導讀：產婦可以吃車釐子嗎？產婦適合吃什麼水果？
處於產後的新媽媽們都是辛苦的，這段時間一定要照顧好自己虛弱的身體，剛剛經歷分娩，整個人都會處於非常疲憊的狀態，只有好好休息，把身體調整到最佳狀態才能更好的照顧寶寶的成長需要啊。
那麼，新媽媽產後如何調整飲食，如何飲食才能起到幫助恢復身材的良好作用呢？好了，下面我們就來說說關於產婦的水果問題。
一、產婦適宜吃櫻桃。
1.車釐子就是我們俗稱的櫻桃，它以其嬌小悅目的紅色給人留下的視覺印象。不僅如此，車釐子的味道也非常鮮美、香甜，是大家喜愛的水果品種。
2.櫻桃富含維生素A，對人的視力和視網膜有很好的保護作用。對新媽媽產後恢復也很有好處。其含量也是其他水果的數倍，是保護眼睛的最佳水果選擇。
3.櫻桃中含有大量的抗氧化物質，如維生素A、C等。人體食用車襯後，可以清除體內的自由基，對抗衰老有很好的作用。也有的用櫻桃的鮮汁直接塗在自己的臉上可以起到美白祛斑的作用。
4.對於產後身體虛弱的新媽媽來說，也需要大量的鐵，而櫻桃中所含的鐵是所有水果之首。能很好地促進產婦對鐵元素的吸收，預防缺鐵性貧血的發生。
5.車釐子還具有發汗、發疹、解毒的作用，食用適量的車釐子還能抑制麻疹病毒的活性，這不僅是在抑制病毒的活性表面的作用，而且還能很好的解毒病毒。
6、但吃的時候不能過多去味，容易引起中毒、嘔吐、噁心等不良反應。嚴重的時候，你需要去看醫生。
7.而對於體質過於燥熱的人和潰瘍較輕的患者來說，不適應吃得太多，容易引起上火，因此需要謹慎食用。
8.車釐子含有一定的糖分，所以糖尿病患者要少吃。
2.其他適合產婦食用的水果。
1.橙子。A、橘子本身的營養豐富，不僅含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C等營養物質，而且對於剛剛經歷剖宮產的新媽媽來說也是非常有幫助的。這也是因為橘子具有健胃、利尿的功能，可以幫助新媽媽清除產後惡露，還能緩解新媽媽排便時的產後不適症狀。B、新媽媽在產後可以吃一些橘子，這樣不僅可以恢復身體，還可以通過乳汁餵養，為正在給寶寶哺乳的媽媽提供所需的鈣物質。我們知道橘子的鈣含量也是比較高的，寶爸這個時候需要生長發育，會需要大量的鈣物質。
2.荔枝。荔枝是一種味甘的食物，性溫，會對健脾養肝、止咳養神、止渴消疲等疾病有療效。還可以減少新媽媽產後惡露，很好，對於產後肝脾虛弱的新媽媽來說是很好的食物。
3.獼猴桃。我們俗稱的獼猴桃，是甘涼的食物，但其中的維生素C含量很高，具有解熱、止渴、利尿、催乳的功效，常吃獼猴桃還可以提高免疫系統，而且對於剛做完剖宮產手術的新媽媽恢復身體也有很好的效果。但是你不能吃太多，一天一個就好了。
核心提示：衷心祝賀這些女性成為母親，雖然辛苦，但很幸福。我能看到孩子健康平安地出生。祝大家在接下來的日子裡，生活順利，幸福美滿。
今日話題：孕婦能吃櫻桃嗎？產婦適合吃什麼水果？
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