導語：肝臟在我們體內主要承擔著分解身體毒素的作用，我們的身體內每天都會代謝很多的垃圾出來，而肝臟在其中就起到了調節的作用。現在很多人都有著不規律的生活習慣，這些壞習慣就在不知不覺中傷害身體健康，導致身體的體質下降，更容易患上疾病。
早晨，本該是美好的開始，可是有一些人從早上的時候就會出現身體不適的狀況。身體的某些小異常，或許是肝臟發出的求救信號。
一、晨起若有這3個現象，是在暗示你，肝或已病變
1、晨起的時候出血
人在剛剛起床其實身體還是比較虛弱的，如果你在早晨起床以後身體的某個部位就出現出血的情況，可不是什麼好事。肝臟出現問題以後，身體的免疫力會下降，所以有的人刷牙的時候很容易牙齦出血。偶爾牙齦出血是正常情況，但倘若你每次刷牙都有這種現象發生，就要好好去醫院檢查一下肝臟是否還健康。
2、尿液顏色異常
尿液就是身體代謝出來的廢物，而且我們通過尿液顏色也可以猜測自己身體的健康狀況。一個身體沒有問題的人，尿液的顏色通常為淡黃色或者是無色的，味道也比較淡。但如果肝臟出現了問題，會擾亂身體的分泌系統，還有可能導致身體的毒素增加，進而導致尿液呈現異常的濃黃色，還伴有濃重的味道。
3、嘴巴又幹又臭
嘴巴過於乾燥和身體缺水有一定的聯繫，平常嘴唇發乾的人要注意補充水分。如果一個人的肝火比較旺盛，也會引起嘴巴又幹又臭的情況。這種現象如果長期存在，就不僅僅是肝火旺盛這一個毛病，肝臟也有可能受到了損傷。所以分解毒素的能力下降，有一些毒氣會從嘴巴裡冒出來，導致人的嘴巴又幹又臭，尷尬至極。
二、堅持做好這3件事，或可預防肝病
（1）多喝水
平常我們一定要多喝水，喝水可以補充身體的水分，就算是在冬季大家也要給自己的身體補水，否則會導致皮膚變得更乾燥。而且通過喝水還能讓肝臟和肺部都處於一個溼潤的環境，降低肝火，促進代謝，幫助肝臟進一步排毒的效果，有利於肝臟的健康。
（2）控制飲食
身體有肝病的人和平常的飲食也脫不了關係，很多的食物，火氣脂肪都比較高，吃多了就會傷害肝臟，導致肝火旺盛。像我們平常吃的一些高熱量食物，還有甜膩的食物，最好不要經常吃，偶爾吃一吃解解饞就好了，多吃蔬菜水果。
（3）早睡早起
早睡早起對養護肝臟是非常重要的，因為夜間肝臟會進行排毒和自我修復，很多喜歡熬夜的人肝臟都受到損傷導致內分泌失調，臉上會長痘痘出油，所以想養肝的朋友一定要健康的生活，不要熬夜，堅持每天早睡早起。
結語：我們身體的一些重大疾病，並不是一朝一夕就爆發的，其實是有長期的壞習慣積累而成的。同樣一個健康的體魄，也是大家長時間的好習慣所堆積的。平常你從一些小事情開始，注重養生，到最後將會給你的身體帶來很多好處。