補充身體內所需的雌激素。
3.紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、胺基酸、維生素及多種礦物質，中醫也將紅薯視為一種良藥，因此建議多食。
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