出汗排毒、酵素排毒、血管排毒、子宮排毒……近年來，各種各樣的「排毒」方式層出不窮，通過「排毒」來美容和養生似乎成了一種新時尚。
「我們身體裡到底有多少毒？」「那些五花八門的排毒產品真的靠譜嗎？」……看著五花八門的排毒產品和廣告，關於「排毒」，很多人心裡都有類似的問題。對此，記者採訪了縣中醫醫院科教科長、血透科主任林朝陽，詳細了解了各種所謂的「排毒」是否真的科學且必要。
01
吃酵素能排毒改善「三高」？
酵素，又稱「酶」，是以動物、植物、菌類等為原料，添加或不添加輔料，經微生物發酵製得的含有特定生物活性成分。按產品應用領域分類可分為：食用酵素、飼用酵素、農用酵素等。但是，體外酵素與體內酵素（酶）有著不可替代的根本區別。體外的酵素通過胃腸道消化吸收，大部分失去生物活性。
「通過食用酵素來養生美容、減肥排毒值得商榷。想要單純靠酵素來降「三高」甚至治病，並無科學依據。」林醫生提醒說，自製酵素易出現細菌超標或部分有害成分殘留，可導致腹痛腹瀉等中毒症狀。因此，吃酵素排毒改善「三高」有待商榷，切勿因此延誤就醫。
02
清理血管毒素能改善血稠？
血稠又稱血粘度增高，嚴重者可導致血液凝聚成塊，造成血管栓塞，從而引發缺血性心腦血管疾病。因此，便有人打著清理血管毒素的幌子售賣保健品和相關服務。
林醫生解釋說，血管裡並不存在所謂的毒素，有的只是人體細胞新陳代謝的產物，可隨著血液運輸到特定器官，最終通過大小便等方式排出體外，正常量的代謝產物並不會影響身體健康，無需所謂的排毒。另外，血粘度增高低與紅細胞多少和形態，血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量、飲水量等諸多因素密切相關，但與正常代謝產物無明顯關聯，因此通過服用保健品來清理所謂的「血管毒素」並不能明顯改善血稠。清理血管毒素這個「智商稅」，可以不用交。
03
月經量多需要深層排毒？
「女性來月經就是排毒，來得越多毒素排得越乾淨。」這種說法不少女性都有聽說過。可是，這科學嗎？
月經，是由於性激素周期性變化導致子宮內膜剝落、出血，其主要成分是血液、子宮內膜組織碎片、各種活性酶及生物因子，正常的月經量是20—60毫升。林醫生介紹說，月經過多者每個月經周期失血量多於80毫升，主要原因有神經內分泌功能失調、凝血功能異常、卵巢黃體功能欠佳及子宮局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等。
因此，如果認為月經量多有利於排毒，置月經過多於不理，長此以往，可導致患者氣血虛弱，延誤原發病的治療。最終給身體造成進一步的危害。林醫生提醒：「月經過多是有一種病，要治。」
04
發汗排毒幫助產婦恢復?
隨著醫療衛生條件的改善和人們觀念的變化，越來越多的人倡導科學坐月子。可即使這樣，還有不少人對坐月子有著不科學的看法，例如，月子裡不出透了汗，容易得月子病。
林醫生解釋說，人體的汗液中，99%是水分，其餘為鈉、氯、鉀、鈣、尿素、氮等微量元素，並不包括所謂的「毒素」，所以發汗排毒無從說起。婦女經過生產往往氣血虧虛、身心俱疲。此時通過汗蒸、衣被捂汗等方式強行讓產婦大量出汗，稍有不慎導致其脫水、中暑、皮膚感染，往往不利於產婦恢復。
05
用了護膚品長痘是在排毒？
日常生活中，部分市民會遇到使用護膚品後出現痘痘明顯增多的現象，而部分商家會解釋說這是正常的排毒現象，毒素排出後皮膚就會更好。
「這種所謂的排毒現象，是護膚品長期不合理使用造成毛囊皮脂腺內過度角化，堵塞毛囊皮脂腺導管，間接導致肌膚長痘。若遇劣質護膚品，其中的油脂或是固體顆粒堵塞毛囊皮膚長痘則更加明顯。」林醫生建議，如果用了護膚品出現痘痘增多情況，首要的是停用一切護膚品，並做好基礎清潔。如果情況嚴重，要及時就醫。
最後，林醫生解釋：「人體的皮膚、呼吸系統、消化系統，本身就能起到防護作用，防止有毒物質進入人體。目前，不少商家鼓吹的『毒素』，大部分都只是人體代謝的廢物，這些廢物肝臟和腎臟能夠進行正常處理。因此，在沒有大病的情況下，人體自身的各大系統完全能夠完成防毒、解毒、排毒的過程，而人為不恰當增加出汗、排便等都沒有辦法達到所謂的「排毒」效果。」同時，他提醒廣大市民，如果身體出現健康問題，要及時就醫，不要輕易相信各種「排毒」宣傳，以免延誤治療，甚至還因為這些產品增加肝、腎負擔，造成無法逆轉的損害。
記者：子函 通訊員：王鈺丹
編輯：芳菲
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