「十月懷胎，一朝分娩」，孕媽媽自從懷孕之後各種辛苦就不斷，睡覺更是不能隨心所欲，尤其是到了孕中晚期，媽媽的睡姿對腹內胎兒的影響很大，孕媽媽們需要格外注意。孕媽媽孕中晚期採取左側臥位是目前比較提倡的睡姿，這種臥位有很多好處，其中有些可能你還不知道，趕緊來看看吧。
1、緩解子宮右旋
孕媽媽到了孕晚期子宮的大小基本是整個腹腔那麼大，為了平衡子宮原來所處的韌帶與繫膜的緊張，子宮會出現向右旋轉的情況。但是，子宮的右旋，會影響到胎兒正常獲取氧氣，導致胎兒缺氧。為了緩解子宮右旋及供血不足的情況，孕媽媽應該儘量採取左側臥位。
2、緩解下肢水腫
到了孕晚期，很多孕媽媽出現下肢靜脈壓迫的情況，進而出現下肢水腫。孕媽媽應該儘量採取左側臥位姿勢，緩解對下肢靜脈的壓力，讓下肢水腫情況得到改善。 3、改善胎盤血液循環
進入孕晚期，子宮動脈出現扭曲，導致胎盤血供不良，可能影響胎兒健康。但是，如果孕媽媽採取左側臥位，能夠減輕對腹腔血管的壓迫，讓胎盤的血液得到良性循環。
有相關研究發現，孕婦進入孕晚期之後從仰臥改為側臥，可以讓心臟的排血量增加22%，由此可見，孕媽媽選擇左側臥的好處是很多的。懷孕辛苦，但是，為了寶寶和孕媽媽自身的安全，各位孕媽媽們還是應該採取左側臥位更加好哦。